常见食用油的不饱和脂肪酸含量比较_第1页
常见食用油的不饱和脂肪酸含量比较_第2页
常见食用油的不饱和脂肪酸含量比较_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

常见食用油的不饱和脂肪酸含量比较生酮饮食期间， 中链与长链脂肪的问题， 大部分家长都比较清楚， 用中链脂肪对酮体更好，即椰子油或棕榈油，但是中链脂肪只是生酮 饮食中油脂里面的一部分， 剩下的一部分是长链脂肪， 那么如何选择， 也就是上一篇博客里面提到的饱和与不饱和脂肪酸的问题，由于生酮 饮食摄入的脂肪高，为了尽量减小高血脂和高胆固醇血症的风险，我 建议大家尽量选择不饱和脂肪酸含量高的食用油，下面，我将常见的 几种食用油的不饱和脂肪酸含量从大到小排列出来，供大家参考。 单位：克 /100 克橄榄油90 推荐茶油85.9 推荐葵花籽油83.6 推荐色拉油82.3 不推荐（反式脂肪酸含量高）芝麻油81.8玉米油80.4菜籽油79.9豆油79.4花生油75.6棉籽油68.4猪油54.1棕榈油54如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 工业设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论