超级学习方法---记忆力倍增的综合训练_第1页
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文档简介

1、超级学习方法 -记忆力倍增的综合训练有很多学生反应记忆力太差，影响了高考成绩。其实所 谓的记忆力是可以通过训练得到加强的。学习和记忆力倍增 的综合训练能激励人的学习动机和兴趣，激发人的学习潜 能，能成倍甚至几倍的提高学习效果。参照美国斯泰恩的记 忆法，将之修改为下述综合训练，学习记忆综合训练的关键 词为：相信，渴望，形象化，命令，复习。1. 满怀信心相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自信心能使 大脑神经活动充满活力，激发大脑潜能，使大脑活动朝向你 的目标努力。学习和记忆时最重要的就是要满怀记忆的信心 和决心。若没有这种自信，脑细胞活动就会受到抑制，脑细 胞活性一旦受到抑制， 记忆力便会迟钝

2、， 记忆效果大大降低。 坚信自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容，满怀 信心地学习，效果定会好。2. 渴望记住它，决心记就能记住渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能激活人脑的相关部 位进行记忆，大大增强记忆效果，只要你下定决心记，就能 牢牢记住任何事情，关键在于你有没有决心记，有没有这种 渴求。渴望记的内容就能记住。有个小窍门，人必须注意某 件事至少 8 秒以上，才能记住那件事物。决心加上小窍门记 得更牢。3. 使之形象化能帮助记忆。在头脑里将要记忆的内容以清晰的形象呈现出来，再念 一、二遍。如此能激活整个大脑的活性，使意识和潜意识都 对记忆内容有所察觉，把记忆材料直接安排到适宜的大脑部 位

3、，从而增强记忆效果，形象生动的内容也易于提取应用。 如果能对所学知识概念理解准确，并使之建构成知识点按层 次排列、有内在联系的整体知识网络结构，经常进行整体知 识结构形象浮现，那将取得非常好的学习效果。4. 有意识地命令自己记住它们学习时命令自己： “我要牢牢记住它们！ ”“我要长期记 住它们！”反复对自己说几遍，使信息住潜意识里留下特殊 而深刻的印象，学习记忆效果好。5. 及时而经常复习， 或称为循环记忆法、 遗忘前复习法仅有信心和决心而不去努力学习的话，那也是空的，无 法把学习搞好。在学习中还要讲究方法，好的方法能大大提 高学习效果。好的方法有许多，及时经常复习就是其中之。 学习后尽快复述一次，当天晚上睡觉前再复习一遍并能回忆 出来，第二天早上再复习、回忆一下。所谓经常复习是指， 过一周、一个月、二个月、一学期各复习和回忆

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