孩子肥胖的危害 孩子肥胖的危害有哪些

1、本文格式为word版，下载可任意编辑孩子肥胖的危害 孩子肥胖的危害有哪些 同等肥胖的男女，男性都会不同程度地患上由肥胖引起的高血压病、糖尿病、心血管病，而许多轻度肥胖的女性却依旧健康。下面我和大家一起学习孩子肥胖的危害。 孩子肥胖的危害 第一种，高脂血症 这是由于脂肪代谢力量下降，活动量削减，使脂肪在体内积累增加，引起高脂血症的发病率不断上升。一般高脂血症早期无明显临床症状，往往在体检检查血液时才发觉。 临床试验证明，高脂血症是一种可逆转性的疾病，它随着肥胖程度的增加，血脂含量呈上升趋势。然而，通过限制饮食的摄入，或参与体育运动和体力劳动，增加热量的消耗以降低体重时，常见血脂的含量也随之会降低

2、。这就可以说明肥胖与高脂血症的关系是相当亲密的。 其次种，脂肪肝 肥胖患者约半数患有轻度的脂肪肝，特殊是腹部肥胖者发生脂肪肝的机会更多。一般脂肪肝无特别症状，往往在体检b超检查时才发觉脂肪肝。脂肪肝，是指肝细胞內有过多脂肪积聚的现象。腹部肥胖者之所以易发生脂肪肝，是由于腹部四周的脂肪细胞对刺激较敏感，以致由腹部脂肪细胞输送至肝的脂肪酸增加。 由肥胖引起的脂肪肝是一种可逆转性、良性的疾病，不是肝硬变的前期。只要实行乐观治疗措施，合理减肥瘦身，使体重降至正常，脂肪肝的病变就可以恢复的，一般预后良好，不会带来什么后遗症。 第三种，冠心病 肥胖患者易引起冠心病已被长期的临床医学讨论所证明。冠心病是冠状

3、动脉粥样硬化性心脏病的简称，是指供心脏本身血液的冠状动脉粥样硬化，导致心脏缺血、缺氧而引起的心脏病。肥胖同冠心病间有着非常亲密的关系。肥胖患者的冠心病发病率和病死率比非肥胖患者要明显增高，且肥胖患者的冠伤心较非肥胖者的冠心病治疗更为困难，危急性更大。冠心病(心绞痛、心肌梗死)是一种病死率较高的疾病，排毒减肥，促进脂肪代谢，削减类脂质在血管壁上的沉积，这是防治冠心病的关键。 第四种，高血压 据国外讨论证明，随着肥胖的增加，进行性高血压和高血压性心脏病发生率也增加， 当男性体重超过15%，收缩压提高18%，而体重下降15%，收缩压降低10%，肥胖高血压的发生率是正常体重的人的五倍。高血压是一种死亡

4、率较高的疾病，中年男性体重一旦超过300猝死和心绞痛发生率提高了4倍，脑血管意外的发生率提高7倍。 由肥胖所引起高血压的患者在限制热能摄入和限制钠盐的同时，要常常参与体能运动，运动可抑制交感神经活性和降低血浆儿茶酚胺的水平，从而降低血压和四周血管阻力。减肥有助于降压，运动有助于降压，但也要留意有些肥胖伴有高血压的患者，体重、血压一时难以下降，每天还有必要适量地使用降血压药物，以维持血压的稳定。 怎样预防肥胖症 1.提高对健康的熟悉：充分熟悉肥胖对人体的危害，了解人在婴幼儿期、青春期、妊娠前后、更年期、老年期各年龄阶段简单发胖的学问及预防方法。父母要帮助小孩掌握体重，慎防日后发生肥胖。 2.饮食

5、平衡合理：采纳合理的饮食方法，做到每日三餐定时定量，科学支配每日饮食，如饮食不过油腻，不过甜和不过多，宜适当增食蔬菜和粗粮，少食肥甘厚味、多素食、少零食。 3.加强运动熬炼：常常参与慢跑、爬山、打球等户外活动，既能增加体质，使形体衰弱，又能预防肥胖的发生。减肥的人群要留意减肥速度：轻度肥胖者可每月减重0.5-1.0kg，中度以上肥胖可每周减重0.5-1.0kg。瘦身专线400 039 1992 4.生活规律：保持良好的生活习惯，依据年龄不同合理支配自己的睡眠时间，既要满意生理需要，又不能睡眠太多。 5.保持心情舒服：良好的心情能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起肯定作用。 腹部

6、肥胖的留意事项 1、少喝碳酸饮料 这些饮料里的糖是致命的，糖往往会转化成腹部的脂肪来积累饮料的能量跟蔬菜水果的能量差不多，也就是说你喝一斤就相当于吃了一斤。 2、挺腰直身端坐 减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要订正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提示自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。 3、腹部呼吸随时做 腹部的深呼吸随时随地可以做的运动，可以煅练我们腹部的肌肉，让脂肪削减。(正确的腹部呼吸吸气的时候腹部鼓起，呼气的时候腹部收紧) 4、适当削减精制米面类的食物 精制的米面由于汲取太快易转化成腹部的脂肪积累。可以削减白米面的摄取，适当增加粗粮的摄取，这样有助于腹部脂肪的削减。 猜你感爱好： 1.儿童肥胖带来的危害 2