原地双手头上前抛实心球教案

1、体育与健康课课时方案教学 内容原地双手头上前抛实心球场地 器材操场、实心球8粒、30米皮教 学 目 标1、认知目标：通过本次课，使学生们初步懂得原地双手头上前抛实心球的技术形成，以及知道出手速 度和角度对成绩有直接影响；2、 技能目标：开展学生的上肢、躯干力量与身体协调性，使60%左右的学生能够根本掌握原地双手 头上前抛头心球的技术动作；教学 重点前掷时的用力顺序教学难点出手角度和速度课的 结构教学内容织与教法时 间负 荷师指导生活动组织图示与要求准 备 部 分一、课堂教学常规1师生问好2、检查着装3、宣布课堂内容4、安排见习生二、准备活动1、热身跑教法1、鸣哨、手势组织集 合；问候学生一一“

2、同 学们好！3、检查课堂常规 着装、出勤、精神面貌等；3、宣布课的内容、目 标以及根本要求；4、安排见习生。教法1、带着学生绕田径学法1、快速、安静、整齐 地集合；班委报告 出勤情况；问候老 师一一“老师好！2、标准自己的着装3、精神饱满、认真听 讲；4、见习生随堂听课。学法1、成一列纵队绕依此XXXXXXXXXXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO2、徒手关节操与合作 准备活动1徒手操头部扩 胸抚背弓步压腿整 理场上的6个篮球 架慢跑两圈；1、组织成徒手操队 列后口令呼、带操； 组织学生合作练习。1做镜面示氾经过6个篮球架各 两次；2、成徒手操队列，跟随 教师积极认真完成关节 操

3、；1跟着老师做，注意 全身活动开XXXXXXXXO O O OO O O O 口令4X 8拍呼、 带操； 口令清晰、有节 奏，带操动作标准。基 本 部 分一、原地双手头上前抛 头心球技术1、握球的方法：两手十 指自然分开把球放在两 手撑，两手的食指、中 指、无名指和小指放在 球的两侧将球夹持，两 大拇指紧扣在球的后上 方成“八字，以保持一、教授动作技术1、组织成讲课队 形；示范讲解要 求：重难点突 出；一、学习动作技术1、成听课队形站立， 认真听讲并思考动 作；XXXXXXXXXXXX球的稳定。握球后，两 手下垂自然置于身体前 下方。握球和持球时应 注意：球应握稳，两 臂肌肉放松；在动作 过程

4、中能控制好球并有 利于充分发挥两臂、手 指和手腕的力量。2、预备姿势：两脚前后 开立，前脚掌离起掷线 约20 30厘米，前后脚 距离约一脚掌，左右脚 间距离半脚掌，后脚脚 跟稍微离地，两手持球 自然，身体肌肉放松， 重心落在两脚中间偏 前，眼睛看前下方。3、预摆次数因人而定，M曰W 、怜、叱冃般疋至次，当取 后一次预摆时，此时球 依次是从前下方经过胸 前至头后上方，加速球 的摆速，此速上体后仰， 身体形成反弓形，同时 吸气。蹬腿、送髋、腰 腹快速用力，两臂用力 前摆并向前拨指和手 腕，提高手臂的鞭打速 度。4、连贯动作分成小组， 分散练习2教师做师范动作，对 每个关键动作要领做 出重点讲解。3

5、、带着学生进行动 作诱导的练习，并用 口令指挥；针对性讲 解，纠正动作，并结 合正确的示范讲解；4、组织学生分组练 习；巡回指导要求： 注意力集中，及时排 除平安隐患；2、跟随教师的口令与 动作积极认真进行 动作练习；3、注意观察教师的动 作，并与自己的动 作做比拟后又积极 参与到练习中去；4、男女生各分成两个小 组，小组长协助组织练 习边积极练习与同学、 老师进行交流；一、进行小组比赛原 地双手头上前抛实心 球一、教法一、学法1比赛方法：各组派 出代表利用原地双手头 上前抛实心球的方法进 行比赛。2、开始比赛。3、宣布比赛结果1、教师讲解比赛方 法。2、宣布比赛开始注 意平安。3、宣布比赛结果，并 比照赛情况做出评 价。1、学生认真听讲2、开始比赛。3、认真听比赛结果，并 自我评价。1、整理放松1、口令呼、带操；1、跟随教师的动作，XXXX随节拍轻松完成放XXXX松操；相互抖手臂；O O O OO O O O2、小结评价2、客观小结课的练2、认真听讲，客观自习情况，及对学生评、互评、小组评予以正面评价；价；3、师生再见3、布置课