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文档简介

1、人的自然寿命寿命指的是人的生命维持的时间，即人从出生后，中间经过生长、 成熟、 老化等过程，最后直至死亡前所经历的时间。自然寿命也被称作“天年”，具体为人出生后，没有遭遇意外事件而死，是自然死亡，此种人的寿命就是自然寿命。寿命指的是人的生命维持的时间，即人从出生后，中间经过生长、成熟、老化等过程，最后直至死亡前所经历的时间。自然寿命也被称作“天年”，具体为人出生后，没有遭遇意外事件(如车祸、洪水、火灾、大的疾病等)而死，是自然死亡，此种人的寿命就是自然寿命。一般说来，人的自然寿命在百岁左右，例如尚书洪范篇中云， “寿，百二十岁也” 。(1)年龄的类型不同的人的自然寿命是不一样的，这就需要一个具

2、体的衡量指标，对自然寿命进行衡量，来判断自然寿命的长短。衡量自然寿命的指标为年龄，年龄主要有以下几种类型：时间年龄。时间年龄是一种数字年龄，计算的是人生生后存活了多少年，往往根据人的出生年月进行计算。时间年龄有周岁、虚岁之分，周岁为一个人存活的真实年数，而虚岁则在周岁的基础上再加一年。例如， 若一个人是1980 年 7月份出生的，到2006 年 7 月，此人的周岁为26 岁，虚岁为27 岁。心理年龄。心理年龄是人的主观感受的老化程度，它受到社会因素和心理因素的影响。心理年龄的计算往往是根据心理测试量表进行计算的，较为专业，具有准确性差、不稳定等特点。生物学年龄。生物学年龄指的是人体内部脏腑、生

3、理结构随着时间年龄的增大而老化的状况。生物年龄和时间年龄往往不一致，时间年龄相同的人，他们的生物年龄未必相同，同样，生物年龄相同的人，他们的时间年龄也有可能不同。(2)身体衰老与否的判断标准延长自然寿命是每个养生者的梦想，但是，有的时候，在不经意间，身体已经在时光的雕琢下慢慢衰老。你知道自己是否衰老了吗？你知道判断衰老与否的标准吗？中医养生学将给你准确的答案。生理标准。一个健康、不衰老的人往往具备下面几种生理特征：眼睛炯炯有神；牙齿坚固，无老化、脱落症状；听力较好，没有出现耳背、耳聋等问题；呼吸顺畅，进行强度较小的活动时，呼吸平缓，不急促；声音洪亮；头发润滑，无脱落、白发现象；大便通畅、小便正常；皮肤润滑；胖瘦适中，不过胖，也不过瘦；面色健康红润；四肢灵活；进食正常。心理标准。 “抑郁而终”对于我们来说并不陌生，心理 健康不但是生理健康的反映，它还能影响人

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