艾宾浩斯背单词计划表+原理+使用方法

1、精品文档1欢迎下载天数日期初次记忆复习1 List1-2 List1-22 List3-4 List1-2 List3-43 List5-6 List3-4 List5-64 List7-8 List1-2 List5-6 List7-85 List9-10 List3-4 List7-8List9-106List11-12 List5-6 List9-10List11-127List13-14 List7-8List11-12List13-148List15-16 List1-2 List9-10List13-14List15-169List17-18 List3-4List11-12Lis

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6、49-5040List21-2241List23-2442List25-2643List27-2844List29-3045List31-32精品文档3欢迎下载46List33-3447List35-3648List37-3849List39-4050List41-4251List43-4452List45-4653List47-4854List49-501.艾宾浩斯的遗忘曲线的原理 是说：人的遗忘速度在最初是相当快的，然后减慢，然 后再趋缓，逐渐接近水平。也就是说一一他的遗忘曲线具有先快后慢的规律。根据遗忘曲线先快后慢的规律，我们知道了复习必须及时的重要性。在这里我先讲讲 集中学习和分散学习

7、：比如说背一篇文章，从头读到尾，连读十遍（就是集中学习） ，大致可记下16%左右的内容；如果把文章分成几个段落，一个一个地背（就是分散学习），同样的时间分散学习至少比集中学习多记住10 鳩上的内容。也就是说分散学习时间越长，效果就越显著。从某一种程度上来说，分散学习就是 遵循着艾宾浩斯的记忆规律。艾宾浩斯的记忆规律具体的方法就是：在学习某项知识的过程中，采用学习一一复习一一再学习一一再复习的方法。背单词也同样。先看我背 GRE 单词的方法：一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）1. 第一个记忆周期5 分钟2.第二个记忆周期30 分钟3. 第三个记忆周期12 小时4. 第四个记忆周期1 天

8、5. 第五个记忆周期2 天6. 第六个记忆周期4 天7. 第七个记忆周期7 天&第八个记忆周期15 天_ 、背诵方法：1.初记单词时需要记忆的内容：精品文档4欢迎下载a）单词外观、b）单词的中文释义、 c）单词的记忆法2. 每个 list 的具体背诵过程 （每个 list 按 12 页，每页 10 个单词计）：a）背完一页（大约 5 分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b）按上面方法背完 16 页（大约在 30 分钟），回到第 1 页开始复习（两三分钟）c）按上面同样方法背完712 页，一个 list 结束d）相当于每个 list 被分为 12 个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每 6 个小单元组成一个大单元， 2 个大单元各自成为一个复习系统。背一个 list 总共需 要一小时左右的时间。3. 复习过程：a）复习方法： 遮住中文释义， 尽力回忆该单词的意思， 几遍下来都记不住的单词可 以做记号重点记忆。b）复习一个 list 所需的时间为 20 分钟以内c）当天的 list 最好在中午之前背完， 大约 12 小时之后（最好睡觉前） 复习当天所 背的 listd）在其后的 1， 2， 4， 7， 15 天后分别复习当日所背的 list4 注意事项：a）每天连续背诵 2 个 lis