生活方式与常见疾病预防网上作业答案

1、 单项选择题 判断题 单项选择题：共20道试题，每题2分 1、二十一世纪的竞争是人才的竞争，人才的竞争归根到底是健康的竞争，因为人有三个素 质，思想道德素质，科学文化素质，和 A .健康素质 。 1、 二一世纪是一个 A.以人为本 的世纪。 2、 人以健康为主，健康以 C.预防为主。 3、 健康是躯体的，心理的，社会人际适应的和 B.精神道德 上的良好。 3、合理膳食精炼成十个字， 二三四五，红黄绿白黑 ，其中的 指的是D . 一袋牛 奶。 15. 加拿大的一个学者提出影响健康的四大因素中，最主要的因素是 C.生活方式 16. 健康膳食中，要求每人每天要食入五百克菜果， 原因是菜果中含有丰富的

2、 B .纤维 和维生素。 18. 高血压发病日益增加，饮食中 限盐显得尤为重要，专家指出，每人每天 D .六克 盐。 20.合理膳食的食物金字塔理论模式中，金字塔的底层是 A .谷物类 6. 人以健康为主，健康以 C.预防为主。 3. 做到健康的和谐适度是保持健康最 B .核心的局部。 2. 二十一世纪的竞争是人才的竞争，人才的竞争归根到底是健康的竞争，因为人有三个素 质，思想道德素质，科学文化素质，和 C.与人交往的素质 。 4、 改掉不良的生活习惯，保护自己不得慢性病，做到 A .预防为主。 5、合理膳食，要求我们做到的最根本的是提倡多吃 A .蔬菜瓜果类。 10、 做到健康的和谐适度是保

3、持健康最 B .核心的局部。 11、 健康的八要素里面，提倡注意锻炼，每天至少 A .走路2-3公里。 12、 俗话说， 药疗不如食疗，食疗不如心疗。 既B .心理平衡很重要，它几乎超 过所有保健措施的总和。 17. 戒烟成败取决于吸烟者的 C .态度 。 19、 开窗通风的时间一般在 B .十五分钟 左右，根本上就能把家里的一些污染空 气排出去了。 5、 对于我们运动的工程来说，实际上有很多种，最可行，简便易行的是 B.走路。 6、 有氧运动的特点是，不剧烈、长时间、大肌肉、 A.有节奏 。 7、 综合各种因素，从运动的角度来说特别提倡 C.中等 强度的运动。 9、有氧运动中，提倡的是少练

4、A .上肢 ，多练A下肢。 8、 专家媒体倡导我们要 B.适度运动。 9、 我们提倡在正式运动之前，最好要有一些整理运动，这个运动是 C.热身 。 10、 做到健康的和谐适度是保持健康最 B.核心的局部。 11、 健康的八要素里面，提倡注意锻炼，每天至少 A.走路2-3公里。 12、 俗话说， 药疗不如食疗，食疗不如心疗。 既B.心理平衡很重要，它几乎超过所 有保健措施的总和。 13、 C.乐观主义 者是阳光心态，一切均是都从正面的，积极的方向着眼。 14、 健康的四大基石是在 1992年国际心脏保健会议维多利亚宣言里面提出来的，针对的是 心血管保健和D.心血管 健康。 7、 专家媒体倡导我们

5、要 B .适度运动。 15、 二三四五六七中，七指的是 C.七杯水 。 16、 随着D.食盐的摄入逐渐增加，高血压发病率也随之升高。 17、 戒烟成败取决于吸烟者的 C.态度 。 18、 领导干部的带头示范作用对全市民戒烟起了很好的作用， 所以，北京市的吸烟率在全国 是A.较低的。 19、 开窗通风的时间一般在B.十五分钟 左右，根本上就能把家里的一些污染空气 排出去了。 20、 大人与小孩的用具，应该分开，做到 A.专盆专用。 18、细菌包括致病菌与C .非致病菌。 20、消毒剂使用过程中，要注意时间与 D .剂量。 16、健康膳食中，要求每人每天要食入五百克菜果， 原因是菜果中含有丰富的

6、B .纤维 和维生素。 单项选择题 判断题 单项选择题：共30道试题，每题1分 1、 B.健康教育和健康促进是二一世纪防病工作最重要的三大策略之一。 2、 专家认为，中国人健康的标准是， B.八十岁的老年人生活一切自理，加上三十分 钟走一公里，这就算不衰老。 3、 健康最重要的是心理平和，心理平和就是 C.适度 ，就是我们强调的 夭人合一。 8、 有氧运动的特点中强调 长时间，是因为人体在运动B .十五分钟前方可进入有 氧状态。 14、专家认为，中国人健康的标准是， B .八十岁的老年人生活一切自理，加上三十 分钟走一公里，这就算不衰老。 4、 合理的生活方式是指：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒

7、、 D.心理平衡。 5、 专家认为，二十一世纪健康的新标准就是健康快乐 B. 一百岁，夭夭都有好心情。 6、 健康生活 八要素中的首要元素是营养，提倡我们主食 A.吃少，菜果A ,吃 饱 。 7、 锻练下肢的肌肉群能够促使人体产生 C.胰岛素，这对糖尿病人非常有好处。 8、 有氧运动的特点中强调 长时间，是因为人体在运动B.十五分钟前方可进入有氧 状态。 9、 我们要注意生活中的点点滴滴，把 D.运动 融入到日常生活中。 9、欧美国家的研究人员发现，减肥不能单纯地依靠 C.控制主食，因为效果不好，反 弹的时机很大。 10、 北京市在2002年曾经做过一次调查，发现导致全市市民死亡的疾病有 70

8、%是B.慢 性病。 11、 在慢性病中，大多数的 A.高血压 患者并不知道自己身体中血压值的改变，因 为这个过程是缓慢的。 12、 C.吸烟 是影响人们健康的第二大杀手，我们把它称之为 因多果式疾病，也 就是一个原因导致了多种结果。 13、 中国女性不吸烟是一个非常好的事情，因为育龄女性吸烟会影响 C.下一代。 14、烟草里面有个成份是 B.尼古丁 ，这种物质人体对其有依赖性，导致人们先兴奋 后抑制。 15、 吸烟导致血管的改变，还会影响到男性的 D.生殖功能。 9、 B .健康教育和健康促进是二一世纪防病工作最重要的三大策略之 16、 烟草的成份中有个物质是 A .焦油，这个物质易在口腔内沉

9、积，因此吸烟的人常患 有牙周病。 17、 一个人如果一直吸烟，以一天吸一包烟来计算， 20年将近有五公斤的残留物进入到他 D .肺里。 18、专家建议人们能够提早戒烟，特别是在 35岁以前，那么用C.八年左右的时间就 能恢复到一个不吸烟的水平。 19、 吸烟对健康的影响， 是要经过很多年才会反映出来疾病的， 存在着 A .后置效应。 20、 吸烟的成瘾性现在被世界卫生组织定为一种病， 吸烟已经不是一种习惯了， 而被确定为 神经精神类疾病，名字叫D.烟草依赖。 21、 通过调查，欧美国家包括香港，很多餐馆规定不允许吸烟之后，其生意 B.上升了 15% 到 20%。 22、 女性烟民，戒烟以后在一

10、定时间之内身体会有些发胖，因此饮食结构上要有调整， 脂肪 的摄入量要A.减少， ，纤维食物的摄入量要A增加。 23、 室内的空气质量直接影响到我们的健康，因此， B.开窗户通风在日常生活中显得 尤为重要。 24、 室内装修之后会有一些 D.甲醛气体的溢出，这属于一种气体的污染。 25、 冬天里，由于室内外有温差，我们利用这一点让 C.空气流通，到达通风换气的 目的。 26、 我们不能用一些清新剂和杀菌喷雾剂来代替 A .开窗通风 给我们带来的益处。 29、蚊子在吸血的过程中，要分泌一种 B .抗凝血 酶。 27、 耳鼻咽喉里面有正常的菌群，它是我们正常的 C.微生态 环境。 28、 家中选择使

11、用臭氧发生器时， 一定要把门窗关闭，人群离开，发挥作用后，还要D .开 窗通风 。 29、 红外线消毒碗柜温度要到达 120度，时间至少要到达 A.十五分钟 以上。 30、 家庭中餐具消毒时，最简便，可行的方法就是 D.开水煮15分钟以上 。 单项选择题 单项选择题：共20道试题，每题5分 1、 医学上有一种药，是一种活性炭、白陶土之类的药物，它 B.仅能止泻，吸收肠道水 分。 2、 腹泻期间吃饭、喝水会增加肠道的负担，不利于腹泻的恢复，我们的原那么是 C.补液 并有选择进食 3、 肝脏炎症一一肝炎都是通过消化道传播的， C.乙型肝炎通过血液传播。 4、 甲肝疫苗的接种对象主要是 D.年轻人。

12、 5、 在乙肝两对半和乙肝五项中， 其中A .外表抗原、e抗原、核心抗体阳性就是大三阳。 6、 以下哪一种病A .狂犬病占到传染病死亡原因的前三位。 7、 狂犬病的病毒存在于狗的 B.唾液中。 8、 D.主要是狗和猫等动物能把狂犬病传染给人 9、 鹦鹉热是通过B.呼吸道感染的。 10、 注射疫苗的人A.少数人会得狂犬病。 11、 有的朋友喂养很多流浪猫狗，这就需要 C.注意个人保护。 12、 现在艾滋病流行最严重的地方应该说是 D.亚洲。 13、 世界艾滋病报告第一例是 B .1981年。 14、 我国C. 1985年出现了艾滋病 15、 从1995年以后，我国的艾滋病病毒携带者以每年 A . 30%的速度增长，开始进入 快速开展期。 16、 艾滋病毒携带者有相当一局部人是没有病症的，自此疾病就进入了一个 A . 7-10年 的漫长潜伏期。 17、 艾滋病的主要