如何改变情绪：Changing Emotions

1、LOGO Changing EmotionsLOGOChanging Emotions快速恐惧症疗法快速恐惧症疗法 EQ型处理别人情绪的模式型处理别人情绪的模式 减压法减压法一分为二法一分为二法防弹衣防弹衣LOGO快速恐惧症疗法快速恐惧症疗法恐惧：稳定的神经网络结构（蜘蛛网）恐惧：稳定的神经网络结构（蜘蛛网）菩提本无树菩提本无树, 明镜亦非台明镜亦非台, 本来无一物本来无一物, 何处惹尘埃何处惹尘埃? -六祖慧能六祖慧能 想象身处放映室想象身处放映室 LOGO快速恐惧症疗法快速恐惧症疗法回卷回卷良好的感觉良好的感觉观察测度观察测度黑白倒卷播放黑白倒卷播放彩色倒卷播放彩色倒卷播放破坏原先的稳破坏

2、原先的稳定结构，建立定结构，建立新的神经网络。新的神经网络。 这些感觉这些感觉就好象胶就好象胶水一样把水一样把新的神经新的神经网络稳固网络稳固下来。下来。 Calibration确定新模型确定新模型已建立已建立潜意识信号：潜意识信号：面露微笑、面露微笑、 呼吸加深、呼吸加深、头部向上移头部向上移动等动等 LOGOEQ型处理别人情绪的模式型处理别人情绪的模式 了解和分享对方的看法和感受。了解和分享对方的看法和感受。“同理心同理心”（Empathy） LOGOEQ型处理别人情绪的模式型处理别人情绪的模式 肯定肯定 策划策划 分享分享 设范设范 LOGO肯定肯定“看到你这样悲伤，一定有重要的看到你这

3、样悲伤，一定有重要的事情发生了，可以告诉我吗？事情发生了，可以告诉我吗？”“我感受到你十分愤怒，可以与我我感受到你十分愤怒，可以与我分享是什么事吗？分享是什么事吗？” ” “你面上的表情告诉我，这件事对你面上的表情告诉我，这件事对你的打击一定很大了，告诉我你的你的打击一定很大了，告诉我你的感受，好吗？感受，好吗？” ” 不管因为什么事使到对方出现情绪，都假定该事对对方不管因为什么事使到对方出现情绪，都假定该事对对方的重要程度很高，因而对方表现出来的情绪是恰当的。的重要程度很高，因而对方表现出来的情绪是恰当的。 LOGO分享分享 “原来是这些使你这样不开心。来原来是这些使你这样不开心。来，先告诉

4、我你内心的感觉怎样。，先告诉我你内心的感觉怎样。” ” “哦，怪不得你这样反应啦！你心哦，怪不得你这样反应啦！你心里现在觉得怎样？里现在觉得怎样？”分享对方的感受和事情的内容。分享对方的感受和事情的内容。永远是先分享感受，后分享事情内容。永远是先分享感受，后分享事情内容。先化解情绪，再说事先化解情绪，再说事 LOGO设范设范 “我明白了，换作是我也会这样不我明白了，换作是我也会这样不开心，可是，你这么一言不发地走开心，可是，你这么一言不发地走了，其它人无法知道是什么原因，了，其它人无法知道是什么原因，不知道他们伤害了你，还会认为你不知道他们伤害了你，还会认为你没有礼貌呢！没有礼貌呢！”设立正确

5、行为的范畴，让对方明白怎样做设立正确行为的范畴，让对方明白怎样做才符合他最佳的利益，也即是我们一般说才符合他最佳的利益，也即是我们一般说的应该和不应该怎样做了。的应该和不应该怎样做了。 LOGO策划策划 “如果重新来过，你能想到他的处如果重新来过，你能想到他的处理方法吗？理方法吗？”“下次同样情况出现，你会怎样做下次同样情况出现，你会怎样做得更好，使到效果更理想？得更好，使到效果更理想？”找出更好的做法。找出更好的做法。 每次人生里的经验都让我们学习一些东西，使我每次人生里的经验都让我们学习一些东西，使我们更有效地建立一个成功快乐的未来。们更有效地建立一个成功快乐的未来。 LOGO减压法减压法

6、自我催眠技巧，运用自我催眠技巧，运用 “自我暗示自我暗示” 与潜意识沟与潜意识沟通，引导潜意识去推动身体的各个系统做出改通，引导潜意识去推动身体的各个系统做出改善的效果。善的效果。 需要受导者大量使用内感官，尤其是内视觉和需要受导者大量使用内感官，尤其是内视觉和 “象征实物化象征实物化” 的能力，即用事物去象征问题的能力，即用事物去象征问题 （如握拳象征收紧，张手象征放松（如握拳象征收紧，张手象征放松 ; 把身体各把身体各部份想象成半透明的水箱等等）部份想象成半透明的水箱等等） LOGO减压法减压法半透明的人体模型半透明的人体模型身体里面的器官和系统，运作良好的组织和结构，都是接近身体里面的器

7、官和系统，运作良好的组织和结构，都是接近透明的，构成多个水箱般的单位透明的，构成多个水箱般的单位不好的东西，例如做成紧张、疼痛、发炎、溃疡、脓肿的东不好的东西，例如做成紧张、疼痛、发炎、溃疡、脓肿的东西，都有颜色，都做成好像污水的液体，储留在那些水箱里。西，都有颜色，都做成好像污水的液体，储留在那些水箱里。 这个技巧，前后要经过三次由头到脚的全身处理。每一次都这个技巧，前后要经过三次由头到脚的全身处理。每一次都应按照以下的次序应按照以下的次序( (每一个部位就是一个水箱每一个部位就是一个水箱) )： 脑脑 头的其他部份头的其他部份 颈部颈部 双肩膀双肩膀 双手臂双手臂 双双前臂前臂 双手掌双手

8、掌 双手的手指（由大姆指到小拇指）双手的手指（由大姆指到小拇指） 胸部胸部 胃部胃部 腹部腹部 背的上半部背的上半部 背的下半部背的下半部 双大腿双大腿 双膝双膝 双小腿双小腿 双脚板双脚板 双脚的脚趾（由双脚的脚趾（由大姆趾到小拇趾）大姆趾到小拇趾） LOGO减压法减压法清除污水清除污水添增能量添增能量 处理问题处理问题 LOGO一分为二法一分为二法专门处理需要与自己不能接受的人相处的情况专门处理需要与自己不能接受的人相处的情况例如一个脾气不好的上司或顾客、或者一个性例如一个脾气不好的上司或顾客、或者一个性格不合的同事或家人。格不合的同事或家人。 应该做的是把阻碍双方合作的元素抽开来，使应该

9、做的是把阻碍双方合作的元素抽开来，使到自己与对方相处时能够做出最好的效果。到自己与对方相处时能够做出最好的效果。 LOGO一分为二法一分为二法第一步第一步第二步第二步第三步第三步想出一项不能想出一项不能接受对方的东接受对方的东西，然后用手西，然后用手指凌空把它从指凌空把它从右边的对方搬右边的对方搬去左边的对方。去左边的对方。 把左边的对把左边的对方更向左边方更向左边移动，推远，移动，推远，缩小他的形缩小他的形象，和使他象，和使他变得更暗、变得更暗、模糊。模糊。 看着在右边的看着在右边的对方，提醒自对方，提醒自己这个对方能己这个对方能够帮助自己有够帮助自己有所提升，同时所提升，同时已经没有了那已经没有了那些自己不能接些自己不能接受的东西。受的东西。 LOGO防弹衣防弹衣增强压力抗体的技巧增强压力抗体的技巧用意念穿一个防弹衣，用意念穿一个防弹衣，从而保护当事人不要从而保护当事人不要受外界力量影响，不受外界力量影响，不受流言蜚语的骚扰。受流言蜚语的骚扰。 LOGOSummary人与人之间只有很小的差异，但这人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成