素质拓展心得体会范本【四篇】.doc

1、素质拓展心得体会范本 四确J素质拓展心得体会范木【一】 为期一天的拓展训练结束了，但这次活动留给我的思考远远没有结束。回顾在训练中所受的磨练与挑战，感受颇深。这次训练对于 我来说是一场身心的大洗礼。它不仅仅是一个个游戏，更是一种文化, 一种精神，一种理念。我们的队伍有一个时尚的名字队长去哪队。在 队长的带领下，我们开始了一天极具挑战的训练。通过一天的训练, 我的体会如下:1、团队意识很重要在一个团队中任何人都是这次活动的组织者，大家相互讨论,集思广益，一根筷子很容易折断，但把一把筷子握在手中却很难折断, 在一个组织中，如果有人遇到困难，大家要相互鼓励，互相扶持，当 团队中有人犯了错误，大家要包

2、容而不是嘲笑。只有每个人真正地融 入这个集体中，大家才能够把力量发挥到极致。一个人可以走很快, 但一群人可以走很远，我想，这正是向我们说明团队的重要性吧!2、做事情之前要有目标和计划在牧羊犬这个游戏中，使我体会最深的是行动前的计划和沟通很重要。一个考虑周全的计划，一次幸而有效的沟通往往可以使工作 有事半功倍之效。目标就像灯塔，给我们照亮了前进的道路，而一个 行之有力的计划就是在我们行走在路途中的坐标，时刻为我们自己定 位，让我们在接近目标的途中不至于走太多弯路。3s七巧板，通力合作.合理的分配资源，即快好省的完成工作进度七巧板项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时很多，

3、收效其微。游戏将结束后，经过教练的点拨, 大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱到有条不紊，我觉 得在以后的学习工作中可以这样做：第一步，集思广益;第二步，确 立统一的领导;第三步，确定完善的方案;第四步，分工明确;第五步, 认真实施;集思广益，才有可能做到面而俱到，才可能产生较完善的 方案;统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥;高瞻远瞩的拍板 才可以让真正完善的方案浮出水而;根据各人的性格特点来组织分 工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源，能把很 多意想不到的事情变成现实4、有效的时间管理这次活动给我印象最深的是生死99秒，活动规则要求我们在99秒中完成六个看似不可

4、能完成的任务。游戏结束，虽然大家都很拼命，但很遗憾没有在规定的时间内完成任务。但我们的竞争者却看 似很轻松地完成了此次任务。通过分析失败原因，我们不难发现，一 次把事情做好就是节省时间的方式。有效的时间管理能帮我们更快的 达到自己的目标。素质拓展心得体会范木【二】 素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较陌生，但我想对于很多大学生应该不会陌生吧!应为那该是大学的必修课。素质拓展训练就有点像电视里那节目那样，通过各种设施来锻炼自己。我们的训练是从昨天下午1:50开始的，通过一天半的时间在今天结束的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、雳区取水、电网、 逃生墙等项目。在这些项目中每一项都是挑战

5、自我和挑战团队合作 的。在这里就主要说一下：雷区取水和逃生墙吧!雷区取水是在今天上午进行的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我 们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷 区中间的水，在大家的相互合作下我们用各种方法取出了 13瓶水,大家虽然累但也都坚持到最后一秒种。逃生墙，就是在从一块4. 2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然 后几个人翻上去拉着下而的人上去，最开始我们说的是半个小时，最 后我们只用了 25分钟完成了。在这次的训练中不论是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的其至把嗓子都吼

6、哑了。这就是力量，团结的力 量。我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也是我们缺乏的。如果不信，那么请你想象4. 2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情况下你能翻过去吗?或许 有的人可以，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧!那么在这种时候就需要团队的协作，在团队协作中或许你的 个人能力并没有真正的体现出来，但请你不要生气，因为你的团队都 能通过。还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要如何做吗?那就是不论在任何团队中你都要全心的 投入到团队中去，都要充分的相信你的队友，都不要成个人主义，都 要听从1指挥，都要

7、有为团队付岀的精神，还有不要去责怪你的队友。在今天傍晚，活动快要结束的时候，教练说了一番话，有的队员都感动哭了。说的什么了？我也记不清楚了，但我还记得教练说的: 你的父母不是什么本应该为你付出的，而是出于一种责任，一种信任, 一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了？难 道我们就不能为他们做点什么吗?那怕是打一个电话，问一声好;在父 母的生日的时候说一声生日快乐。这些很难吗?这次活动，让我明口了团队的力量，也知道在生活中不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，因为只有实践你才知道 你的想法是对是错;热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。素质拓展心得体会范本【三】 其实

8、一开始听到这个素质拓展活动时，我只是把它想作一种新式的演讲，再加上由于口天考试消耗了许多精力，我对它是有些抵触 的。然而最后却发现它的确的意义非凡。这一次的活动再次验证了那句话“心态决定一切”。一开始带着抵触的心态，结果活动不太投入，既累收获又有限。然而第二天我转念一想.既然参加活动是改变不了的，那耗时间与吃苦也是一定的 了，那何不换一种心态，去接受它，不然就真是一无所获还浪费了时 间。心态调整后，随着活动的进行，对它的认可也越来越高，起初觉得漫长的半天，最后却是觉得还没有尽兴就结束了。也不是后来的 活动更有意义，而是一开始的心态，让自己不想去融入，不想去参悟。其实一开始的扎马步便是一个很好的

9、引入一一它为什么累？因为它既 不是站也不是坐，而是介于两者之间的一种形式。就像教官所说:“'进'又怕吃苦，'退'又不甘心，瞻前顾后，选择兼而有之。结 果既没有'进'的好成果，又没有享受到'退'的轻松，到头来只收 获了后悔。”其实一开始我是并不相信我能坚持60s的，30s时双腿 己经发酸，放弃的念头已经萌生，但一看其他人都没有松懈，我便咬 牙坚持了下来。到了 40s时，发现似乎没那么累了，到了 50s,腿已经酸到发麻，儿乎快瘫倒在地，但有了倒计时，我居然奇迹般挺了下 来。其实这也是生活的一个缩影：苦与累是肯定有的，但只要挺过去, 便

10、是另一片光明。就算最后有了意外的阻挠，也要咬牙前进，因为放 弃便只能前功尽弃，而坚持便还有一线生机，因为也许意外之后就算 胜利的“桃花源” O三立的另一个观念便是“没有优秀的个人，只有优秀的团队。”第二天的活动便让团队二字刻进了我的脑海里。“激情60s” 中，虽然被分成了三组进行比赛，一开始确实竞争意识过强，我们组 为了贏，有人查手机，为了保密，决绝合作，而后来又提议去录音。开始的氛圉我不是很认可，但后来第二轮，隔阂消除，开始合作，到 最后等价交换至无私奉献，这才是正真的团队合作与竞争。这也是我 一开始的观点：虽然是被分成了三组进行竞赛，但功利没那么重，为 达目的“不择手段” > 得来的

11、胜利也是不荣耀的。同时本应该是在竞 争中合作，在合作中竞争，共同进步。而且尽管被分成了三个组，但 不管怎样，我们都是一个班，哪个组赢了，都是三班这个集体的荣耀, 不能只局限于内部，要把眼光放长远，放开阔些。最后的漫步人生路也是感受颇多。信任是该活动的关键因素,开始不太信任同伴，行动不快而且还总有磕磕绊绊。后来信任加强, 默契提升，道路变得更加顺利，只要有对方牵引，就敢在黑暗中放心 奔跑。引导者的互换，也不是生活中的父母，老师与我们的关系吗?现在他们引导我们，我们便要相信他们，他们所做的一切都是为了我 们。以后他们年迈了，我们便应该用真心去报答，感恩，不辜负他们 的良苦用心。参悟，参与与感悟，这

12、一天不到的经历，将会是我最宝贵的记忆。素质拓展心得体会范本【四】“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了 “磨练意志、陶冶情操.完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中, 所以也不知道所谓的“拓展"究竟是何内容。这次有机会参与网名网 讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的 发挥了人的团队能力。虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给了我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位.只要

13、用心体会就 能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几 个方而:一、目标一致.互相信任 无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策.都在为完成一致的目标而努 力。家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作，如果我们在 实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为 一个团结的.具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中, 让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一 定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。二、永恒的微笑 毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙"训练是对我们意志的考验，

14、4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过 去?大家齐心协力共同努力，终于征服了石墙，但是更让我无法忘 怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让 人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的 队员，使同舟共济的团队精神得到了的升华。拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦, 感受到了团队所给了每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛 圉所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我 感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往 一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力, 为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺, 团队就如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有 力的集体。通过这次诚智拓展活动，使我在学会团队精神.信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自己