鹌鹑蛋的功效与禁忌 [鹌鹑蛋和什么一起吃好]_第1页
鹌鹑蛋的功效与禁忌 [鹌鹑蛋和什么一起吃好]_第2页
鹌鹑蛋的功效与禁忌 [鹌鹑蛋和什么一起吃好]_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、本文格式为word版，下载可任意编辑鹌鹑蛋的功效与禁忌 鹌鹑蛋和什么一起吃好 鹌鹑蛋一般要先煮熟，然后剥掉外壳，再与其他食材搭配做成菜肴。你知道鹌鹑蛋和什么一起吃好吗?鹌鹑蛋不能和什么一起吃呢?欢迎阅读。 鹌鹑蛋的相宜搭配 鹌鹑蛋+香菇：面部易长黑斑 鹌鹑蛋+猪肝：面生黑斑 鹌鹑蛋的禁忌搭配 鹌鹑蛋+韭菜：缓解肾虚腰痛阳痿 鹌鹑蛋的养分价值 1.鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，他的卵磷脂含量比鸡蛋高34倍。 2.鹌鹑蛋中所含的丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不行缺少的养分物质，具有健脑的作用。 3.鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂、激

2、素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素a的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。 4.鹌鹑蛋中还含有能减低血压的维生素p等物质，是心血管疾病患者的滋补佳品。 4.鹌鹑蛋的养分分子比较小，比鸡蛋更简单被人体消化汲取。 红烧鹌鹑蛋的做法 材料 鹌鹑蛋400克，姜三片，葱一段，干辣椒一颗，冰糖五颗，盐适量，生抽一茶匙，八角一颗 做法 1.把鹌鹑蛋煮熟去皮。葱切成葱花，干辣椒切段。 2.1、锅中放油后立刻放入冰糖小火炒糖。2、炒好的糖色应当是红褐色的.(应当比我图中的颜色稍深一些，我只能这时候拍照，不然等到炒好颜色的时候再拍，拍完糖就糊了)3、放入鹌鹑蛋翻炒二分钟，使鹌鹑蛋匀称的上

3、色。4、加入姜片、葱花、干辣椒段、生抽和八角。5、待炒出调料的香味儿后加一小碗清水。大火烧开，小火10分钟。6、非常钟后加入盐调味儿.转至大火烧收汁即可出锅. 虾仁鹌鹑蛋汤的做法 材料 虾6只，鹌鹑蛋50克，姜，葱，料酒，盐，水淀粉，香油各适量 做法 1、虾洗净，去皮，放入碗内加适量料酒、水淀粉拌匀，葱、姜洗净，均切末; 2、鹌鹑蛋打入碗内，加适量盐搅匀; 3、锅中加入适量清水，大火煮沸后放入虾仁煮10分钟，倒入蛋液、加葱末、姜末、盐和香油调味即可。 鹌鹑蛋的功效与作用 1.治疗疾病 鹌鹑蛋可帮助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。 对贫血、养分不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。 对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。 2.健脑 鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不行缺少的养分物质，具有健脑的作用。 3.预防过敏 吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。 4.缓解失眠 常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。 猜你感爱好： 1.鹌鹑蛋的做法 2.鹌鹑蛋有哪些不同的做法

人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 科普知识

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论