缓解痛经的几个小妙招 [解决女性痛经的妙招]

1、本文格式为word版，下载可任意编辑缓解痛经的几个小妙招 解决女性痛经的妙招 痛经，或称为经期痛苦，是妇科病人最常见的症状之一。很多妇女在经期有轻度不适，那么解决痛经的妙招有哪些呢?下面我就带大家一起来具体了解下吧。 解决女性痛经的妙招 1、用手揉肚子 把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使痛苦加剧。 2、用热水袋暖身 许多人家里都有热水袋吧，你可以在热水袋里装满热水，捂在腹部，这样能有效缓解痛经的症状，由于痛经的很大一部分缘由是宫寒引起的，所以这样做是很有效的哦 3、红糖水 取红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红

2、糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。 4、止疼药 许多女性痛经程度特别大，一般的方法根本解决不了痛苦的症状，那么这时候就要止疼药来关心你了，但是止疼药究竟对人体有副作用，所以还是少吃为妙哦 痛经吃什么能止痛 1、经期痛苦的女性日常可以多摄食富含维他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命f供作b1、b2的补充。 2、平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位痛苦的人，则建议多摄取富含维他命c、e的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的痛苦。 3、经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直留意饮食及养分，少食生冷油

3、腻，可以维他命b群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引 起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或间或喝一些白兰地酒，痛经可以渐渐改善。 4、痛经伴有四肢发冷、面青唇白时，可以等重量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。假如痛经严峻，明显拒按的，可以川红花三钱，冲泡三百热开水当茶饮，每日一至二次，可以消退瘀血作痛的不舒适。 5、痛经觉腹冷或喜热敷的，可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮酌量调味炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服。 6、经痛时伴有下腹空重下坠的感觉，则可以圣愈汤(高丽参

4、二钱、黄耆四钱、当归三钱、川芎钱半、熟地三钱、白芍三钱)炖鸡四分之一只，味道非常鲜美。 女性痛经严峻怎么办 痛经严峻会不会影响我们正常的生活和工作?当然会。然而痛经严峻却被一些人说成是一件很正常的事情，不以为然的事情在人们的心目中变得是那么的坦然。 其实很多人忽视了痛经严峻背后真正存在的问题，他们往往只知其一而不知其二。痛经不仅仅是"痛苦'，在痛经的背后掩盖着一些大毛病大危害，那么痛经严峻该怎么办呢? 1、不宜穿过紧的牛仔裤 紧身的牛仔裤会使女性下半身血流不畅，同时假如牛仔裤过紧，简单导致经期使用卫生巾时消失细菌感染，所以应当尽量穿透气性比较好且宽松舒适的裤子。 2、不宜盆浴 女性经期时宫颈呈打开状，抗菌力量也比较差，假如使用盆浴，很可能会使生殖器感染。 3、不宜游泳 游泳池的水温明显低于体温，假如经期下水游泳，突然的体温变化会造成子宫收缩，加剧经期痛苦的症状。 4、暖和子宫 假如暖和自宫会症状会轻许多，经期的时候可以适当都有些经痛贴来缓解。 5、子宫发育不良 子宫发育不佳简单合并血液供应特别，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。 经期痛苦严峻的女性，建议准时就医，查清缘由，便利医生对症下药，这样才有利于自身健康。 看过解决女性痛经的妙招的人还看了： 1.少女痛经的缘由与治疗