春季幼儿保健常识摘要

1、春季幼儿保健常识春季幼儿饮食保健：春季乍暖还寒，气温变化多端，幼儿肌肤薄，寒冷 不能自调，且鼻腔短小，黏膜血管丰富，当局部粘膜血管收缩，血液循环 发生障碍导致抵抗力降低时，就容易使病毒和细菌大量繁殖，从而导致幼 儿呼吸道反复感染，那么如何有效预防呢？一，春季幼儿饮食保健，合理营养，科学安排膳食。一方面，应为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均 衡，保证幼儿获得足够的蛋 白质和维生素，满足幼儿的 生长需要.另一方面，家长在 家中也应为孩子提供合理 的，营养的正餐.鼓励幼儿多 喝水，多吃新鲜水果和蔬菜 等，以增强幼儿的抵抗力.二,春季幼儿饮食保健， 悉心保育.防患未然.春光明媚的日子，

2、幼儿 户外活动时间相对较长，穿 得较多极易出汗，一旦活动结束，就容易着凉，体质较弱的孩子常常会感冒.所以户外活动前，要给穿得多的孩子脱减1-2件衣服弁帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣服.幼儿开始活动前 提醒他们喝水，这样，既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口 渴而诱发的咽喉炎等。三，春季幼儿饮食保健，家园配合，培养良好习惯。培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐 痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗 脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力 .冷水洗脸最好是在夏天或 春天天气渐暖时开始进行.一旦开始，便要坚

3、持。春季幼儿常见的传染病万物复苏，春意盎然。春天是一年里最美的季节， 也是传染病高发的阶 段，只要我们了解和掌握一些基本的预防知识，就可以远离疾病，享受快 乐的春天！麻疹：最主要的传染源是患儿，一般从潜伏期至出疹后 5天有传染 源，潜伏期2-3天。预防：按时接种麻疹病毒活疫苗。患儿应卧床休息， 食物清淡易消化，多喝开水，注意皮肤、眼、口腔、鼻腔的清洁。随时观 察病情谨防弁发症。流行性腮腺炎：俗称“乍腮”，为常见的呼吸道传染病。 传染源为 患儿，潜伏期2-3周。预防：接种疫苗，隔离患儿，接触者可预防性服药。 患儿应隔离，卧床休息，多喝开水，注意口腔卫生，用温盐水漱口，室内 要保持通风。风疹：是由

4、风疹病毒引起的轻型急性传染病， 通过呼吸道飞沫传播， 多发于冬春两季，传染性强。病儿不要送到幼儿园。居室开窗通风，注意 口腔卫生，加强营养，多喝水，可进食牛奶、粥等营养容易消化的食物。流行性感冒：是常见的呼吸道传染病，潜伏期1-3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳、全身肌肉酸痛，发热一般持续3-4天。春季幼儿保健知识立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快

5、干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。借此机会，再为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考。盐的妙用家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。姜水的妙用姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。 ”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说， “百草回芽，百病发作” ，春季也是流行性脑膜

6、炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。幼儿春季饮食与营养春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。维生素C:具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。维 生素A:具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、范菜及一些黄绿蔬菜等。维生素：能提 高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。食用菌： 内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、 蘑菇、香菇等。春季当心风伤人春

7、季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢， 更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8： 30 之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体

8、对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染。上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。这是因为：感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；一般感冒症状轻，病程 短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；上感的病原体在空气中传 播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易 发生“上感”。春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大

9、量生长繁殖，使患儿发病。春季幼儿保健小常识（ 班长 ） 2010-03-11春 季 幼 儿 保 健 小 常识春季乍暖还寒, 气温变化多端, 幼儿肌肤薄, 寒冷不能自调, 且鼻腔短小, 黏膜血管丰富, 当局部粘膜血管收缩, 血液循环发生障碍导致抵抗力降低时, 就容易使病毒和细菌大量繁殖, 从而导致幼儿呼吸道反复感染，那么如何有效预防呢？一、家园配合，培养良好习惯。培养幼儿良好的卫生习惯, 如勤洗手, 不乱摸鼻子和眼睛, 不随地吐痰等, 要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法, 建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻, 以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力.冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行. 一旦开始

10、 , 便要坚持 , 即使冬天也不要间断 . 室内要经常开窗通风, 保持房间的湿度。二、经常锻炼，增强幼儿体质。孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间, 让幼儿得到足够的日光照射, 充分呼吸新鲜空气 , 幼儿园还为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目, 以提高幼儿自身的抵抗力. 家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间, 进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动, 循序渐进地加大幼儿的运动量 . 春季气候变化无常, 及时为幼儿增减衣服, 避免幼儿受凉, 同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间.三、合理营养，科学安排膳食。一方面 , 应为幼儿准备多样化的, 色香味全的营养食谱, 力求营养均衡, 保证幼儿获得足够的蛋白质和

11、维生素, 满足幼儿的生长需要. 另一方面, 家长在家中也应为孩子提供合理的, 营养的正餐.鼓励幼儿多喝水, 多吃新鲜水果和蔬菜等, 以增强幼儿的抵抗力.四、悉心保育. 防患未然.春光明媚的日子, 幼儿户外活动时间相对较长, 穿得较多极易出汗, 一旦活动结束, 就容易着凉, 体质较弱的孩子常常会感冒. 所以户外活动前, 要给穿得多的孩子脱减1-2 件衣服并帮他们把衣裤塞好 , 以免肚子受凉, 待活动完毕后及时为他们穿上衣服. 幼儿开始活动前提醒他们喝水,这样 , 既可避免因出汗而导致的失水状态, 又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。除以上几点做法外, 春季感冒流行时家长尽量少带幼儿去公共场所. 若家

12、庭成员有感冒症状,则应及早做好幼儿的防护工作, 如可以给幼儿服用一些板蓝根, 抗病毒颗粒等中成药予以预防,以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会春季饮食小提示1 、盐的妙用家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。2、姜水的妙用姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。3、有些蔬菜具有清热利咽，散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃下面的蔬菜，可增强身体防病抗病的能力：4、油菜特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及

13、牙龈出血等疾病。5、荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给孩子做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等， 不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。6、菠菜春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。孩子常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，孩子腹泻时不宜吃菠菜。7、芹菜鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜，可增强孩子骨骼的发育，预防软骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。春季幼儿的衣食住

14、行应注意什么？< SCRIPT. window.location.href="page() function> 日前的季节虽已进入春季，但气温表现起伏较大，时常温度骤升，时常温度骤降，在这一季节幼儿极易受到呼吸道传染病病原的感染而发病，应特别注意预防。下面根据本幼儿园的疾病预防经验谈谈春季幼儿的衣、食、住、行，仅供家长参考。衣：注意保暖，衣着恰当。幼儿在这忽冷忽热的气温下，容易引起气管炎等上呼吸道疾 病，因此，要根据气温的变低及时增减衣服。但又不要穿得过多。小儿好动，活动量大，易 出汗，由于出汗时皮肤呈开放状态，易受凉，所以家长送幼儿入园时要为幼儿穿些宽松易脱 的衣服，以

15、便幼儿户外活动时老师能为幼儿及时增减衣服。食：保证充足的营养，平衡膳食，我们根据春季幼儿生长发育较快的特点，在膳食中注 意补充优质蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼类、豆类等，适量增加一些蒜苔、洋葱、 大蒜等，提高幼儿机体抗病能力。希望家长在家里安排早晚餐时，也应注意幼儿的营养平衡。住：保持居室内阳光充足，开窗通风，保证空气新鲜。鼓励孩子多接触阳光。阳光中的紫外线可以杀死细菌。其次，阳光能使皮肤中的胆固醇转化成维生素D,促进钙、磷的吸收，促进幼儿生长。因此幼儿园每日保证幼儿户外活动时间不少于两小时。（小提示：阳光还能提高红细胞的含氧量，增强皮肤调节温度的功能以及神经系统的活动技能，从而增强幼儿的

16、体 质）行：锻炼身体，提高自身免疫功能。增强集体适应外界环境变化的能力，即使感冒也能 很快恢复。休息大家长应尽量少带孩子去公共场所，如影院、商店等人多拥挤的地方。宜带 幼儿去公园、体育场等空气好的地方。切忌带孩子去探望病人，以减少传染病的机会。春季幼儿常见的传染病万物复苏，春意盎然。春天是一年里最美的季节， 也是传染病高发的阶 段，只要我们了解和掌握一些基本的预防知识，就可以远离疾病，享受快 乐的春天！麻疹：最主要的传染源是患儿，一般从潜伏期至出疹后5天有传染源，潜伏期2-3天。预防：按时接种麻疹病毒活疫苗。患儿应卧床休息，食物清淡易消化，多喝开水，注意皮肤、眼、口腔、鼻腔的清洁。随时观察病情

17、 谨防弁发症。流行性腮腺炎：俗称 乍腮”，为常见的呼吸道传染病。传染源为患儿，潜 伏期2-3周。预防：接种疫苗，隔离患儿，接触者可预防性服药。患儿应 隔离，卧床休息，多喝开水，注意口腔卫生，用温盐水漱口，室内要保持 通风。风疹：是由风疹病毒引起的轻型急性传染病，通过呼吸道飞沫传播，多发 于冬春两季，传染性强。病儿不要送到幼儿园。居室开窗通风，注意口腔 卫生，加强营养，多喝水，可进食牛奶、粥等营养容易消化的食物。流行性感冒：是常见的呼吸道传染病，潜伏期 1-3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳、全身肌肉酸痛，发热一般持续 3-4天。预防春季传染病措施不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的

18、预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。1 .合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富 含优质蛋白、糖类及微量元素的食物；积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼 吸新鲜空气，增强体质。2 .不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去；3 .勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手；4 .每天开窗通风，保持室内空气新鲜；5 合理安排好作息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；6不食、不加工不清洁的食物；7 注意个人卫生，不随便吐痰，打喷嚏；8发热或有其它不适及时就医；9避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区。春季

19、传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。儿童春季增高最快“少年儿童的生长速度在一年四季中不太相同。”郑州人民医院儿科主任医师刘金权说，儿童在春季长得最快，尤其是四五月，人体新陈代谢旺盛、血液循环加快、呼吸消化功能加强、生长激素分泌增多。“而春季也是阳光充足的季节。”郑州市中医院儿科主任医师王晓燕说，阳光中的紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D,还是人体皮肤组织中的维生素D,只有经过紫外线的照射转化成维生素 D3,才能被人体吸收，以促进胃 肠道对钙、磷的吸收，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。“可

20、以说，到了春天，家长都应该给孩子创造好条件，为孩子长个加把劲。”刘金权说。合理营养切忌过补合理的营养是保障孩子正常生长的必备条件，当体内营养不能满足儿童骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢，因此，要想为孩子长个加把劲，首先得注意营养。 “春天食物丰富，各种应季的蔬菜、水果都陆续上市。”王晓燕说，作为家长，为孩子准备的饮食应该力求品种多样，因为品种齐全营养均衡的食物结构，对孩子健康十分重要。肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正儿童挑食、偏食等不良习惯。在春季，孩子生长发育加速，需要的钙量也相应增加，因此，家长应多给宝宝吃些豆制品，如豆腐、豆腐干等，这可增加宝宝对钙铁的吸收，并在补充含钙食品的同时，要多带宝宝到户外晒晒太阳，以帮助对钙的吸收; 另外，多吃些深色食物可帮助宝宝补铁，如猕猴桃、橙子、黑木耳、黑芝麻、瘦肉等。睡眠充足有利于孩子长高春天是幼儿长个儿的好时机，保证夜间睡眠质量最关键。孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就