演讲动作练习.doc

1、演讲动作练习技术演讲，是树立个人和公司技术品牌的重要手段。相比撰写技术文章，它的效果也更生动、更直接，加上现场的互动，以及后续 媒体的报道，往往能给人留下更深刻的印象。但是做技术演讲也比写技术文章更难，因为做技术演讲时，你没有反复修改的机会，你必须直而观众、实时答疑，你的错误会被放大其至广为传播技术好的人未必能写得好技术文章，技术文章写得好的人也未必能做好技 术演讲。不过，技术演讲也不是像天书一样无法琢磨，只靠天赋灵感, 还是有一定章法可循的。下面，我提供几条做好技术演讲的经验。演讲的肢体动作1演讲的肢体动作身姿技巧身姿语言包拾人的各种静态和动态的姿势，如立姿、坐姿.走姿等。不同的姿态可以传达

2、岀不同的信息。如端坐表示虚心 求教，说话时摇头摆脑，两肩摆动，足尖击地，表示浮躁轻挑，弯腰 曲背的身姿是对谈话不感兴趣或感到厌烦的表示，斜身而坐，表示心 情愉快或自感优越，站立时挺胸抬头表示充满信心，乐观豁达，积极 向上。身姿语言的基本要求是站如松，坐如钟，行如风。1. 站如松正确的站姿是站得端正、稳重.自然、亲切，上身正直，头正目平，而带微笑，微收下领，而容平和自然，肩平挺胸，直腰收腹,两臂自然下垂，中指贴拢裤缝，两手自然放松，两腿直立，脚跟相靠, 两脚尖张开约60度，身体重心落于两脚正中，女子两脚可并拢，肌 肉略有收缩感.2. 坐如钟坐姿包括入座与坐定的姿势入座轻缓，走到座位面前转身,轻稳

3、地坐下.坐定后，上身保持挺直，头部端正，目光平视前方或交谈对象,腰背稍靠椅背。在正式场合，或有位尊者在座，不能坐满座位，一般只占座位的2/3。两手掌心向下，滝放在两腿上，双腿自然弯曲，小腿与地面 基本垂直，两脚平落地面，两膝间的距离，男子以松开一拳或二拳为 宜，女子则不宜松开。非正式场合，允许坐定后双腿税放或斜放，交 叉聲放时，力求做到膝部以上并拢。3. 行如风行走时轻快自然，如微风拂过。走姿的基木要求是从容、平稳,走岀直线。双目向前平视，微收下领，面容平和自然，不左顾右盼, 不回头张望，不盯住行人乱打量。双肩平稳，肩峰稍向后张，大臂带 动小臂自然前后摆动;前摆时，手不超过衣扣垂直线，肘关节微

4、屈约30度，掌心向内，勿甩小臂，后摆时勿甩手腕。行走时，男士两脚跟交替踩在直线上，脚跟先看地，然后迅速过渡到前脚掌，脚尖略向外，距离直线约5厘米;女士则走一字步走 姿，两脚交替踏在直线上。行走时不可把手插进衣服口袋里，尤其不可插在裤袋里2眼神训练 1.注意眼神表达的时间心理学研究表明，与人交谈时，其视线接触对方面部的时间占整个谈话时间的30% 60%,超过这一平均值者，可认为对谈话者木人比谈话内容更感兴趣;低于这一平均值，则表示对谈话内容和谈话者 本人不怎么感兴趣。如果长时间的凝视可理解为对私人占有空间的侵 略;如果几乎不看对方，那是表明他满不在乎，傲慢无礼，或是企图 掩饰什么。若想与别人建立

5、良好的默契，应有60%到70%的时间注视 对方，这会使对方也开始喜欢你。因此，你就不难想象，紧张、羞怯 的人由于目光注视不到三分之一的时间，而就不容易被人信任了。在 谈判时，应避免戴深色眼镜，以免使对方感觉你在瞪看他。2注意目光的投向与人交往中，要适时适度地注意对方。按对象的不同，注视可分为以下几种：（1）公务注视，用于谈判、磋商等正式严肃的场合。注 视的位H在对方脸部，以双眼为底线，上到前额的三角部分。注视对 方这个部位，显得严肃认真，对方也会感到你有诚意，你就会把握谈 话的主动权和控制权。（2）社交注视，用于社交场合如茶话会.舞会 及各种类型的友谊聚会。注视的位置在对方唇心到双眼之间的三角

6、区 域。注视这一部位，易于营造出社交气氛，使人轻松自然。（3）亲密 注视，适用于朋友、同事、亲人之间。注视的位置在对方双眼到胸部 之间。3面部表情训练(1) 要有灵敏感。就是说，要迅速、敏捷地反映内心的情感。一般来说，脸上的表情应当和有声语言所表达的情感同时产生，并同时结束，过长或过 短，稍前或稍后，都不好。(2) 要有鲜明感。讲话者脸上所表达的情感不仅要准确，而且要明朗，即每一点微小的变化都能让听众觉察到，喜就是喜，愁就是愁，怒就是怒。一 定要克服那种似是而非、模糊不清的表情。如高兴时应喜笑颜开，优 愁时要愁眉苦脸，激动时要面红耳赤，债怒时应脸色铁青。(3) 要有真实感。也就是说，你的面部表

7、情一定要使听众看岀来你的内心，感觉岀这是你心灵深处真实的东西。如果让听众感到你哗众取宠，华而不 实，你的ffi部表情做得再好也是失败的。(4) 要有分寸感。要运用脸而表情传达情感并把握一定的度，做到不温不火，适可而止。过火，显得矫操造作二不及，显得平淡无奇。以笑为例, 说话时可以根据情感变化的缓急，有时可表现为开怀大笑，有时只 是莞尔一笑，有时可表现为抿嘴一笑，有时则只需让人们体察到 脸上挂看笑意。运用之微妙，全在于讲话者自己潜心琢磨，细心体 味。(5) 要有艺术感。如何把脸部表情和内心世界恰如其分地结合在一起，既有生活的真实，也带有一定的艺术性；既使听众受到情感的陶冶，又使他们 获得美的拿受

8、，这值得演讲者认真研究。演讲训练方法 第一、训练演讲逻辑方法 经常阅读一些哲学类书籍，哲学思维的逻辑性非常强，先选择一木较浅的裤学书慢读.精读、细读，读的过程中要认真思考, 句与句之间的关联度，读完一章，最好能用思维导图等工具做一下作 者思路总结; 参加辩论或多看辩论视频。辩手的逻辑思维通常都是非常强的，只有这样，才有可能赢得胜利，所以如果你有辩论的机会一定 要把握住，这是锻炼逻碌思维的绝好时机。如果没有辩论机会，可 以多看看那些经典的辩论赛视频，在看的过程中，不是看热闹，谁输 谁赢与你无关，而是在看的过程中思考辩手的逻辑; 有意识地运用简单化表达顺序，比如第一，第二，第三;过去，现在，未来;

9、昨天，今天，明天;最重要，次重要等等。第二、训练演讲训练技巧 科学发声训练 声音是人与人首次接触最直观的表现方式。无论线上线下的沟通，悦耳清晰充满磁性的声线总是能让人如沐春风.倍感亲切，从而 源源不断的产生继续追随的好感。我们在这里就分享了三种对于他本 人很有效的方法。 悄悄话法：主要是气息练习。选一篇喜欢的文章，每天坚持二十分钟，三个月一定会有很大改善。 哈字法：就是哈哈大笑的哈。一种是哈哈哈（将哈字短促有力，一字一顿的发岀来）另一种是连续不断的哈哈哈哈哈（一 口气尽量多说）说到这一点，补充一些话外音，平时练习发音和唱歌 的底气，时间久了一样可以提高肺活量。 模仿法：选一个自己喜欢的音色类型

10、，不断的模仿语音语第三、肢体展示 非语言沟通在演讲中的作用仍然不可小觑。跨文化研究和写作的权威人士拉里toiddot;萨莫瓦尔在跨文化交际中指出，在面 对而的交际中，信息的社交内容只有35%属于语言行为，其他内容都 是通过非语言行为传递的。一切表达思想的人类行为基木都是由语 言和非语言两部分组成，眼神，举止，仪态不仅显露出讲话者内心的 状态也能吸引听众的注意力。 眼神：扫视+停留（扫视时可有节奏的将听众从左到右，从前到后自然的环视一周。或者选择一处固定的地方停留几秒，例如在 听众比较活跃的地方，一旦产生触目相对也可以平复窃窃私语。 动作模仿：选择一个热爱的演讲者，反复模仿视频中的动作和神态，久而久之形成自己的风格。第四.如何培养幽默感 在演讲当中，幽默的语言通常能产生观众良好