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1、第1页牙好胃口好吃介绍俗话说，牙好胃口就好，吃嘛嘛嘛香。相信这句广告 词大家都不陌生吧。可是，对于牙齿，又有几个人是上心保护它 了的呢？在日常生活中， 大家都是想吃什么就吃什么， 尤其是男 生朋友们。烟，可谓是对牙齿危害很大的呢，很多人的牙齿都已 经被烟给熏黄了， 也许你说你的还没有， 也有很多人只是牙齿表 面光鲜，里面确是黑黝黝的呢。再加上，很多人对于刷牙这件事 都没有那么地重视， 很多人只会在早晨起床后才会刷牙， 而在晚 上睡觉前，是拒绝刷牙的。可是，你可知道，晚上睡觉前刷牙也 是必不可少的，不然的话，晚上睡觉后，牙齿里白天所遗留的细 菌就会开始猛烈地攻击的牙齿了。口腔专家指出，牙齿和胃关

2、系非常紧密，它们同为消 化系统，在消化食物上既分工又合作，保证了人体的营养吸收。特别是牙齿，它的工作能力如 何，直接影响胃的负担和健康。所以，如果牙齿缺失严重， 应尽早到正规口腔医院进行修复。第2页牙齿功能：在人的一生中，一生中先后长两次牙，首次长出的称 “乳 牙”，到二岁左右出齐，共二十个。六岁左右，牙齿相关内容乳 牙逐渐脱落，长出“恒牙”，共三十二个。 按形态可分为切牙 （2）、 尖牙（1）和磨牙（5）。切牙的功能是切断食物，双尖牙用以捣 碎食物，磨牙则能磨碎食物。牙齿不仅能咀嚼食物、 帮助发音， 而且对面容的美有很大影 响。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才 会使人的面

3、部和唇颊部显得丰满。 而当人们讲话和微笑时， 整齐 而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。相反，如果牙弓发育 不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就会显得不协调。如果 牙齿缺失太多， 唇颊部失去支持而凹陷， 就会使人的面容显得苍 老、消瘦。所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃 含钙丰富的食物。 特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。 家 长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜， 如芹菜、 卷心菜、菠菜、 韭 菜、海带等，有利第3页于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还 能使牙齿中的钼元素含量增加， 增强牙齿的硬度和坚固度。 实验 证明， 厌食蔬菜和肉类食品的幼儿， 其骨质密度均比吃蔬菜和肉 类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔 中的糖质，使细菌不易生长； 纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。 此外，多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛 肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。所以，为了自己的健康，在牙齿还没有向我们发

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