七年级下学期耐久跑教案-(四)_第1页
七年级下学期耐久跑教案-(四)_第2页
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文档简介

1、学习好资料欢迎下载龙泉中学集体备课案年级七年级科目体育一备教课题:耐久跑（六）二备教授课教教学目标1 1、改进、提高途中跑技术，认知2 2、培养学生速度节奏感，提高速,3 3、培养学生顽强、吃苦耐劳的优重难 点八、重点：摆臂后的前摆，折叠，前脚难点：折叠，身体协调 克服极丿学情 分析阶段教学内容教师 活动情 感萌 动阶 段1 1、整队，报告人数。2 2、师生问好。3 3、宣布本课任务，安 排见习生。4 4、准备活动（1 1）、慢跑 200MX4200MX4（2 2）、徒手操：1 1、 肩部运动2 2、扩胸运动3 3、体侧运动4 4、体转运动6 6、活动膝、踝、腕关节和学 生问 好，安 排见习生

2、带学 生做 准备活动进 入 角色 阶 段1 1、跑的专门性练 习（1 1）、直线跑慢跑A.A. 原地摆臂练习2020 米*2*2 次B.B.小步跑 2020 米*2*2 次C.C.后蹬跑 20M*220M*2 次D.D.高抬腿跑 20m*220m*2 次2 2、进一步认知 800800 米跑项目的特点，分析、边讲 解边 做示范教师 做示 范或师一备时间攵师二备时间攵师授课时间800800 米跑项目特点。 度耐力和增强体能。 秀品质和团队合作的精神却掌扒地 点、组织 方法组织形式备注四列 横队 集队体育 委员 领跑四列 横队 成体操队 形站.立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

3、XX生四横真老讲学成列队认听师解XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要点与要求：要求：摆臂幅度小 重心起伏小。目的练习体会往返 800800学习好资料欢迎下载学习好资料欢迎下载归纳80800 0米跑中存在问 题的原因，培养学生分 析问题、解决问题的能 力3 3、学生分层次练习， 进行练习内容：第一组：速度较好，耐 力不足匀速跑 100100 米X6 6+ 200200米变速跑，先慢后快。第二组：速度稍差，耐 力一般（100100 米慢+ 100100 米快）X4 4,共 800800 米。第三组：速度和耐力比 较差4 4 分钟定时跑， 自由变 速，结合自己情况，快 慢结合，后 200200 米自由 发挥教师 讲解 练习方法按要 求做 练习体会 动作师做 指导米跑，学习控速跑与体会速度节奏 感重点：提咼速度耐力， 培养速度节奏 感难点：能够控制跑速， 跑动中能放松 调整恢复评价阶段自由放松。用自己喜欢的方式放松四列 横队 体操队形 站立

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