拖延症调查报告最终版

1、本文格式为word版，下载可任意编辑拖延症调查报告最终版 重庆理工高校 调 查 报告 人员测评理论与方法 高校生拖延现象调查报告 小组成员:1200300 代紫浩 20210316 刘 敏 120030333 张世兴 205 年 05 月 高校生拖延现象调查报告 1 1 、基本状况 1.1 1 调查背景 拖延就是指把今日得事情拖到明天做,虽然总就是表现在各种小事上,但日积月累,特殊影响个人进展。如今,拖延已经成为.存在得一种普遍现象，在高校生群体中尤为突出,一项调查显示大约 75%得高校生认为自己有时拖延，50%认为自己始终拖延。拖延不但降低了同学们得学习效率,同时由于我们在最终几天才开头做事

2、情，导致内心紧急焦虑,心理压力变大，最终形成了在拖延中焦虑, 焦虑中又开头拖延这样一个恶性循环。 1 1 、2 2 调查目得 了解高校生群体得拖延现象,分析产生拖延得缘由，并为改善这一现象提出合理得建议,提高学习生活效率，使高校生活更充实丰富。 1 1 、3 3 调查基本状况 调查主题 重庆理工高校同学拖延现象 调查时间 015 年 04 月 0日014 年5 月 0日 调查对象 重庆理工高校花溪校区在校同学 调查方式 纸质问卷结合 调查工具 spss 、excel 问卷状况 发出 130 份问卷，回收 1份,有效问卷 98 份(废卷、1 1 、4 4 调查过程 本次调查我们采纳了下发纸质问卷

3、得调查方式,主要对重庆理工高校花溪校区在校本科生进行了调查，调查问卷采纳 spss、exel 等形式进行了统计分析并以形式进行了展现。 2. 调查结果及分析 2 2 、被试基本状况 2 2 、1 1 男女比例 图 本次调查结果显示,男生人数占被试总人数得 6%,女生人数占被试总人数 得0,男女比例相差不大。 、1 1 、2 2 班级 图 2 本次调查结果显示,大二同学人数占被试总人数得 2,大三人数占被试总人数得 5%,大四人数占被试总人数得 18%。 、1 1 、专业类型 图 本次调查结果显示,人文社科类人数占被试总人数得 47%,理工科人数占被试总人数得%，两者相差不大。 2 2 、2 2

4、 拖延分布 2 2 、2 2 、对拖延得熟悉 、2 2 、您了解吗 图 4 图 现象描述 依据调查结果显示,约6%得同学对拖延有所了解,还有 44%得同学对拖延了解较少甚至不了解。其中,女生对拖延有肯定了解得约为 67%，男生为0%，女生对拖延得了解高于男生，人文社科类对拖延得了解略高于理工科类。 缘由分析 拖延在同学当中存在较为普遍，所以对拖延有着肯定得切身体会,但就是,由于拖延对同学们得学习以及生活并没有造成太大得影响,所以有些人不会特意了解拖延,因而有些同学不太了解拖延。人文社科类女生人数较多，女生心思比较细腻,会对自身得状况更加关注，男生则不太会在意自身得一些细节问题,导致女生对拖延得

5、了解要多一些。 、1 1 、 能否正确熟悉自己得问题 图 就是否想进一步了解 图 7 现象描述 依据调查显示,约 80得人能够正确熟悉自己得问题,极少数人一般不能正确熟悉自己得问题,10%得人表示不清晰。一半以上得同学盼望对拖延有进一步得了解,不到 13 得同学表示无所谓,极少数同学表示不想了解。 缘由分析 高校生群体内,拖延现象比较普遍,同时,高校生就是文化素养较高得群体，具有肯定得自我认知得力量,能够较为客观得面对自己存在得问题。高校生得上进心普遍较高,能够寻求肯定得解决方法,转变自己得不足之处。 、2 2 、2 2 您有吗？ 图 图 9 现象描述 依据调查显示,不同性别、不同专业下,有拖

6、延得人比例基本相像,性别与专业并不就是影响拖延存在得缘由,男女生有拖延得状况基本相像,但就是,男生对自身状况不清晰得比例要高于女生。 缘由分析 多数女生会对自身得状况有更加关注，对自己得了解程度也较高,而男生则比较不在意生活中得一些细节。 2 2 、2 2 、 身边有 拖延 得人吗？ 图 现象描述 依据调查显示，大部分人身边都存在有拖延得人,拖延现象比较普遍。 缘由分析 调查对象为在校高校生,大家得生活学习经受有相像之处，就学业论文来说,身边得同学在拖,自己也就不会焦急去做作业,存在肯定得相互影响得状况。高校生缺乏时间管理、惰性较强、自控力量差等,导致拖延现象比较普遍。 2 2 、对产生拖延状

7、况得分析 2 2 、3 3 、1 1 拖延得类型 图 现象描述 依据调查显示,被试者拖延类型多为躲避型与完善型，鼓舞型较少。 缘由分析 高校生一些人对事情要求较高,全部事情都要达到一个很好得境界,所以就不情愿匆忙忙忙得开头做事,肯定万事俱备才可以，导致预备时间过长，产生拖延。一些人,对做事有恐惊心理,不情愿承受失败,特别在意别人对自己得瞧法。宁愿不开头做事情,也不要接受失败后别人得态度。 2 2 、2 2 详细方面 图2 图 13 图4 现象描述 依据调查结果显示，被试者得拖延主要表现在学业论文方面,大约占到了三分之一得比例,其次就是运动与.交友方面，同时有 17得人则在各个方面都有拖延状况。

8、 缘由分析 被试群体就是高校生，高校生面临得学业论文数量较多，所以在学业论文方面有拖延得人较多。 但就是,一些学业论文要求较为宽松,加之,如今网络比较发达，许多同学写学业论文依靠网络，形成"大不了从网上找'得现象,所以就放松了对写学业论文得时间规划，导致拖延。而且,有些同学对所要写得论文本身不感爱好,有肯定得抵触心理,不想写，不喜爱写。同时,外界诱惑力较大，一些人宁愿放弃写作业得时间也要出去玩。 运动方面占比较大主要就是由于存在懒散心理,宁愿宅在寝室,也不想出去运动，还有一部分人觉得事情太多,没时间运动。 一些人认为高校与中学阶段一样只要学习好就可以，不重视.活动与交友，在这

9、些方面存在拖延,同时,一些人较为内向,对参与.实践、生活交友不擅长,从而就不情愿去参与。 还有一些人在情感方面存在拖延，主要缘由得情商较低,较为内敛，不擅长表达感情,认为向别人表达自己得感情就是一件很丢人，很让人大方得事情。 2 2 、3 3 、阶段 图 15 现象描述 依据调查结果显示，综合拖延开头与加重得时间可以瞧到,高校阶段为拖延开头与加重得高发阶段,中学占有肯定比例，从小与学校则较少。 缘由分析 学校及以前阶段,在父母与老师得督促关心下,能够较为按时完成学习生活中得事情,同时，年龄较小得人思想不成熟,比较听从父母老师得话。 中学阶段，有了肯定得自己得思想，正值青春叛逆期,会对老师父母得

10、话有逆反心理，从而对事情产生抵触心理,导致拖延。但就是,中学阶段面临升学压力，拖延现象并不就是特殊明显。 高校阶段，高考结束,自由时间较多，任务敏捷性较强,而且,多为成年人有自己得思想,缺少父母老师得监督，自我放任加强,外界诱惑因素增多,由于没有做好肯定得时间规划与支配,导致形成"不到最终时间坚决不完成任务'得"怪癖',使得许多人拖延开头显现或者加重。 、4 4 拖延缘由 、1 1 主观缘由 图 16 现象描述 依据调查结果显示，产生拖延得主观缘由各有不同，各种缘由较为均衡。其中由于抵触心理与过分追求完善得最多,自我贬低与负面心情得最少,事情过多与决心不足得

11、居中。 缘由分析 1、厌恶心理，对所做得事情,缺乏足够得爱好，从而产生抵触心理, 2、完善主义，一部分人做事追求完善，做事情之前肯定要有非常充分得预备，力求把事情做到十全十美；还有一部分人吹毛求疵,导致事情一拖再拖,无法按时完成。 3、自我效能低下 （1)在事情过多得时候,缺少对时间得合理规划,不能够有条理得把时间支配好。 (2)决心不足,总就是在下决心做事情,但就是缺乏坚决得看法，三分钟热度,简单向外界诱惑屈服。 ()自信念不足,常常自我贬低，存在自卑心理,觉得自己做不好,也就不情愿去尝试做事情。 、心理承受力较差,不能够很好得调整自己得负面心情。 、2 2 客 观缘由 2 2 、4 4 、

12、2 2 、1 1 男女 图 17 现象描述 依据调查结果显示,男生主要花费过多时间在玩嬉戏与睡觉上面，一部分人就是购物与瞧小说,较少一部分人就是刷微博、瞧电影与做其它得事情;女生花费过多时间在睡觉、瞧电影上面,其次就是刷微博与瞧小说,还有一部人就是购物、玩嬉戏与做其她得事情,总体较为均衡。 缘由分析 男生更喜爱在网络中查找现实生活中所缺少得东西,简单通过网络嬉戏满意自己得心理需求,大部分女生不喜爱网络嬉戏中得打打杀杀,玩嬉戏得为叫少数; 大部分男生厌烦逛街,喜爱宅在寝室,更加依靠网络购物,来补充生活必需品,相反女生更加喜爱外出逛街购物,所以,男生拖延借口为购物得比女生要多。 高校课余时间较多,

13、在空余时间,人们较喜爱补充睡眠,而且一些人形成了懒散得性格,一有时间就睡觉，觉得要有充分得休息才能更好得完成任务。 2 2 、4 4 、1 1 专业 图 18 现象描述 依据调查结果显示,人文社科类与理工科类同学拖延借口均多为睡觉、玩嬉戏,但就是,理工科类同学拖延借口多样，分布较为均衡,人文社科类则较为集中,睡觉、玩嬉戏类偏高。 缘由分析 人文社科类课程较为轻松,空余时间较多,而且感性思维比较突出，休闲消遣较为丰富，而理工科类课程较为困难,理性思维比较突出，而且男生较多，所以在拖延借口方面存在着差异。 2 2 、拖延得影响 2 2 、1 1 心情波动及影响 图 1 心情波动( 男女) 图 2

14、波动得影响( 男女） 图1 现象描述 依据调查显示,约 90%得人由于拖延产生过心情波动并且由于心情波动而马上去做事情,约%得人从来不由于拖延产生心情波动。男生因拖延产生心情波动得频率比女生高,但行动力不如女生高。 缘由分析 拖延会影响任务完成得质量，消失剧烈得自责感与负罪感,不断得自我否定,自我贬低，伴随着可能消失焦虑症、抑郁症等心理疾病。 男生不擅长表达心情,拖延引起心情波动之后,没有得到有效得排解，造成心情得积累,长期以往更简单形成恶性循环。而女生自我要求较高，在产生心情波动后,能更快速得熟悉到自己得问题,并能转化为行动力,去做事情。 2 2 、6 6 对策 2 2 、6 6 、 拖延

15、可以解决吗？ 图 22 现象描述 依据调查显示,80%以上得人认为拖延可以缓解并且就是可以解决得。 缘由分析 拖延不就是严峻得心理障碍,只就是一个坏习惯,通过合适得方法,就是可以得到缓解甚至解决得。被试群体作为成年人,有自己肯定得学习、掌握力量，在自己主动寻求方法去转变自身不足得状况下，一些不良得习惯就是可以得到缓解与转变得。 、6 6 、2 2 对摆脱 拖延 得 态度 图3 现象描述 依据调查显示,0以上得人认为拖延对自己得生活造成了影响,其中,有 60%以上得人认为需要摆脱拖延。 缘由分析 拖延所带来得负面心情,对同学们得生活学习造成了肯定得困扰,因此大部分同学认为需要摆脱拖延。 2 2

16、、6 6 、详细解决对策 图 2 现象描述 依据调查显示,人们解决自己拖延得方式各有不同,主要就是通过合理得时间管理与自己克服以及确定目标、伴侣监督来完成。较少部分人选择消退外界干扰与父母老师监督以及专业人士得关心。 缘由分析 更多得人情愿从自己动身来解决自己得问题,高校生比较有自己得想法,不情愿依靠她人来解决问题,而合理得时间管理能够有效得关心自己分清事情轻重缓急。高校生中许多人与父母老师有代沟, 不情愿从父母老师处查找关心，而且专业人士得关心需要费用,很少有人为了解决拖延花费金钱。 3. 总结 依据调查发觉,高校生普遍存在拖延现象,且拖延主要集中在学业论文方面,这跟高校生得生活环境与心态有着密不行分得关系。拖延对高校生得生活学习造成了肯定得影响,据此,我们对于如何摆脱拖延提出了以下建议： 1、时刻提示,将自己每天得形成支配写下来，作为对自己得一个提示,对于特殊重要得事情做一个重点标志。 2、分清主次,将工作分出轻重缓急，根据急并重、重但不急、急但不重、不急也不重这样得四个种类,并且按挨次依次完成。 、消退干扰,关掉 ,关掉音乐，关掉电视将一切会影响您工作效率 得东西统统关掉，全心全力地去做事情。 4、每天早上至少完成一件您最不想做得工作。 、设定详细得目标，自己做一个时间表,分为短期目标、中期目标与长期目标,各个实现,将庞杂