正确面对疫情科学调控心理开学第一课教案

1、正确面对疫情科学调控心理开学第一课教案正确面对疫情科学调控心理开学第一课教案教学目的:1、引导学生正确认识新冠肺炎疫情，学习日常防护技能，科学 防疫正确看待新冠肺炎疫情，消除疫情造成的心理障碍。2.学会日常防护方法、调控情绪的方法。3、引导学生正确面对疫情，树立正确的人生观，珍惜生命，健 康成长。教学重点：1、学生掌握自我防护措施，自我调控情绪的方法。2.引导学生正确面对疫情，树立正确的人生观，珍惜生命，健 康成长。3、提升认识，坚信信心，相信这场全民抗疫的阻击战一定能取 得胜利。教学准备：1、教师：制作PPT,搜集案例，下载视频等资料，引导学生分 组搜集资料。教学方法讲授法、案例讲解法、观看

2、视频教学过程一、导入：2020年新春寒假，一场突如其来的新型冠状病毒疫 情，席卷全国，打乱了人们的生活节奏。改变了同学们的假期生活， 也改变了同学们在家的学习和生活方式。在这个特殊时期，更加需要 我们做好身心调适，共同做好疫情防护。二、科学认识新型冠状病毒1、什么是冠状病毒？冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒， 因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病 毒仅感染脊椎动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。 除本次发现的新型冠状病毒（世界卫生组织已将其命名为“2019nCov, 即2019新型冠状病毒）外，已知感染人的冠状病毒还有6种。其中4 种在人群中较为常见，致

3、病性较低，一般仅引起类似普通感冒的轻微 呼吸道症状；另外2种是我们熟知的SARS冠状病毒和MERS冠状 病毒。2、本次感染的患者临床表现有哪些？提问：对于判断是否感染 新型冠状病毒的症状，你知道有哪些？（学生举手发言，老师总结） 老师：一般症状：发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难。部分患者 起病症状轻微，无发热。严重者：急性呼吸窘迫综合征脓毒症休克， 难以纠正的代谢性酸中毒出凝血功能障碍，多数患者为中轻症。预后 良好，少数患者病情危重，甚至死亡。介绍：什么是新型冠状病毒？3、如果出现早期临床表现，是否意味着自己被感染了？什么情 况下需要医？如出现发热、乏力、干咳表现，并不意味着已经被感染 To

4、但如果出现发热（腋下体温37、3C）、咳嗽、气促等急性呼吸道感 染症状，且有武汉旅行或居住史，或发病前14天内曾接触过来自武 汉的发热伴呼吸道症状的患者，或出现小范围聚集性发病，应到当地 指定医疗机构进行排查、诊治。三、疫情防控的日常预防措施1、学生借助自己在电视上、网络上了解的预防措施进行解说。2、公众怎样预防传染性疾病感染？播放新闻片段并加以总结。四、保护自己，从敬畏自然、敬畏生命做起1面对传染性疾病，我们不怕。（结合大数据分析，当前国内疫情 总体得到遏制，防控输入性病例正处关键期，给学生分析传染性疾病 可防可控，树立积极心态）2、保护自己，是尊重生命。师：在这场抗击肺炎的战役中，你为了保

5、护自己做了什么？生：不出门，戴口罩等等师总结：现在看到你们健健康康地坐在这里，我知道你们做到 了尊重自己的生命，不轻易让自己受伤、生病，为你们的行为点赞3、关爱他人，是尊重生命。出示对比材料材料一：瞒报来往记录、身体状况的确诊病例；口罩偷工减料的 无良商家；材料二：日日夜夜奔赴在医院走廊、病房路上的医抑工作者们、 药厂里为连夜赶制缓解病情药物和防护口罩的工人们、巡走在大街小 巷各个角落忙碌消毒的清洁人员师询问：你更赞成哪种做法？（生：材料二）为什么？生：材料一中的人不把别人的生命放在眼里，只关注自己的利益。师追问：医生、工人、清洁人员他们那么辛苦是为了什么？生：为了生病的人能早日康复，为了健康

6、的人能不被感染。师总结是啊，这些人不光对自己，更是对他人的生命负责!他们 用自己的行动在告诉我们关爱他人，也是尊重生命的体现！五、同学们身心上的变化这种病毒具有高度传染性，很容易地在人群中引起了强烈的紧张 情绪，不管身处在这场疫情风暴中的哪个位置，人们都感受到了由疫 情严峻性带来的心理压力。在此期间，每个人都可能会出现一些与平 常不一样的正常心理应激反应，如紧张、焦虑、抑郁等情绪。焦虑和 紧张的产生一定程度上是由于信息不对称产生的，适度的获得正确的 信息有助于降低焦虑和紧张。面对疫情我们可能会产生的身心反应：1、认知上：害怕自己或家人朋友被感染;担心疫情难以控制；担心就医困难、 物资短缺等。2

7、、身体上:头晕、胸闷、心跳加快、呼吸急促、食欲不振、不舒服等。3、情绪上：恐慌、害怕、担心、焦虑、压抑、情绪波动较大等。4、行为上:频繁刷屏查阅疫情的相关信息，反复过度清洗消毒、测量体温等, 注意力无法集中、坐立不安等。六、产生身心变化的原因面对疫情，我们为什么会焦虑？焦虑是人类一种正常的情感反 应，具有重要的适应性意乂。它往往与危急情况和难以预测、难以应 付的事件有关，当我们而对现实的潜在挑战或威胁而不能控制时会产 生这种含有紧张、恐慌、忧愁不安、无助等成分的烦躁情绪。因此， 而对新型冠状病毒肺炎疫情，产生焦虑情绪是我们适应和解决问题的 正常情绪反应，事过境迁，焦虑会慢慢解除。这和临床的病理

8、性焦虑 完全不同。七、面对疫情，我们如何调控焦虑情绪呢？(1)首先，承认并接纳焦虑情绪，坦然面对疫情可以这样告诉自 己：新冠疫情下，我们出现焦虑情绪是人类的本能，它可以帮助我们 处于应激状态，从而有效应对危险、做好防护、解决问题。(2)我们可以通过转移注意和放松来绶解过高的焦虑。转移注 意做一些能让你感到放松的事情。比如看电影，找本自己喜欢的书闲 读，听音乐、看笑话、呼吸放松，呼吸放松是指一种通过呼吸调节 能解紧张情绪的方法，找个舒适的位置站好或坐好，跟着我们一起做 吧。你会发现可做的事情太多，焦虑自然而然降(3)正常作息，生活规律保持份平常心，维持正常、规律、健康 的生活作息，保持生活的规律

9、性和稳定性，该吃的时候吃、该睡的时 侯睡、该工作的时候工作、该完成的事情完成，做好这些事情，不仅 可以让我们的生活保持正常节奏，更会让我们平静下来，感受到心情 的愉悦。(4)适度运动，增强免疫运动不仅能够增强免疫力，更是调控 焦虑情绪的最佳方式。有跑步机的可以启用了，没有跑步机可以做俯 卧撑、仰起坐、深蹲、广播操、随音乐舞动、还可以通过萝卜蹲、丢 沙包等全家可以一起做的游戏增进亲子感情。(5)拨打热线，寻求支持如果你尝试了以上的方法，发现通过 自助还是很难帮助自己缓解焦虑，请记住寻求专业的心理援助。八、老师总结亲爱的学生，疫情的肆虐，带给我们的不仅仅是灾难与痛苦， 也让我们在“珍爱生命，关注健康；学会独处，增进亲情；安