情绪调控【式术教学中的情绪调控】

1、本文格式为word版，下载可任意编辑情绪调控【式术教学中的情绪调控】 人的心情是对客观事物态度的体现，具有喜怒悲惧等独特的主观体验形式和外部表现，以及皮层下部的特定运动。在人们的学习、工作、生活中，心情伴随在我们左右，影响我们活动的质量和效率。消极的心情会造成诸多不利的影响，乐观的心情则会产生良好的互动效应。 在武术教学中，作为教学的主体与客体总是处在互动的过程中，或者说双方总是要处在彼此适应的过程中，互动双方的心情表现，都会影响到对方的心情反应，过于严厉的课堂气氛必定会产生消极的心情，影响到武术教学效果。所以，作为师生双方都要留意心情的调控。一、武术教学过程中教师心情的自我调控 武术老师在教

2、学中不但通过自身的示范、语言以及音乐和其它教学媒体，同时，也是通过自己的心情来进行教学的。在武术教学活动中，老师总是潜移默化地把自己的心情传递给同学，从而影响同学的心情和认知过程。讨论认为，武术老师心情的作用，不亚于言语示范。一位老师假如能把他那种美丽、布满活力的武术动作以及有用的健身学问，以仔细、急躁、热忱的心情传递给同学，就会自然的使同学在一种主动、热闹的氛围中学习，效果确定是好的。武术老师的心情调控过程可以分课前和课中。首先，老师应在课前把自己的心情调控好，上课时就能以饱满、开心的心情影响同学，这对师生保持良好的心情起着不行低估的作用。为此必需留意保持良好的身体状态，避开接受不良刺激。心

3、情理论家希尔认为，刺激是引起心情的有效缘由。假如体育课前受到非良性刺激，就会把消极的心情带人课堂，当然要避开，而要仔细做好课前备课工作，尽量把教学引向学以致用的方向。选择一些简洁易学，富有朝气的内容，为同学筑造良好的武术基本功。使同学在学习中乐观主动把握武术动作和技术，从而达到终身受益的效果。要使一堂武术课保持开心、活跃的状态，师生之间保持良好的心情，关键在于教学中的心情调控。首先要对同学布满爱心，缩短师生之间的距离，特殊是对一些接受力量和协调性较差的同学，要努力发觉他们的优点，鼓舞他们，而不是批判指责他们。其次，课中调控与体育老师的自身修养有关系。性格急躁、懒散的老师，与和气可亲、急躁热忱的

4、老师，他们的上课效果是截然不同的。一堂武术课的各个部分，应采纳不怜悯绪的调控。在课的开头，应以严厉仔细的态度引导同学进入学习的乐观预备状态。在课中应设法制造良好的运动氛围，老师站在台上，一举手，一投足，一个眼神，都应当带给别人美的感受和想仿照你的欲望，这是最到位的效果，在练习时老师多采纳“很好”、“加油”等提高心情的激励性语言。内容支配应好玩味性，激发同学熬炼的乐观性。留意练习与休息的合理交替，使练习者保持留意的稳定性，推迟心理疲惫的消失。如同学心情不佳，课堂纪律不好时，要巧用教学技巧，尽快消退不利因素，使同学心情达到.。到结束时，应适当调整同学心情，逐步降低.心情，使得武术教学活动在平常亲切

5、亲近心情中结束。二、武术教学过程中对同学心情的调控 很多心理学家都曾对心情做过分类。例如冯特提出了心情的三维量度：开心不开心，感动不感动，紧急轻松。经过讨论，同学心情在武术课上主要也分为三种类型。第一类：表现为爱好、开心、轻松。其次类：表现为紧急、害怕、大方。第三类：表现为无爱好、厌烦、不开心等。上述三类心情对武术课教学的影响也是不同的。通过考察，认为，在武术课的新开课阶段，消失其次类状况的同学是比较有代表性的，怕动作学不会，做不好，或是怕其他同学笑话，就不好意思完全把动作做出来，直接影响了学习效果。这时，老师应实行减轻同学心理压力的措施，鼓舞同学表扬同学；设法消退和改善紧急、害怕的心情，让其

6、次类心情向第一类心情转化。对于个别消失第三类心情的同学，可以与其在课后进行相互的沟通，充分了解状况，再实行相应的、明智的训练手段，这样才有利于武术教学的正常进行。在武术教学过程中，可采纳以下详细的做法对同学心情进行调控。第一，留意同学之间心情的相互影响，依据信息的可传递性和可集中性，师生之间的心情具有相互“感染性”。老师要准时捕获心情的信息反馈，对开心心情进行集中，对消极的心情加以掌握。其次，采纳激励机制，激发同学的学习爱好与主动性。在教学中，让同学以小组或班级为单位，自创自编自演，老师和同学一起作评委进行评比，在打出集体分的同时，给不仔细的同学打个人最低分，作为最终考核的参考分。这样大大提高

7、了同学的爱好和重视程度，增加了人人参加的意识。同学们通过自己的努力，克服了心理障碍，在每一个动作的创意上都付出了极大的努力，同时也享受了胜利的愉悦。通过这样的心理体验，培育同学勇于战胜困难的性格。有利于促进健全人格的形式，为将来能够适应各种环境的需要做好充分的心理预备。第三，充分利用现代化的手段，在武术课中，支配同学观看国内外武术竞赛或优秀的教学录像带。由于录像中高水平武术运动员的动作，姿势美丽，伸展大方，能够唤起同学对武术运动攻防意识的想往和追求，并对武术运动产生更加感性的熟悉。了解武术运动的最新信息和进展趋势，也能给同学在练习或创编时作为借鉴。第四，使同学学有所得，学有所用。心情理论家汤姆金斯认为，学是基本的动机系统，心情对动机起很大作用。所以我们在调动学习武术的乐观心情时，要把心情和动机联系起来。首先让同学熟悉到武术运动健身、防身、修身、养性的作用，让同学觉得所学的学问和技术对自己有实际的用处，从而激发同学的学习爱好。第五，运用动作示范以及表情、语调，调控同学学习武术的心情。