乒乓球课教案(学习握拍与推挡)

1、学习必备欢迎下载乒乓球课教案时间：4545 分钟 地点：乒乓球馆任课教师:教学内容1 1 学习乒乓球运动的正确握拍姿势2 2学习乒乓球运动的反手推挡技术场地器材学院乒乓球馆 乒乓球若干乒乓球拍若干教学目标1 1 通过课堂学习，使学生掌握正确的握拍姿势和反手推挡技术2 2.培养学生在练习中的团队合作精神顺序教学内容教学法和学习法组织教法与要求次数时 间教师活动学生活动-一-1 1 体育委员整队，报 告人数2.2.师生相互问好3.3.宣布课的内容， 目 标与要求4.4.检查服装，安排见 习生1.1.组织：全班成四列横 队集中2.2.教师精神饱 满，声音洪 亮，口令准确清晰学生动作整齐，准确，快速，

2、安静E老师学生-二二准备活动1.1.头部运动2.2.肩部运动3.3.腰部运动4.4.膝关节绕环5.5.手腕踝关节运动6.6. 并步走1.1.全班根据场 地依次散开2.2.教师示范讲 解，口令指挥1 1 .学生动作准 确，充分活动2 2.按节拍练习要求：在做并步走 练习的时候，应注 意上体微含胸，两 膝微弯，步伐轻盈。 绕场地顺时针和逆 时针各一圈。2 2X8 8 拍2 2 圈三学习乒乓球运动的正 确握拍姿势 重点：直握法：食指 自然弯屈，食指的第 一指节和拇指的第一 指节分别压住球拍两肩，食指与拇指间的 距离要适中，其他二 指自然弯曲叠放，中 指的第一指节侧面顶 在球拍背面约 3/3/1 1

3、处 横握法： 中指、无名 指自然地握住拍柄， 拇指在球拍的正面轻 贴与中指旁边，食指 自然伸直斜贴在球拍的背面。深握时，虎1.1.教师讲解，示 范。2.2.组织学生进 行徒手握拍 练习。3.3.教师逐个检 查，纠正学生 错误的握拍姿势。1 1 .认真听老师 讲解，看老师 示范。2.2.学习正确的 握拍姿势，做 徒手握拍练习。3.3.学生按场地 散开，握拍做 好预备姿势4.4.学生互相观 摩，根据老师 的纠正，及时 改正错误的 握拍姿势。教法：1.1.学生按场地散 开拿拍做好握 拍姿势。2.2.固定好拍型后 老师逐个检查 纠正其握拍姿 势。要求：1 1 .在做握拍姿势的 时候，应注意拍面 平行球

4、台或略向前 倾， 不能垂直于台 面。2 2.握拍的时候手指 不应紧握或死握， 应适当放松。学习必备欢迎下载顺序教学内容教学法和学习法组织教法与要求次数时 间教师活动学生活动口紧贴球拍；浅握时， 虎口轻微贴拍四学习乒乓球运动的反 手推挡技术重点：站位离台约 3030 50cm50cm，两脚开立， 比肩略宽，左脚稍前， 右脚稍后，上体略向 前倾，身体重心在两 脚之间，双膝微屈， 拍面呈半横状，直拍推球时食指稍用力， 拇指放松，上臂和肘 部自然靠近右侧（左手的同学相反）上臂 与前臂的夹角约为 100100 度，肩部放松 横拍推球时，可以先 固定手腕和拍形推， 熟练以后进而靠手腕拨来推球。1.1.教师

5、讲解示 范。2.2.组织学生进 行徒手挥拍 的分解练习，做分解动作 时口令指挥， 逐个检查，纠 正其错误动 作。3.3.在学生做反 手推挡（徒 手）完整练习的时候，逐个 检查其预备 姿势以及推球的拍形。4.4.组织学生拿 球两人或四 人一组进行推挡练习。练 习时发现有 共同错误的学生，集中这 些学生后指 出存在冋题，再作讲解以 及示范。1 1 .认真听老师 讲解，看老师 示范。2.2.学习正确的 反手推挡技 术，做好徒手握拍挥拍练 习。3.3.握拍做好预 备姿势，听老 师口令做反 手推挡的徒 手分解练习。4.4.根据老师的 纠正固定好 拍形后做反手推挡的徒 手完整练习。5.5.拿球两人或 四人

6、一组在 球台上进行推挡练习，一 人发球给对 方推或者两人对推，推球 时沿球台的 对角线推。教法：1 1 .学生按场地散 开做挥拍练习。2 2.学生做反手推 挡的分解动作， 教师逐个检查纠正动作。要求：1 1 .在做反手推挡练 习的时候，直拍的 冋学应注意推出去 的时候食指稍向下压拍，拇指应自然 松开，拍面垂直于 台面或者稍向前倾2 2 .推球时应从小腹 推出去然后迅速收 回来，推出去的时 候应注意，略微转腰，左腿自然略向 上蹬。3 3 .横拍的同学可以 先固定拍形推，也 可以利用手腕拨的 手法进行推挡4 4 .击球时提起前臂 上臂后收肘部贴近 身体，在来球的上 升时期击球中上部。1010 次3 3 组（每组2020 次）学习必备欢迎下载五1.1.集合队伍进行课 后小结。2.2. 师生再见。小结本课情况，指 出学生练习中存 在的问题以及改 正的方法。认真听讲老师的 小结，发现自己存 在的问题，课后注 意改正。学习必备欢迎下载脉搏测定曲线表1901801701601501401301201101009080