老年人春季趣味运动会项目活动方案

1、老年人春季趣味运动会项目活动方案参加运动会是一件兴奋的事情，对于老年运动会来说有那些有趣好玩的项目？下面是为你的老年春季运动会项目内容，欢迎参考阅读。1 、投靶掷准比赛方法：每位队员只投一轮，每轮投五镖，以环数多的为先，若环数相同，可追加一镖，决出名次。比赛规则：投镖时脚尖不得越线，每轮只投5 镖，多投无效。2 、足式保龄比赛规则：个人参赛，参赛距离3 米，只限踢三次，累计瓶子打 - 倒数我者为胜。3 、袋鼠夹球比赛方法：每队由1 名队员组成，分立于场地两端，每个队员用双腿夹住球（ 排球 ） ，然后以跳跃方式前进到达终点（25 米 ） ，然后将球传给下一名队员，依次接力，至最后一名队员完成，以

2、时间计分。4 、孤岛求生预赛的规则是每组10 人抢 9 岛， 音乐响起后，大家可绕岛屿转圈，音乐停止时抢占岛屿，一人将被淘汰，依次类推，最后剩余一个为胜者，决赛：各组的胜者共5 人，角出名次。一、项目名称: 托网球折返接力赛跑器械 : 羽毛球拍、网球若干参加人数:5 人 /队 （三男二女 ）比赛规则:1. 比赛距离和过程要求: 起点和折返点之间距离30 米，每人折返一次， 5 人接力完成;2. 参赛队人员依次从起点出发前行，绕过折返点回到起点，5名队员依次接力完成;3. 比赛过程中，第一个参赛队员单手持羽毛球拍托着网球，从起点出发绕过折返点回起点，再将羽毛球拍托球交给下一名队员，完成第二个折返

3、跑。5 名队员依次完成5 次折返跑，最后一名队员折返回到起点时比赛结束。4. 在跑动的过程中，队员一旦出现掉球，要捡回球 （ 不论球滚到何处 ） 并正确持好道具从掉落球地点再跑完成比赛。5. 按规则要求最短时间完成比赛的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次;二、项目名称: “袋鼠跳”折返接力赛 2 职工趣味运动会项目器械 : 跳带若干参赛人数:4 人 /队 （二男二女 ）比赛规则:1. 比赛距离和过程要求: 起点和折返点之间距离10 米，每人折返一次， 4 人接力完成;2. 参赛队人员依次从起点出发前行，绕过折返点回到起点，4名队员依次接力完成;3. 参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始

4、，第一人站在跳带上，手提跳袋向前跳出，绕过10 米标志物折返点回起点并将跳袋交给第二人，依次接力进行完成比赛，最后一名队员折返回到起点时比赛结束。4. 比赛过程要求(1) 必须跳动绕过标志物;(2) 必须在起跑线后交接;(3) 队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳;(4) 跳动过程中，队员的双脚均不能离开跳袋，否则犯规终止比赛。5. 按规则要求最短时间完成比赛的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次;三、项目名称: 踏板行进折返接力赛3器械 : 踏板若干参赛人数:4 人 /队 (二男二女 )比赛规则:1. 比赛距离和过程要求: 起点和折返点之间距离10 米，每人折返一次， 4 人接力完成;2.

5、参赛队人员依次从起点出发前行，绕过折返点回到起点，4名队员依次接力完成;3. 比赛过程，第一个队员在起点外先双脚侧身站在一块木板上， 双手拿一块木板。比赛开始侧身将手中木板向行进方向铺放好前行，然后双脚移动到第二块木板，再将原脚下木板拿起向侧前方铺放，照此循环运作前行绕过折返点继续回到起点，后续队员依次开始接力运动，最后一名队员返回到起点时比赛结束。4. 比赛过程中队员的双脚必须始终在木块上，以一脚落地或双脚同时落地为犯规。参赛者在哪里犯规，必须按监督者的要求在哪里重新站上板方可继续比赛。5. 按规则要求最短时间完成比赛的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次;四、项目名称: “螃蟹”折返跑比

6、赛器材 : 篮球 ( 或排球 ) 若干参赛人数:2 人 /队 (一男一女 )比赛规则:1. 比赛距离和过程要求: 起点和折返点之间距离30 米，折返一次完成 ;2. 参赛队员站在起点线。听到预备信号时，两人背对背用躯干夹抵住一球侧身向前。听到开始信号后，两人像螃蟹行走状侧身前行绕过折返点回到起点，比赛结束。3. 比赛要求(1) 夹球准备，听到开始信号后方可离开起跑线; 在规定跑道内完成比赛，偏离跑道的在提示下回到规定跑道继续比赛;(2) 中途球落地，必须从落地处夹起球才能继续比赛;(3) 抱球跑者取消比赛资格。4. 以最短时间完成的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次。（ 一 ） 单人项目

7、（ 每单位每项男、女各报2 人 ,80 人以上单位可报4人 ）;1 、“运球跑”（60 米 ）51 周岁以上 （ 含 51 周岁 ） ，规则：从起点处用手运球, 沿跑道到终点, 途中抱球跑违规不计成绩。2 、套圈跑60 米 （ 年龄不限 ）规则： 从起点开始, 每 15 米处放一个太平圈, 共 3 个圈， 必须将太平圈套到腋下。用双手托圈或将圈套到脖子上视为违规, 不计成绩 ,先到者为胜。3 二 ） 集体项目每单位限报1 队1 、蛀跳（60米2男2女年龄不限）（4 X 15米接力）规则：队员在各接力点用绳将腿捆好（小腿 ）蛙跳到下一个队员处 , 以此类推到终点 , 先者为胜。2 、齐心协力（60 米，年龄不限） 男、女各报3 人规则： （1） 起点 6 名队员站到特制的木板鞋上，发令后，一同快速奔向终点。3 2） 途中不允许任何队员单脚或双脚离开木板鞋，违规不计