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1、对掷标枪最后阶段左腿支撑技术的分析仪12 程方 0107323对掷标枪最后阶段左腿支撑作用的分析一、稳固支撑的重要性在器械出手时，人体通过手臂给器械以作用力，器械也同时会给手一个反作用力，器械反作用力顺着手臂传到人体上，如果此时人体支撑在地面上，地面会因器械的反作用力而同时产生一个等大反向的反作用力，它们可以相互抵消，不会影响器械飞行的远度。如果在器械出手时人体失去支撑，那么器械的反作用力会使人体向后向下运动，使标枪的出手速度减慢，这必然影响投掷远度，所以器械出手前人体稳固支撑对投掷技术起着很重要的作用。二、左腿支撑用力的作用（一）能够充分利用助跑速度最后用力的左侧支撑技术是反映助跑与最后用力

2、衔接好坏的一个重要标志。能否把助跑速度更多地利用上，关键取决于左腿落地的支撑用力技术。为了能更好地发挥助跑速度，必须使左腿在右腿着地地，以便在最后形成明所以左腿落地时，膝关 直、用力支撑，来制动 样才能使助跑速度更加后，加速前移和着 显的左侧支撑动作。 节要保持相对的伸 雕部的向前移动，这 合理地得以利用。（二）能把直线速度转换为转动速度，实现动量传递在最后用力阶段左脚落地时，将引起左侧雕关节产生一个制动动作，从而使右侧雕部产生一个加速度，左雕的减速和右雕的加速导致一个以左雕为轴的旋转动作。转动不仅表现在垂直轴上，而且还通过前脚和雕的水平轴运动，从而使运动员向投掷的方向旋转，为最后的投掷提供了

3、必要的动量。通过研究发现，世界优秀标枪选手在最后用力一步的左腿向前迈进时，左腿尽可能伸直，距地面较低并且快速向前迈腿，使左腿迅速着地，以加速雕、上体和标枪向前运动的速度。左腿制动越有效，下肢力量损失越大，那么上体和标枪获得动量就越大。所以说左腿支撑是把直线速度转换为转动速度并实现动量传递的重要环节。（三）能获得最大的工作距离在做好左腿快速前迈的同时，上体还要有良好的后倾，如果此刻的“超越器械”动作做得好，就可使人体有较长时间作用于标枪，那么标枪就会受到较大的冲量。所谓“超越器械”就是人体赶在标枪前面，使标枪远离人的支点形成用力前的由下而上的向后倾斜姿势。在此我们应注意的是“超越器械”不单纯是在用力前，在用力过程中也必须做到。而且衡量“超越器械”动作不能单从交叉步右脚落地时的躯干后倾角作为标准，躯干后倾程度过大，必然22导致人体水平速度的减慢，这个道理是不言而喻的。据分析得知，一般后倾角度在27较为适宜。而且，左脚落地时躯干后倾角度比右脚着地时后倾角度对运动成绩影响更大。如果左脚着地支撑不好，会使上体过多

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