促进胎儿发育的方法

1、促进胎儿发育的方法1拍打，触压胎教怀孕24周后，可以在孕妇腹部明显触摸到胎儿的头、背和肢体。从这时起，每晚可 以让孕妇平卧在床上，放松腹部轻轻拍打、触压胎儿，可以锻炼胎儿肢体肌肉的力量，使 胎儿出生后肢体肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都发育比较快。注意当胎儿 出现烦躁不安的时候，要立刻停止刺激，改为轻轻地抚摸，以免发生意外。2光照胎教孕27周后，胎儿的大脑可以开始感知外界的视觉刺激。怀孕36周后，胎儿对光照刺 激就开始有了应答反应。所以在怀孕24周时，可以每天在胎儿觉醒时定时用手电筒照射 孕妇腹部胎儿方向，每次5分钟左右，以利胎儿视觉的健康发育。但注意切勿用强光照射 刺激，且照射时间

2、不能过长。3音乐胎教在怀孕16周时，就可以用声波来刺激胎儿的听觉器官，每日12次，每次1520 分钟，可以选择在胎动时进行，一般在晚上临睡前比较合适，声音强度以6570分贝为 适宜，音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度。选择的音乐应该是平缓流畅、轻柔 欢快的旋律，比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等，最好选用经过医学界优生学 会审定的胎教音乐，不宜用迪斯科、摇滚乐等太过刺激亢奋的音乐。还要注意千万不能把 收音机直接放到孕妇腹壁上给胎儿听，一定要隔一段距离。4对话胎教在怀孕20周时，胎儿已具备听觉功能，父母温柔的说话声均可以传递给胎儿，特别 是父亲低沉浑厚的声音，更容易给胎儿留下深深的印

3、象。此时父母应该经常和胎儿交谈， 可以呼唤胎儿的小名，希望宝宝听爸爸妈妈的话快快长大。这样婴儿出生后哭闹时再唤之 小名，会给孩子一种安全感，使其很快安静下来。同时，这样也可以增进夫妻的感情，还 能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的感情发育有很大的好处。注意对话内容不要太过复杂, 最好在一段时间内反复重复一两句话，便于胎儿的理解记忆。统计表明：经常与父母”交 谈”的胎儿出生后的口语表达、演讲及社交能力都很好。5抚摸胎教特别要指出胎教必须长久坚持，有规律地做才会有效果，并且要注意让宝宝得到充分 的休息，无休止的胎教也会累坏胎儿。各种胎教要相互交替使用，以利于胎儿劳逸结合。 通过胎教的方法，可以对胎儿进

4、行综合训练。17营养胎教必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补 充。孕期13个月f补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期 的不适症状。怀孕中期一因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的 营养食品。怀孕晚期一应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。8美育胎教经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏 美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔！9意念胎教准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出 生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不

5、是有身体上的残缺，经常忐忑不安， 不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。1、均衡饮食怀孕初期是胎儿神经管发育的关键时期，这段时期，孕妈妈多补充B 族维生素能减少胎儿神经管发育异常的概率，其中，叶酸经证实对子宫中胎儿大脑的发育 有较大影响。孕妈妈摄取足够的B族维生素，胎儿神经管缺失的概率能够降低76%。如果 神经管未能正常发展，就可能会出现脊柱裂或无脑症等异常情形。2、体重控制 孕期体重控制，不只是为了让孕妈妈产后容易恢复，也是生出聪明宝 宝的关键。胎儿脑容量跟出生时的体重有关，但孕期体重失控，也会提高孕妈妈患各种妊 娠并发症的风险。怀孕初期孕妈妈并不需要增加热量摄

6、取，因为这时期胎儿的主要营养来 自卯黄囊。除了叶酸和B族维生素之外，想要额外补充综合维生素，建议可咨询产科医师, 并等怀孕满3个月之后再开始补充。3、适量运动控制体重的方法，除了在饮食上维持均衡饮食，避免高油、高糖、高 热量的饮食原则之外，适度的运动，对孕妈妈来说好处多多，既可控制体重、保持体力， 旦对孕育聪明宝宝也有帮助。压力会影响胎儿脑部发育，而运动可以纾解压力，促进孕妈 妈体内血液循环，给子宫内的胎儿带来更多的氧气、能量和刺激。1、鸡蛋鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋 主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于 宝宝大脑的发育。2、香蕉能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进 大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意食用量，不要因为过量 食用影响正餐食欲。3、苹果苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都 很全面的水果，准妈妈们可选择做苹果粥或苹果色拉等不同的样