男性美容保健-美容保健

1、本文格式为word版，下载可任意编辑男性美容保健|美容保健 男性也是需要美容的，现在越来越多的男人人开头关注美容保健了，不妨和我一起来了解下男性美容保健的方法，欢迎大家的阅读! 男性美容保健的方法 1.多吃蔬菜水果 讨论表明多食含有维生素a和维生素e的食物可以起到特别好的美白效果。 含维生素a较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑。 各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素e的良好来源。维生素e能削减和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。 2.多喝水 最简洁、便利、廉价的美白方式就是多喝水，充分的水不但可以关心各器官的运作正常

2、，关心新陈代谢，同时可以较快移除因紫外线照耀而使皮肤底层的黑色素增生。 3.多喝绿茶 绿茶中含有大量抗氧化剂，它可以爱护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有讨论指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤，在肯定程度上改善皮肤。 4.拒绝香烟 吸烟是导致皮肤变坏的又一缘由，香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，假如认真观看，你会发觉四周抽烟的人会从三十岁开头与旁人的年龄差距拉大。 5. 坚持不熬夜 长时间熬夜是导致皮肤恶化的首因。在人的皮肤内有一种物质叫做皮质醇，这种物质是一种身体内的应激激素，这种激素在在早晨6-8点水平最高，在凌晨0-2点最低。所以充分的睡眠时间对皮质醇的调整

3、至关重要，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。 6.防晒很必要 早上10点至下午2点，此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的损害也最厉害，长时间暴露皮肤会导致皮肤黑色素加深，所以这段时间尽量避开外出，户外工要做好防护措施。 7.选择合适的护肤品 选择使用合适自己皮肤的美白护肤品，可以让配套美白产品效果加倍。男生伴侣们可以依据自己的肤质合理使用美白护肤品，不要依据道听途说，盲目的使用。 男性美容护肤的小妙招 洁面+按摩 对于男人们而言，彻底清洁至关重要，天生油脂分泌就非常旺盛，因而，必需保证你的清洁功课可以将脸部肌肤的多余油脂和尘垢清洗彻底。 每天晚上洁面过后，要进行面部按摩。 最佳方法：先在脸上涂一些

4、按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。 正确剃须 剃须，是全部男人们最关怀的护理话题。男士的胡须长得快，有的人胡须还特殊浓密，需要常常刮胡、修面。刮胡子应当在早晨，由于此时脸部和表皮都处于放松状态。 最佳方法：选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温柔的剃须水以及高品质的剃须刀。在涂上剃须膏两分钟胡须彻底软化后，再开头刮，这样会避开伤到皮肤。 去除角质 由于大多数男性的面部肌肤毛孔粗大，简单出油，更简单汲取外界的脏污，因此，定期的面部去角质是特别重要的。 最佳方法：使用男士适用的清爽型深层磨砂膏，要尽量轻地在脸上画圈，留意力度要轻，时间不要太长，最终清洗洁净。每星期进行一两次就可以。 留意防晒 对于防晒，许多男人好像并不以为意，其实，防晒对户男人们而言尤其重要，