白萝卜汁滴鼻危害【白萝卜汁滴鼻治偏头痛等】

1、本文格式为word版，下载可任意编辑白萝卜汁滴鼻危害【白萝卜汁滴鼻治偏头痛等】 白萝卜汁滴鼻 治偏头痛 取白萝卜一根，洗净切丝，以干净纱布包后榨取汁约20毫升。如左侧偏头痛，就将萝卜汁分数次滴入右侧鼻孔中；右侧偏头痛则滴入左侧鼻孔中。一日两次，连用45天即可见效。中医认为白萝卜汁辛甘，性凉，治疗因鼻塞或鼻窦炎以及外感风寒等引起的偏头痛，有肯定效果。西医称偏头痛为“血管性头痛”，在中医看来，“不通则痛”，白萝卜汁中含自然芥子油，滴入鼻腔通过鼻黏膜快速汲取，起到通窍活血的效果，从而缓解偏头痛。但取汁时要留意卫生。假如治疗效果不明显的，最好准时去医院查明缘由进行针对性治疗。 每天运动降低肠癌风险一项

2、新讨论发觉，常常熬炼可以显著降低肠癌危急。每天运动30分钟就可以使简单癌变的肠道息肉削减1/3。科学家分析了20项相关讨论结果后发觉，常常熬炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危急降低30%。而习惯于久坐生活方式的人则更可能发生恶性肠道息肉，削减肠道息肉发病率是防止肠癌的最关键因素。建议大家每天至少进行半小时中等强度的熬炼，如快步走或强度相当的略微感觉有些大喘气的运动。黄酒温饮好处多黄酒酒精浓度很低，一般为8%20%，适于各类人群饮用。黄酒中含有丰富的矿物质、低聚糖等，具有爱护心脏、美容养颜、舒经活血等功效。黄酒最传统的饮法，当然是温饮。温饮的显著特点是酒香浓郁，酒味严

3、厉。温酒的方法一般有两种：一种是将盛酒器放入热水中烫热，另一种是隔火加温。烫酒时温度不要过高，否则酒精挥发，反而会失去其醇香，一般将黄酒隔水烫到70左右。黄酒烫热了再喝，还能驱寒祛湿、活血化瘀，对腰背痛苦、手足麻木和震颤、风湿性关节炎及跌打损伤等症，均有肯定疗效。喝红茶舒缓压力最近英国一项讨论显示，红茶具有减轻压力的作用。每天喝4杯红茶的人，在6周后，体内皮质醇的水平有了显著的下降。皮质醇是一种与压力增大相关的激素，通过降低其在体内的含量，就能降低精神压力。另外，由于红茶经过发酵，不像绿茶饮用过量可能会对健康带来损害。专家建议，喝红茶最好不要加奶加糖，假如想要试试新奇风味，加点柠檬是不错的选择

4、。选择软枕头可缓解打鼾打呼噜虽然常见，但假如症状严峻，可能会引起呼吸暂停，甚至猝死等严峻后果。枕头过硬，缺乏弹性，不符合人体颈部的生理曲线，颈部在长时间用力支撑的状况下，会导致呼吸不畅，加重打呼噜的程度。枕头不要太高，一般状况下，1012厘米为宜，差不多是拳头的一个半高度为好。这样的枕头可以把气道拉直，使气道通畅，同时脖子又不简单累，在肯定程度上会减轻打呼噜的症状。此外，床也不能太硬或太软，太硬身体简单疲惫，太软身体则会凹陷，都会影响呼吸的顺畅进行，最好选择软硬适中、弹性适度的床，既有利于保持良好的睡眠，又有利缓解打呼噜的症状。睡前洗热水澡影响睡眠睡前洗热水澡中的“睡前”和“热水”都是错误的概

5、念，违反了人体的生理规律。洗澡用热水，人体温度快速上升，会抑制大脑褪黑激素的分泌，减缓大脑释放褪黑激素的时间。假如洗完热水澡立即.，就会导致褪黑激素迟迟不分泌，让人难以入睡，即便入睡，质量也不高，可能会常常做梦。聪慧的做法是，将洗澡与预备睡觉的时间奇妙支配一下，睡前一个半小时洗澡，洗完澡后可以躺在床上看一会杂志，喝上一杯牛奶，或者和家人聊谈天，这样等到睡觉时，体温刚好降到相宜睡眠的温度，睡意自然会来，就可以享受一个高质量的、舒适的睡眠了。自制自然健康味精做菜放少许味精会让食物变得更加鲜美，增进食欲，可是长期食用味精并不利于人体健康。专家建议，做菜可用一些“自然味精”代替一般味精来提鲜。干香菇中各项养分成分均得到浓缩，特殊是蛋白质、维生素b2、尼克酸以及钙、铁