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文档简介

1、预防胃癌有8个好方法年轻人预防胃癌的 8个好方法预防青年人胃癌一句话总结为 ”想要不患胃癌，管好一嘴两腿 ”。预防措施如下：（1 ）定时进餐，尤其要吃好早餐，先要预防胃溃疡；还要避免吃夜宵。有调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。（2 ）粗糙的食物进可能的避免食用，并且禁止暴饮暴食。（3）不食垃圾食品。垃圾食品包括高温煎炸、烧烤、烟熏、盐腌的食品。（4）勿食过烫食物，有些人喜欢食过烫饮食，这个习惯可增加患胃癌的风险。（5）提倡低盐饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，常食牛奶、鱼虾、禽蛋、瘦肉、葱蒜、豆 类和豆制品。（6）倡导分餐制，减少感染幽门螺杆菌的概率。（7 ）生活规律，适

2、量运动增强体质，睡眠充足，不通宵熬夜。（8）戒烟限酒。单纯嗜酒者患胃癌的相对危险性是一般人的2倍；单纯嗜烟者患胃癌的相对危险性是一般人的 2.4倍；而既嗜烟又嗜酒的相对危险性是一般人的15.5倍。年轻人要走出”酒是粮食精，越喝越年轻 ”的误区。还要避免饮烈酒。那是心与心的交汇， 是相视的莞尔一笑，是一杯饮了半盏的酒，沉香在喉，甜润在心。我无所谓成功不成功，但我在乎我自己的成长；我无法掌握别人，但我可以掌握自己。我唯一能把握的，是我会一直尽力走下去，不为了别人，为了给自己一个交代。这个世界上有太多的事情是我们无法掌握的，你不知道谁明天会离开，你不知道意外和你等的人谁先到来。最可怕的是因为怕失去而

3、放弃拥有的权利。我们都会遇到很多人，会告别很多人，会继续往前走，也许还会爱上那么几个人，弄丢那么几个人。关键在于，谁愿意为你停下脚步？对于生命中每一个这样的人，一千一万个感激。有一些人、一些事是不需要理由的:比如天空的颜色;比如连你自己都不知道为什么会喜欢上的那个人;比如昨天擦肩而过的人变成了你今天的知己。梦想这东西，最美妙的在于你可以制造它，重温它。看一本书，听一首歌，去一个地方，梦想就能重新发芽，那个在你体内扎根的与生俱来的梦想。我们唯一能把握的事情是，成为最好的自己，我们可以不成功，但是我们不能不成长，没有什么比背叛自己更可怕。你唯一能把握的，是变成最好的自己。也许你最后也没能牵到那个人的手，但是你付出了就不会有遗憾;也许最后你也只是默默无闻，但你曾经为了将来努力地奋斗了一把;也许你最后也没能环游世界，可是你在实现梦想的途中找到了自己。那是能够为了一个目标默默努

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