蹲踞式起跑教学设计

1、好资料推荐蹲踞式起跑教学设计一、教学目的通过本课让学生了解蹲踞式起跑的重要性，形成正确的正确起跑姿势。培养学生 积极进取和团结协作的意识，同时也可以体验体育运动的乐趣。二、指导思想：本课以新课标的教育理念坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益 为宗旨。培养学生对体育运动的爱好和兴趣，养成终身体育态度和习惯。以学生 发展为中心，重视学生的主体地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时， 特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团 结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，由于学生在 身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不同的练

2、习，使学生体 验团结的好处和竞争的乐趣。三、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的 发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短 距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能 使身体迅速摆脱静止状态Q通过学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质，使 学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个体 育游戏，体育游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性等。本课导入的游戏是 长江黄河，通过游戏的开展，培养学生的反映和速度能力，正好为后面要学的 蹲踞式

3、起跑做铺垫。四、学情分析本次的教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。 可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质 的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。五、教学目标的确定；1、认知目标：使90%的学生理解蹲距式起跑动作方法。2 .技能目标：使8090%的学生掌握学会蹲距式起跑。3 .情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神 六、本课的重、难点；1、重点：掌握蹲踞式起跑的动作方法。2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间 的角度大小。七、教法的应用：1、讲解法 2、图示法 3、示范法 4练习法八、

4、教学步骤；教学程序分为：开始部分课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束 部分。蹲踞式起跑教案班级；教师:方尔松教 学 内 容1、学习蹲踞式起跑2、游戏警察与小偷场地器材篮球场、田径场百米起跑点挂图3幅教 学 目 标1、认知目标：激励学生积极参与体育 法。2、技能目标：通过练习，使8090%的 敏素质及奔跑能力，提高心肺功能。3、情感目标：培养学生自学、自炼、g锻炼，使使9区的学生理解蹲距式起跑动作方 学生掌握学会蹲距式起跑，同时，发展学生灵 控及勇敢顽强的拼搏精神。重占八、I掌握蹲踞式起跑的动作方法。 五点支撑，蹬摆结合。难点蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重 心怎样向上移动和双脚

5、膝关节之间的 角度大小。教学 顺序课堂常规一一准备活动一一学习蹲踞式起跑一一游戏一一小结顺 序时 间教学内容教师指导学生活动组织与要求次 数开始部分5分钟一、 课堂常规1、课堂常规：（L）、体委整队，师生 问好。（2）、宣布本课的内 容。、安排见习生。1、语言导入2 .激发兴趣3 .积极参与1 .体委整队， 报告人数。2 .师生问好3 .见习生随堂 见习，协助教 师工作。一、组织：（图一）ooooooo000000000X X X X X X XXX X X X X X XX要求：集合快、 静、齐、精神 饱满。1次准备部7分钟二、准备活动1、慢跑簸球场两圈2、徒手操：头部运动1 .引导学生慢

6、跑热月2 .教师示范L学生成两路 纵队在操场慢 跑。2.学生成四列 横队体操队形二、组织：（图二）3 /5好负料推荐5 /5分扩胸运动口令指挥枳极自主参 与徒手操练习体转运动提示动作动作舒展大弓步压腿方整齐有力手脚踝关节活动手腕踩 关节三、学习蹲踞式起跑语言引导：有谨 知道在100米200米时 用的是什么起跑方式？ 1.介绍蹲堀式起跑的 重要性：是短跑中获得 向前的冲力，使身体迅 速摆脱静止状态，为起 跑后加速创造有利的条 件，是提高短跑成绩的 基础.2、动作要领：让学生 了解蹲踞式起跑分普通 式、拉长式。我们学习 普通式起跑技术包括 “各就位”“预备” “跑”三个阶段： “各就位"

7、轻快的走到 起跑器前，两手撑地， 有力腿在前,前脚距起 跑线一脚半，后腿跪 地，两手拇指相对，其 余四指并找，虎口向前 撑于起跑线后。两手约 与肩同宽，两臂伸直， 肩微前移超过起跑线，1、通过语言引 寻，激发学生 的学习兴趣。2.介绍鹿席式 起跑的重要性3.通过图示示 范讲解蹲跑式 式起跑的方法 及要点（踞式起跑 图）教师边讲解 边示范1要求：热身进入运 动状态。2 .学生成四列横队 体操队形站立， 如图：图一 要求：动作到位、有 力，昭显青春气 息。注意身体姿态 充分活动各个关 节1.认真思考 并积极回答老 师的问题。试探着做动 作。2 .认真听教 师的介绍。学生学习蹲 据式起跑的作 用意义

8、。3 .听讲解， 记住动作要求 技术要点 通过观察教 师的示范体会 蹲踞式起跑动 作。初步建立耨 踞式起跑的动 作概念。分解进行模 仿分解动作的 练习。集体完整民 据式起跑炼一、组织： OOOOOOO ooooooo X X X X X X XX X X X X X X要求：积极动脑，主动 思考体会技术动作 认真练习，注意 身体姿态加强交流，不断 提高2、练习组织：（集 体练习）ooooooooooooooX X X X X X XX X X X X X X要求：动作规范、到位 熟悉掌握整套动 作。好资料推荐颈部自然放松，两眼视 前下方半米处，注意听 预备口令“预备”逐渐抬起臂 部，使身体篁心

9、向前上 方移动，此时身体豆最 落在两臂和前腿之间， 其重心投影点距起跑线 152。厘米.臀部抬起 稍高于肩，使两小腿趋 干平行，集中注意听跑 的信号.“跑”两手迅速推离地 面，积极摆臀，上下肢 协调配合“疾跑”步幅 小、频率快、步长逐渐 增加、上体逐渐抬起.3、游戏警察与小偷方法：以篮球场罚球横 线为中线，篮球场边线 处为安全线。把学生分 成人数相等的两队，面分解练习完整练习分组练习教师巡回指 导。语言提 示，表扬、激 励。纠正错误动 作教师推优示 范蹲踞式起跑 向前跑15米讲解、示范， 让学生明确游 戏方怯，并指 挥。教师讲解游戏 规则及方法， 然后示范一 次，要求学生 城实，将全班分成两

10、队，一队代表 警察，另一队 代表小偷。习，体会动 作。3次先分组，按 口令的分组练 习。6次 以排练习蹲 踞式起跑向前 跑15米 及时改正惜 误动作做得好的同 学上来示范4、开展互学、 互帮、互纠、 互评的教、 学、练相长活 动，认真听教师 的介绍。通过观察教 师的示范体 及时改正错 误动作体典游戏的 快乐。 (f rF (1i i( (位认真练 于体姿态;、组织： 发成四排 加三排同 故动作， 雪后第一 E去（距 二，三W 力，第四 田观察前 力作是否H盟求：D自由分 §加强交 提高三、组织 或习，注意分组练习 做冻习, 学听口令 当听见哨 排迅速跑 离 15m）, F原地不 排同

11、学仔 面同学的 三确0组 流，不断诙 je每 个 学 生 至 少 6 次2 至4 次对面分开站在中线两端 相隔1m3 一方为警察，另一方为小偷， 游戏开始，教师喊“小 偷，小偷队迅速向安 全线跑,警察"立即追 赶,凡是在安全线前拍 者对方胜利。反之一 样。失败者罚俯卧撑5 个。调整队形：站成人 数相等的两列（加强纪 律的要求）要求：遵守比赛 规则。利用比赛训 练学生的反应能 力。结束部分8分制一 住A、a二、放松活动放松操5节 三、小结本课 四、布置课外栋习 五、宣布下课，师生再见六、归还器材1、教师创设情 境7引导学生 进行放松2、教师总结评 价，表扬、激 励，3、指出不足， 加强

12、炼习1身心放松2自评、互 评、小组评价组织：集体练习 OOOOOOO ooooooo X X X X X X X X X X X X X X要求：集合快、静、 齐。充分放松1次课后作业巩固练习蹲踞式起跑姿势预计运动负荷最高心率150次/分 平均心率110120次/分炼习密度3540凫左右课后 小结1、通过挂图导入教学，2、学生兴趣较高，3、基本掌握蹲踞式起跑的动作方法。五点支撑，蹬摆结合。4、在蹲踞式起跑整体练习过程中个别学生的自觉性相对较差，5、加强巩固统习。九、教学反思：本次体育课我安排的内容是:蹲踞式起跑普通式）教师通过讲解、图示、 示范、指导学生积极的学习，所采用的引导、鼓励、表扬、练习等激发学生的共 同参与。通过本节课，学生基本对蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握动作 方法，但由于蹲踞式起跑是个技术性较难的动作，以后需较强练习。从整体来 看，课前的教学目标、计划、教材的选用、设计，还比较成功。在教学过程中应 加强以下几点：1、让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。2、平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学 生的要求在