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1、本文整理于网络,仅供阅读参考夏季6种食物一掉要吃,身体排毒的功臣！谁也不想要得病,为了自身的身体健康着想,我们是不是应该要想一下怎么减少毒素在我们的身体内停留呢？其实身体内的毒素在到达一定量的时候就会对我们的身体产生危害,那么,我 们的毒素都是从什么地方来的呢 ？1、从饮食中得来,也就是身体内的毒.食物当中的蛋白质、 脂肪、以及糖等物质新陈代谢和肠道内的食物残渣腐败后所产生 的毒素如果没有及时排出体内就会转换成身体内的毒素,就比方 说人们在吃了肉类所产生的有害毒素是非常多的,就比方说吃了 肉类之后身体在分解消化分解食物的时候就会产生分解代谢产物 二氧化硫,产生腐臭的气味,没有及时排出代谢废物肠

2、道又会把 这些毒素重新吸收一次.2、从环境中带来,只要人们跟外界有所接触就会有毒素的产 生,指的是外部环境的水、氧气、饮食所带来的细菌、病毒等毒 素,由于工业化的开展,空气、水源甚至食物,这些被污染过的 食物、水和空气都会通过食物链进入到人体内.3、不良的生活习惯影响毒素的排出,现代社会的生活节奏紧 张,工作竞争和压力等都造成了人们的生活习惯不太正常,烟酒 过度以及睡眠缺乏等都会造成毒素的积聚.那么我们应该要怎么注意这些问题呢 ？夏季我们的市面上出 现了很多的排毒食物,我们没有时间的情况下面可以从饮食上面1、苦瓜：科学家对苦瓜所含成分进行分析,苦瓜中含有一种具有明显抗癌生理活性蛋白质,这种蛋白

3、质可以激发体内免疫系 统防御水平,增强免疫细胞的活性水平,消除体内有害物质,苦 瓜最简单的食用方法就是凉拌,参加少许的盐,或者根据口味加 入酸、甜、辣等调味品.2、洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动,增强消化水平,且含有丰富 的硫,跟蛋白质结合的情况下最好对肝脏特别有益,因此有助于 排毒,煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,参加绿椰花菜、胡萝卜、芹 菜等多种高纤维蔬菜水谷,能够分解体内积累毒素,有助于排毒.3、薏仁：薏仁可以促进体内血液循环,水分代谢,发挥利尿 消肿的作用,有助于改善水肿型肥胖 ；薏仁是还不错的排毒方法, 直接将薏仁用开水煮烂,根据个人口味参加少许的糖,是肌肤美 白的天然保养品.4、 鳄梨：鳄梨富含丰富的天然维生素 C、K,还有大量的钾和 维生素,能增添饱腹感,抑制食量,是理想的减肥食物 ；它体内含 有的是不饱和脂肪酸,有益于身心健康.5、苹果：苹果富含果胶和丰富的维生素,有非常好的降脂作 用,如果坚持食用一个月的苹果,可以降低人们血液中的低密度 脂蛋白胆固醇,而对人体有益的咼密度脂蛋白胆固醇就会升咼.6、海带：海带味咸、性寒,是化痰,消炎,平喘,排毒,通 便的理想食品,海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病 变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能

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