-二十四节气之养生茶

1、二十四节气之养生茶作者慕海沧说到节气，人们普遍都会想到农事。其实，节气不仅与农事有关， 更是关乎人健康的终生大事，从古至今，每个节气的气候不同，人体 内的气血也会随之产生相应的变化。如果把人体比作一亩田地，在身 上针灸、按摩或是贴敷，就相当于在人体上耕耘”。在自个的身体上养生保健，就相当于农民在田地里劳作耕耘，如果播种晚了一个节气， 那秋天收割的时候，收的就会是瘪种子，没收成。比如，立春正是阳 气生发的时候，相当于种子开始萌芽了。如果这个时候不注意补养气 血，那阳气就不会很好地升发。明白节气的特点，在养生时就要在风季养生发，见暑热养生长， 见湿养转化，见燥养收敛，见寒养封藏。该种时就要种，该收

2、时就要 收，见机保健康，别耽误时间。下面给大家介绍几款节气当令的养生 茶。大寒强肝壮胆最佳处方：双花茶黄花菜、合欢花加水煮半小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯。现 代科学研究发现，黄花菜有健脑、抗衰老的作用。合欢花可以舒解心中郁闷，安神活络，令人欢乐无忧。而黄花菜 能除烦安神，这两样配合到一起就能达到除烦、解郁、安神之效。专 门治疗虚火上炎导致的烦躁、精神不安、闷闷不乐、失眠健忘。雨水润肺最佳处方：双齐花茶枸杞、黄茂和菊花泡茶喝。枸杞入肝经能补血，入肾经能滋阴， 是平补阴阳的好东西。从立春到谷雨，用枸杞配黄芭可以助阳气生发，配决明子可以养 肝降压；从立夏到大暑，用枸杞配菊花可以滋阴明目，配绿茶可以

3、清肝降火；另外，用枸杞配百合可以滋阴补肺，配雪梨可以补水润燥，最适合立秋到霜降这段燥气正盛的时间；而从立冬到大寒，用枸杞配羊肉则可以滋补肾阳，配蘑菇可以滋补肾阴。清明 降压减脂养生茶：苦菊、苋菜水苦菊、苋菜是天生的“ 灭火员 ” 。苦菊能清热祛肝火，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苋菜能清热利湿，祛心肺的热火。这两样蔬菜搭到一起，能清热解毒、通利大便，还能去肠胃的火气。谷雨 减肥最佳处方：荷叶水总有人问我有没有什么减肥秘方，在此我特别推荐荷叶茶。从多年的临床观察来看，这个不起眼的东西在减肥方面倒是极为靠谱。现在临床上常用它来治疗高血脂、高血压、肥胖症。“ 荷叶减肥法” 有一个秘诀，就是只喝头一

4、道水，而且要浓点。这个茶一天喝12杯就可以。买来的荷叶一般都是裁成方形。买回来以后，再剪成细条，泡水就可以了。也可以拿它来煮粥喝，既能清暑止渴，又能消脂减肥。最适合在立夏前后吃，是入夏减肥的首选。但要注意，瘦弱、气血不足的人不要服用，否则越喝越瘦。小满 祛湿最佳处方：健脾祛湿元宝汤用一段山药加半斤冬瓜熬成。冬瓜通过祛湿利水来达到减肥效果的。中医把冬瓜称为“ 祛湿大元宝” ，它是果蔬里祛湿的第一号专家，能利水、消肿还清热，既是美容佳品，又是减肥圣药。而山药更是中药里的上上之品，滋阴又利湿，健脾又补肾。小暑 调肩颈的最佳处方：蜂灵桃花茶泡桃花与蜂胶混在蜜里搅匀、兑入。蜂胶是蜜蜂家族的保护神它具有抗

5、菌、消炎、抗氧化、增强免疫力、降血糖、降血脂、抗癌等多种功能。结合桃花通下利水、蜂蜜补中益气的作用，这“ 蜂灵桃花茶就是高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、脂肪肝患者最好的排毒饮料。先用开水冲泡桃花7 朵，等水温了。将10 滴蜂胶混在蜜里搅匀，再兑入水中。一杯清香可口、排毒保健的“ 蜂灵桃花茶” 就好了。小暑时节，给家人泡上一壶，就能帮大家净化血液，消除闷热伏天给身体带来的毒素和炎症。立秋 排湿最佳处方：清热滋阴茶鱼腥草、白梨和冰糖一起炖汤喝。鱼腥草既是野菜，又是药材。把它的茎叶搓碎以后会有很强烈的鱼腥味，它因此而得名。它能清热解毒、利尿，还能提高机体免疫力，一到夏天，餐桌上总会见到它的影子。到立秋

6、，用它来熬汤喝，可以有效地排出体内堆积的湿热。如果加上白梨和冰糖一起炖，既能清热，又能滋阴。但一定要注意，鱼腥草不能熬太长时间，否则会破坏药效，15 分钟比较合适。白露 养肾最佳处方：益肾元气茶由制首乌5 克、生地5 克、枸杞5 克、黄芪3 克、菊花3 克、大枣 3 枚、冰糖适量组成。制首乌平补肝肾，生地、枸杞滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气，菊花能清热，平衡其它几位药的热性。这是一茶壶的量，开水冲泡10 分钟就可以喝了。一副配方可以泡上1 天。寒露 润燥清咽最佳处方：养肺利咽茶桔梗性平，味苦，能止咳、宣肺、利咽，还能开肺气之结、宣心气之郁。用开水冲泡当做茶每天喝，是专门对付由吸烟引起的咽喉炎的 “ 宝贝” 。为了加强养肺利咽的功效，每 5克桔梗可以配上5克百合、3克 菊花、3克炙甘草以及一枚胖大海，然后再放上几块冰糖，装成一个 个小茶包。这一副药茶既可以作为吸烟者日常的保养，又可以改善因 长期吸烟导致的咽喉炎。小雪清肠最佳处方：白玉清肠水白萝卜有 赛人参”的美誉，中医学认为其能下气、消食、除疾润 肺、解