水平一(小学一年级)全学年体育课教学工作计划

1、水平一（小学一年级）学年体育课教学工作计划教材全年第一学期第二学期课时比例课 时考核项目课 时考核项目体育与健康基础常识2425%1212游戏类活动2020.8%1010地方、乡土教材44.2%22队列队形2.52.5基跳跃1.5立定跳远2一分钟跳绳本徒手、轻器械操2.5广播体操1.5投掷0.51教走3233.3%1.510 米直线走0.5材跑1.51滚翻0.51攀爬0.50.5韵律活动和简易舞蹈11体育达标项目4一分钟 仰卧起坐5身高、体重坐位体前屈校本自选自定1616.7%8自定8自定教材自选自定合计96 课时485484水平一（小学一年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配说明：以上教材

2、详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。项目教学内容计划课时体育与健康基础常识认真上好体育课晨间锻炼好处多遵守游戏规则苴/、它每项 12 课时，自选 24 课时正确的身体坐立行姿势做游戏的好处人体的形态养成良好的体育卫生习惯学会测量身高和体重情绪的外部表现游 戏类 活动队列类别迷失方向站如松快快集合自 选或 自创每项 12 课时，自选 20 课时无窝的兔红绿灯叫号赛跑（叫数抱团）奔跑类丢手帕钓鱼巧过拦截区老鹰捉小鸡（猫捉老鼠）隐形人（贴膏药）追球跑跳跃类你追我躲跳跃争先跳过跑绳包袱、剪子、锤单、双脚交换向前跳斗智斗勇投掷类集体保龄球投击活动目标套圈

3、投接过网球投过小河看谁滚得远、滚得准球类拍球比多运球接力传球比快投篮比准快来接球头上（跨下）传递球综合类抓尾巴或踩尾巴你搬我运踏石过河结鱼网拔萝卜穿过小数林住占障碍）室内类抓手指写正字桌上球赛搬运水果腿夹球走叫号比快地方、乡土教材高跷滚铁环呼啦圈苴/、它每项 12 课时，自选 4 课时踢毽子登山跳牛皮筋基本技术、技能活动队列队形： 排队，解散，集合；立正、稍息；看齐与转法；便步，齐步，跑步走， 原地踏步一立定，简单圆形走，转弯走，简单的变队形每项 0.5 5 课时，自选 32 课时徒手、轻器械操：小学生广播体操；模仿操走：各种姿势的自然走；两臂放在不同部位用前脚掌走；沿地面上的窄道直线或 看远

4、处目标用前脚掌走跑：各种姿势起动的自然跑；自然站立式起跑；30 米自然加速跑；30 米快速跑；各种方式接力跑；各种方式的追拍；200 400 米一般耐力跑韵律活动和简易舞蹈：在音乐节奏下进行韵律操练习跳跃：各种方式的单双脚跳；双脚跳上跳下20 厘米高的物体；立定跳远；跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑投掷：抛掷轻物；地滚球掷准；持轻物透准；持轻物掷远；对23 米高的目标投准滚翻：各种方式的前后滚动；前滚翻成坐撑；前滚翻成蹲撑；连续两次前滚翻攀爬：模仿动物爬行（鳄鱼、海狮、蚱蚂、大象等）；各种方式的攀登和爬越；爬 越一定高度的障碍物（纵向障碍，横向障碍）体育达标项目：根据我区中小学生身体素质锻炼标准和国

5、家制订的学生体 质健康标准组织相关练习校本教材三棋乒乓球排球苴/、它总计 16 课时，任 选1 2 项，每项8 16 课时足球篮球田径滑轮武术健美操水平一（小学一年级）学年体育课教学工作计划体育教师用书，或原省编水平一（小学一年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。全年第-学期第二学期教材课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识2425%1212游戏类活动2020.8%1010地方、乡土教材44.2%22基队列队形1.51.5跳跃1.5立定跳远2跳绳本徒手、轻器械操11投掷2.5持轻物

6、掷远2教走3233.3%11材跑22.530 米快速跑滚翻1.5前滚翻1攀爬11韵律活动和简易舞蹈11体育达标项目3仰卧起坐3身高、体重坐位体前屈校本自选自定1616.7%8自定8自定教材自选自定合计96 课时485486水平一（小学一年级）学年体育课教学工作计划项目教学内容计划课时体育与健康基础常识人体的运动认真做好广播操游戏注意事项准备和放松活动苴/、它每项 1 2 课时，自选 24 课时皮肤擦伤的处理运动时的呼吸方法做游戏的好处饭前饭后注意事项天天锻炼身体好正确的坐立行姿势了解人的基本情绪剧烈运动后游 戏类 活动队列类排成横队向后转原地跑步变踏步一切行动听指挥自 选或 自创每项 1 2

7、课时，自选 20 课时听指挥开火车向前向右看齐齐步走立定奔跑类叫号起跑曲线跑追球跑背后屈肘夹棒走双龙咬尾快快找同伴套圈赛跑搬运接力跳跃类跳过曲游绳放鞭炮蹲跳起单脚跳接力单脚连续向前跳青蛙捉害虫青蛙过河跳进去拍人投掷类投球进筐看谁投得准抛物笑接物停套环滚球过关打龙尾移动抛接球向前向后抛球球类拍得重弹得高抢夺球踢球进门运球接力叫号接球抛球接球滚球过关左右手交换拍球综合类通过障碍播种和收割巧过小溪穿过小树林看谁做得对抢占位置支撑跳上跳下保卫红旗室内类小球追大球移位赛跑击鼓传花猜猜谁是领头人定数拍手叫号比快人、枪、虎桌上球赛地方、乡土 教材踩高跷打陀螺滚铁环石头剪刀布苴/、它每项 1 2 课时，自选

8、4 课时呼啦圈踢键子跳皮筋跳房子基本技术、技能活动队列队形：集合、解散；立正、稍息；看齐与转法；简单的队行变换；原地跑步-踏步； 原地踏步一立定；齐步走一立定；转弯走；跑步一便步；走成圆形、蛇行等形队每项 0.5 3 课时，自选 32 课时徒手、轻器械操：小学生广播体操（雏鹰起飞）；模仿操；拍手操；棍棒操等走：加大两臂摆动走；螺旋形走；加大步幅的走；各种姿势的自然走；矫正姿势的各 种走跑：原地高抬腿跑；20 米曲线跑；各种姿势起跑；3050 米快速跑；各种方式接力跑； 各种方式的追拍；400600 米走走跑跑；400 600 米一般耐力跑跳跃：直跑屈腿跳高；跳短绳；一定高度的跳上跳下；各种姿势

9、的单双脚跳；跑几步， 一脚起跳双脚落入沙坑；立定跳远投掷：持轻物掷远；看谁投得准；双手从体前向前抛实心球；小沙包投准；持轻物投 过一定高度的横绳；对 23 米高的目标投准滚翻：各种各样的前后左右滚动；前滚翻成坐撑；前滚翻成蹲撑；连续两个前滚翻； 仰卧推起成“桥”；生活中的滚动、滚翻开创练习攀爬：模仿各种动物爬行（大象、猴子、乌龟等）；爬越各种障碍物；各种形式的攀登 和爬越韵律活动和简易舞蹈： 简单舞蹈的身体基本姿势练习；模仿动物形象的简单舞蹈动作 舞蹈体育达标项目：根据学生身体素质锻炼标准和学生体质健康标准的要求，组 织学生进行立跳、50 米、仰卧起坐、跳绳等练习校本教材三棋乒乓球排球苴/、它

10、总计 16 课时， 任 选12 项，每项816 课时足球篮球田径武术健美操轮滑水平一（小学一年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。体育教师用书，或原省编水平二（小学三年级）学年体育课教学工作计划教材全年第学期第二学期课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识2425%1212游戏类活动2627.1%1313地方、乡士教材44.2%22队列队形11基跳跃2.5立定跳远 跳绳2立定跳远本徒手、轻器械操11技投掷2实心球1术走2627.1%11技跑150 米跑250 米跑能滚翻0.51活攀爬

11、0.50.5动韵律活动和简易舞蹈0.50.5体育达标项目3分钟 仰卧起坐3身高、体重校 本自选自定1616.7%8自定8自定教材自选自定合计96 课时486485说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出水平二（小学三年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配项目教学内容计划 课时体育与健康 基础常识毛泽东主席爱游泳体育锻炼对运动糸统的好处苴丿、它每项 1 2课时，自选 24课时。游戏注意事项自我保护运动时的呼吸方法人体的运动系统出血的救护运动后的饮食卫生:游泳卫生看谁跑得快运动与饮水准备活动和整理活动预防游泳性中耳炎 游戏类活动室内类计时夹球走人、枪、虎眼保健操自选或自创每项 1

12、2课时， 自选 26 课时。“矮人”赛跑叫号比快看谁反应快队列类叫号赛跑穿山洞两手侧平举后退走红绿灯圆圈追逐跑大鱼网奔跑类谁的反应快让距离赛跑套圈赛跑:变向跑跑四角割麦子跳跃类学三跳钓鱼跳皮筋集体单脚跳造房子咼跳下投掷类打立靶击“地滚球”两人对抛击球出界看谁投得准投活动圈球类三角传球传球接力原地拍球比赛你传我抢投篮比赛滚球过关综合类顶棒接力模仿动物走推小车挤出圈打龙尾障碍跑地方、乡土 教材滚铁环高跷呼啦圈苴丿、它自选 4 课时登山抽陀螺玩悠悠球基本技术技能活动队列队形：立正、稍息，向左（右）看齐、向前看，跑步走、立定，跑步、 齐步互换，半面向左（右）转，一（二）列横队成二（四）跑纵队，错肩行

13、进等。每项 0.56 课 时，自选 26 课时。跳跃：单脚跳、双脚跳、助跑与踏跳和轻巧落地、直跑屈腿跳高等。徒手、轻器械操： 小学生广播体操、模仿操、拍手操等。投掷：原地侧向投掷垒球、投准、投远，双手从体前向前掷实心球。走：负重走、倒退走等跑：发展奔跑反应、动作、位移速度的活动、体验耐力跑动作的活动，以及 发展奔跑耐力水平的活动等。滚翻：前滚翻成纵劈叉、生活中的滚翻等攀爬：屈腿摆动、爬肋木、爬竿（绳）、攀横梯等韵律活动与简易舞蹈： 身体动作、游戏动作、跳跃动作等组合练习，以及舞 蹈组合活动、成品舞等。体育达标项目：50 米跑、立定跳远、1 分钟跳绳、1 分钟仰卧起坐、掷实心 球。校本 教材三棋

14、排球田径苴丿、它总计 16 课时，任选 12 项， 每 项8 16 课时三跳乒乓球武术足球篮球民间活动水平二（小学三年级）学年体育课教学工作计划教材全年第一学期第二学期课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识2425%1212游戏类活动2627.1%1313地方、乡士教材44.2%22基本技术技能活动队列队形2627.1%11跳跃3跳绳2立定跳远体操11投掷2实心球1走跑1.550 米跑250 米跑素质练习0.51身高、体重攀爬、支撑、滚翻11体育达标项目3一分钟 仰卧起坐4校本教材自选自定1616.7%8自定8自定自选自定说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出合计9

15、6 课时485484水平二（小学三年级）学年体育课教学工作计划水平二（小学四年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配项目教学内容计划课时体育与健康 基础常识全运会简介运动后肌肉酸痛的消除碰伤的处埋苴丿、它每项 1 2 课时，自选 24 课时体育锻炼的卫生:体育锻炼对吸系统的好处体育锻炼与营养武术知识简介列宁小时候锻炼身体的故事小学生体育合格标准游 戏类 活动奔跑类换物接力谁的起动快抱球往返接力自选或自创每项 1 2 课时，自选 26 课时。跨垫接力赛触线跑8 字接力跑红旗、绿旗换物赛跑套圈接力冲过火力网看谁滚钻快追赶跑跳跃类阶梯形跳跳过曲游绳跳单双圈摸吊球:跳起来触悬挂物跳格子双脚连续跳连续

16、单脚交换跳投掷类掷准一起打靶投球过关看谁抛得远向有标志的方向投远掷降落伞有趣的拨河对墙掷小皮球看谁投得远球类迎面运球接力传球接力运球投篮移位传球原地（行进间）运球双手下手垫球传抢球叫号接球跳起接球综合类挤出圈推小车抛物笑、接物停角力摇船猜拳打龙尾不倒旗击地滚球室内类三子棋扳手腕抽纸片打电报小球追大球套圈比赛乒乓球投盆双脚夹抛球弹钢琴地方乡土 教材抽陀螺踩咼跷滚铁环苴丿、它每项 1 2 课时，选 4 课时扭秧歌1抢潮头鱼踢毽子基本技术技能活动队列队形：立正、稍息、原地一路纵队变二路纵队、向左（右）看齐、跑 步走、原地二路纵队变四路纵队、向后转、向后转走、齐步走立定、跑步 走立疋、对角形仃进、交叉

17、仃进、向左右转、左右转弯走每项 0.5 6 课时，自选 26 课时。体操：小学生系列广播操、哑铃操、双人舞走跑：改变速度的走、提轻物走、高抬腿跑、跨步跑、25 米曲线往返跑、自然地形曲线跑、绕过障碍往返跑、 400 600 米自然地形跑、上下坡跑、 50 米*8 往返跑、高抬腿过渡到 30 50 米加速跑、50 米快速跑、加速跑跳跃：原地双脚跳、后屈腿跳、蹲跳起、助跑跳过横杆、助跑起跳落入沙 坑、立定跳远投掷：上步投掷沙包或垒球、双手向前抛实心球、双手从体前向后抛实心 球、原地掷沙包或垒球。素质练习：两头翘、桥、立位体前屈、劈叉、仰卧推起成桥、斜身引体、攀爬、支撑、滚翻： 前滚翻接起立、前滚翻

18、起立一一一脚成纵叉、跨跳过 背、跳上成跪撑一跪跳下、手撑高处俯卧撑、侧手翻、屈腿悬垂摆动、悬 垂穿臂前后翻、爬梯、屈腿悬垂摆动、手撑高处俯卧撑、后滚翻、手倒立、 立卧撑体育达标项目：50 米跑、立定跳远、1 分钟跳绳、1 分钟仰卧起坐、掷实 心球。校本教材三棋乒乓球排球足球苴丿、它总计 16 课时， 任选 1 2 项， 每项 8 16 课时轮滑篮球武术跳绳水平三（小学五年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的体育教师用书，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。教材全年第一学期第二学期课时比例课时考核项目课时考核项目基 本教

19、材体育与健康基础常识1920%9内容自定10内容自定体育游戏1920%109地方、乡土教材55%32队列队形及徒手操3840%1.51.5跑4.52 分钟 25 米往返跑或 400 米4.550 米跑小球类32跳跃23蹲锯式跳远（技评）投掷33前抛实心球技 巧与 器械 体操技巧3.5前滚翻3.5支撑跳跃低单杠实用性攀爬韵律体操和舞蹈0.50.5体育达标项目1一分钟跳绳1校本教材自选自定1515%78水平三（小学五年级）学年体育课教学工作计划合计96484484水平三（小学五年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的体育教师用书，或原省编体

20、育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。项目教学内容计划课时体育与健康 基础常识亚运会简介（省）观看田径比赛的知识（人）体育活动与营养卫生其/、它每项 1 2 课时，自选 19 课时肌肉痉挛的处理（省）运动中腹痛的处理（省）起跑的演进（省）观看武术比赛的知识进行安全的体育活动观看篮球比赛的知识观看乒乓球比赛的知识进行安全的体育活动日常正确的身体姿势体育游戏奔跑 类省编：看“图纸”施工、比谁起动快、障碍赛跑、“8”字迎面接力、争取胜利、摸线比快、十字接力、谁的耐力好。人教：蛇行跑接力、奔向 2008、直线跑接力自 选或 自创每项 1 2 课时，自选 20 课时跳跃 类 人教：跳图形、夹球跳、团结

21、一致跳过去。省编：多级跳远、跳过去钻回来、快快跳起来、谁跳得咼投掷 类人教：智过封锁线、抛球比远、垒球掷远比赛。省编：保龄球、抛接、互射、投准球 类篮球：（省编）：“ 8”字运球、截住空中球、投人篮、运球过障碍、三传一抢 （人教）：运球捅球、“蜈蚣拍球、“解救人质羽毛球：（人教）耍球游戏、颠球接力游戏、低手击球游戏、高手击球游戏 乒乓球：（人教） ：颠球游戏、挡球游戏、发球游戏、攻球游戏 排 球：（人教）：比比谁垫得多、比比谁垫得准其他省编：哪辆小车先到站、花样跳绳、跳背、拔河、龙舟、叠罗汉、爬上顶峰、跨越、 拔河、看谁先拿到、爬上顶峰、横渡铁索、跨越、钻过障碍物地方、乡土 教材飞盘、呼啦圈、

22、滚铁环、踢毽子、皮筋、踢房子、高跷其/、它每项 1 2 课时，自选 4 课时队列队形及徒手操： 向左（右）转走；跑步变齐步走；错肩行进；一、二列横队和二、 四列横队转换；小学生广播体操；棍棒操；趣味韵律操自选 3 课时跑：各种姿势的突然快速跑；各种跑的辅助训练；各种障碍跑、变向跑；定时跑；耐力跑；各种接力跑；各类追赶跑自选 9 课时小 球类小足球：足球基本技术；足球的基本技术（颠球和运球）；踢球自选 5 课时小篮球：篮球基本知识（场地、违例与犯规）；篮球基本技术（熟悉球性、传球、 运球、投篮）羽毛球：羽毛球基础知识；基本技术（握拍、发球和接球）排球：垫球；发球（正面下手发球、侧面下手发球）乒乓

23、球：乒乓球基础知识；基本技术（颠球、发球、挡球、攻球）基本技术、技能活动跳跃：跨越式跳高跳过一定高度的横竿；蹲锯式跳远；连续跳跃；立定跳远自选 5 课时投掷： 各种形式的滚、抛、推实心球；上步投掷垒球；各种方式抛接实心球自选 6 课时技 巧与 器械 体操技巧：各种姿势的滚动练习；各种形式的前滚翻；肩肘倒立；脚蹬墙成手倒立；技巧联合动作（男女不同）自选 7 课时支撑跳跃： 各种发展支撑跳跃能力的练习；分腿腾越山羊低单杠：各种发展悬垂能力的练习：仰卧悬垂臂屈伸、屈臂蹲悬垂摆动、屈腿悬垂 摆动、穿臂前后翻、蹲悬垂，穿杠成倒悬垂、高杠屈臂悬垂；跳上成正撑一前翻下实用性攀爬： 爬斜梯，跳下成前滚翻起立；

24、爬云梯；攀越高跳箱；爬竿韵律体操和舞蹈：趣味韵律操自选 1 课时体育达标项目：根据我区中小学生身体素质锻炼标准和国家制订的学生体质健康 标准组织练习自选 2 课时校本教材三棋乒乓球排球其/、它总计 15 课时，任 选1 2 项，每项815 课时足球篮球田径滑轮登山武术或健美操水平三（小学五年级）学年体育课教学工作计划教材全年第一学期第二学期课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识1920%9内容自定10内容自定体育游戏1920%109地方、乡土教材55%23队列队形及徒手操1.5少年拳1.5基跑4800 米跑4小球类3.53.5本跳跃2立定跳远2跨越式跳咼（技评）教投掷22材技技巧3

25、840%巧 与器支撑跳跃3.53.5分腿腾越山羊（技评）械 体操低单杠实用性攀爬韵律体操和舞蹈11体育达标项目1.5仰卧起坐1.550 米跑校教本材自选自定1515%87合计96485484水平三（小学五年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的体育教师用书，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。项目教学内容计划课时体育与健康基础常识你知道青春期吗青春期卫生和科学锻炼观看体操比赛的知识其它每项 1 2 课时，自选 19 课时观看足球比赛的知识观看排球比赛的知识进行安全的体育活动矫正不良身体姿势的方法什么是勇敢、什么是蛮干预防运动性昏厥运动后恶心呕吐的预防奥运会简介体育活动与营养卫生体 育游 戏奔跑攻克堡垒；播种与收割；小小设计师；寻找奔跑空间；奔向2008;智取；向心跑接力游戏；迎面接力跑；后退跑比赛；跑五角星；顶风送信；互相救护自选 或自创每项 0.5 2 课时，自选 19 课 时跳跃提速火车；青蛙跳荷叶；撑骆驼跳背；轰炸碉堡；格子追逐投掷垒球掷远比赛；轻物掷准比赛；持轻物掷过球网比赛；多米诺骨牌；智过封锁线； 冲过火力网球类足球：颠球比赛；踢球比准游戏；踢球比远游戏。篮球：耍球游戏；运球接力赛； 运球捅球；运球报数；变异丢手帕；斗“海怪；橄榄球；传球抢球；