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文档简介

1、春捂防病有讲究民间谚语谓： “春捂秋冻” ，意思是说春秋两季气候变化比较明显，机体对此要有一个适应的过程。春季不要过早减去棉毛衣服，秋季则不可过早增厚保暖。春季气温逐渐回升，但在初春3、 4 月间，天气乍寒还暖，寒温气流交汇，气压很不稳定。上午春意暖暖，下午却寒气袭来。如果过早地减去棉毛衣服，寒气就会乘虚而入，伤及人的阳气， 伤风、 感冒、 支气管炎等呼吸道疾病会缠身难愈。怎样做到“春捂”防病呢 ?其一 不忙减衣初春到来，气温回升，但这个回升是一个渐变过程，气温会忽高忽低，天气会忽冷忽热，人们常常不能预测到这种变化，遇到气温回升就减去衣服，而突然气温下降了，衣服还没有加上，这样就会患上感冒、支

2、气管炎等疾患，也会使原来的疾病加重， 特别是老人、 小儿， 以及产妇和慢性病患者，不要过早地脱掉棉毛衣服，以防风寒侵入而致病。其二 上薄下厚人的阳气根于肾，春季随着阳气回升，肾中阳气也会逐渐升发， 而肾居腰府， 阳气从此向全身散布， 一旦有风寒入侵，阳气就会被困于下，使腰以下的血液循环受到阻碍，出现腰膝酸软、疼痛麻木等症。因此，初春时节，下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。有的年轻女子初春时节为了美丽，早早地就换上了裙装，致使关节疼痛，行走不便，这在门诊上可经常见到。而上身略减则无大妨碍。其三 积极保护春季是常见病多发季节，也是过敏性疾病的高发日子。特别是患

3、有慢性支气管炎、哮喘、类风湿性关节炎、皮肤病的人，一遇到气温突变，或花絮拂面，或粉尘飞扬，旧疾就会复发，甚至加重，此类病人要积极保护自己的身体。患呼吸道疾病的人， 出门要戴口罩， 少到公共场合去 ;患关节疼痛的人， 要保护好自己的关节 ;患有心脑血管疾病的人， 更不可忽视“倒春寒”的影响， “避风如避箭”这句话，要时刻记在心上。其四 饮食防护饮食防护也是预防春季多发病的重要措施。阳气虚的人，可用黄芪、党参、大枣适量，煮成茶水饮用，以补气护卫，提高机体免疫力。患有呼吸道疾病的人，可以喝一些姜枣糖茶， 即取生姜 10 克， 大枣 10 枚， 加水煎煮成茶， 少加红糖，可以日日饮用 ;患有关节疼痛的人， 生姜是不可缺少的食品，生吃，亦可以到超市买糖姜片食用。

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