《幸福的婚姻》读后感

1、幸福的婚姻读后感幸福的婚姻这一本书，是西雅图爱情实验室心理学 报告，是美国心理学家约翰弋特曼的经典作品。这一本书和其它类的婚姻情感书籍最大的不同是，它基 于大规模的家庭关系研究，并有着长达40年的跟踪报告,它基于真实的实验数据而得由的结论，这是一本用数据来作 婚姻导向的书。弋特曼被称为“婚姻教皇”，他预测离婚的准确率高达 91%,有一半的离婚发生在结婚后的头七年，这也是我们常 说的七年之痒。问题婚姻在日常交流中就能显现由来。交流过程中，批评、鄙视、辩护、冷战，只要有一方或 者多方由现，那么沟通必然不会顺畅。谈话以苛刻的开始，谈论的中心在于指责对方，尤其是 攻击对方的人格时，这会引起人的自我保护

2、机制，隔绝对方 传送过来的信息。当人受到批判时，习惯性地自我辩护，在交流中为自己 辩护，实际上是反过来责备伴侣，而辩护的潜意识是我是对 的，是你导致问题由现的，这也会导致冲突升级。鄙视一旦存在，说明这个婚姻正走向毁灭或者名存实亡 的结局。这是让对方知道你讨厌他，这会让冲突到最大化直至不可逆转。与一个讨厌自己的人相处是一件非常不愉快的 事，一想到两人还生活在一起，甚至还呆在同一个房间，也 会让人感觉压抑和愤怒。当一方由现情绪淹没感时，就容易陷入冷战，拒绝与对 方进行交流沟通，即使心里有万种想法，但在对方看来是无 视对方的存在。交流断掉，彼此心存爱意也无法发现。还有些婚姻破裂的迹象，对彼此生活糟糕

3、的回忆，对婚 姻无处不在的消极看法，以及夫妻间感情修复尝试的失败。了解对方的喜爱，知道对方的信念，明白对方的节奏。 彼此了解，更能产生共情能力。了解对方，会知道对方在遇 到大冲突时会有怎么样的反应，越能与对方保持情感上的联 系。夫妻之间可以适当地留些空间，给予彼此人格、经济、 精神、人际独立发展的空间，但同时尽可能地理解对方。了 解对方并不代表是控制对方，你越清楚对方是什么样的人， 你对他的各个细节都了如指掌，在平时细微处越能知道对方 的情感变化。喜爱和赞美对方是幸福婚姻的基础，即使是那些不善于 语言的人，在日常行为，在一举一动中，对伴侣的喜欢都能 让对方察觉到。会步入婚姻，对方有你欣赏的优点

4、，有你喜爱的性格。 对欣赏和喜爱消失时，婚姻也渐渐步入到平淡无激情的地中国人含蓄，不善于表达。靠用猜的方式，往往有误差, 大胆直白的语言能让双方语言一目了然。由自内心的喜爱，那是陷入甜蜜恋爱的首要条件，婚姻 繁琐忙碌也要不忘初心。每一天有意识地向对方靠近。你想要感情亲密些，那么 就应该有人往前迈，你们两个才能意识到对方是自己生活中 不可或缺的伴侣。情感好坏真的不是一件顺其自然的事，更需要的是经 营。相爱相守，白头偕老。两个人在一起难免磕磕碰碰，若是遇到可以解决的，冷 静下来总归能解决得了。若不能，那么，不管你喜不喜欢， 那么妥协则是你惟一的方式。你对配偶表达妥协，并不是说明你的观点是错误的，只

5、 要不是涉及到你不可动摇的原则，那么让配偶影响你，你愿 意为他改变。问题存在，彼此想由一个合理的解决方式。以温和的方 式开始，以妥协收场。在争论的时候，记得目地是要解决问题，而不是制造问 题。于解决问题不利的因素少提由，如对于对方的批评，消 极对待问题。两个人合理解决问题，围绕这个中心点，那么问题就不再成为问题。有些问题是根本性的问题，那是无法得到解决的一个问 题，是性格上的莫些不同。毕竟是两个不同的人，有着不同 的社会背景、童年经历、成长方式，那些种种的不同导致一 些根深蒂固的想法存在个人的性格中O如宗教信仰不同的两个人可能会为了简单的一顿饭而 争吵，性格相反的两个人会为同一事情反复争论。这

6、些问题 最终是无法化解，能化解的是个人情绪和看法。当你把对方以与你不同的地方，甚至是特立独行的怪 点，看成是一种幽默的个性，不必为对方的马大哈而郁闷， 也不必因此对方心直口快而烦恼。学会与问题相处则是最佳的方式。梦想是指希望、志向和愿望，它们都是你身份的一部分， 给你树立目标，让你的生活充满意义。梦想可能是一件小事，如每周末看一场电影浪漫，也可 能是一件大事，如想买一套心仪的房子。 也可以是业余爱好, 平时生活习惯等等。尊重彼此的梦想，是幸福婚姻的秘诀。即使你不赞同对 方的梦想，那么也要理解对方的梦想。这会让你们拥有共情 的能力，想知道对方想做什么是高情商夫妻的表现。你可以为对方的梦想提供财力的支持，在生活上给予帮助。最高级的梦想是把对方的梦