初中心理健康教育《极应对挫折》优质课教案_7

1、逆商训练教学设计逆商训练教学设计学科心理课题逆商训练授课教师授课类型心理辅导课授课年级七年级授课时间教学目标认知目标让学生了解逆商，培养学生的耐挫力情意目标提高学生的逆商行动目标形成积极运用方法克服挫折的好习惯教学重点让学生感受并运用方法面对挫折教学难点让学生形成积极运用方法克服挫折的好习惯教学方法情景表演法、讲授法、互动体验法等辅导过程环节教师的行为学生的行为设计意图导入4 分钟最近，老师遇到一个很让我 心烦的事情，不知道怎么解决，期望 同学们能够帮老师想想办法。我的邻 居是一个年纪很大的老年人，他每天 都失眠，半夜睡不着就看电视， 而且 由于耳聋把电视声音调得特别的大， 导致我每天也睡不好

2、，可是我还要每 天早起上班，我该怎么办呢？同学们 可不可以帮老师想些办法呢？（用各种方式反驳学生给出的建议）谢谢各位同学的建议，其实，刚 刚只是一个虚拟的情景，老师并没有 遇到这样的邻居，也没有被打扰到， 老师刚刚的一切反映也只是为了情 景模拟的效果，那你们在刚刚的活动 中有什么感受呢？感谢大家的分享，面对这种挫败 感，我们有的同学仍然坚持不懈的为给教师提供各种各样的方法。女口：戴耳机、搬豕、与之交流等通过情景模 拟让学生体 验挫折，并 感悟其中的 情绪情感。与此同时，引出主题， 调动学生的 积极性。老师想办法，而有的同学却放弃了， 这就是我们每个人面对挫折、摆脱困 境、超越困难的能力，这就是

3、我们常 说的耐挫力，在心理学中也叫做逆 商，与智商、情商共称为三商。如果 智商和情商相当，常常是以逆商来论 成败的。那么，今天，我们就一起来 进仃一场逆商训练。每个人的人生都不会是一帆风通过挫折交顺的，有时会碰到不称心的事。回顾流让学生知一下，你都经历过哪些挫折呢？当时道人人都会说说我的的你有怎样的想法？回顾以往，畅谈遇到挫折，挫折体验就像同学们刚刚的所说的那样，自己的挫折经历以同时，说的10 分钟当我们遇到挫折的时候， 我们常常会及当时的想法。过程就是一产生紧张的状态与情绪反应。那我们个倾诉的过要如何化解呢？如何提高我们的逆程，能减轻商，让自己变得更强大呢？心理压力。老师这里有两种方法和大家

4、分享。方法一：咬文嚼字当我们遇到挫折，常常会跳出一些让自己无比沮丧的句子， 比如，“这学生学习这两方法件事都做不好，我真是废物”，“总是种方法，并通过练习大放送考不好，我真是个笨蛋”然而，进行巩固。10 分钟这些想法又会让我们陷入更深的沮丧。那么，问题来了，这些我们给自通过方己的论断，究竟有多少是事实呢？法的介绍，接下来，我们就以我是个笨蛋为让学生认识例，来咬文嚼字一下。到，在面对首先，“我”指的是什么？从时挫折的时候间维度，“我”包括十年前的我、此我们是有方刻的我、未来的我；从空间范围来看，今天数学考试法可以帮助“我”包括我的头发、我的思想、我小明没有及格，他认我们改变的语言等等，那么，这是

5、不是也可以为：我是一个失败的的。这两种理解为：十年前的我是个笨蛋、 我的人。方法都是通头发是个笨蛋等，这显然是不对的，小明昨天迟到，过语言方式所以，我是个笨蛋，的正确表达可能因此在门口徘徊20的改变，引是：上星期我做的某件事像是笨蛋才分钟，他认为：所有导学生就事会做的。人都会嘲笑我。论事、给自接下来再看看“笨蛋”，这里是己积极地自说自己智商低吗？显然咱们同学不我暗示，以可能智商低，所以，这句话可能表达增强其逆的是这件事做得不完美。那个行为不商。能让人满意，那件事做得很幼稚。所以，准确的表达也许是： 上星期那件事我做的不太让人满意。小明总是边玩一句话，换一种解释，大家是否手机边写作业，这次感受到

6、了不同的想法呢？这就是咬月考下滑二十名，他文嚼字的魅力：就事论事，不要以偏认为：我学习能力概全，更不要因为一件事否定自己的差。价值。小明因为不懂方法二：五步脱困法得分享，因此朋友很我们以我学不好英语为例，按照少，他认为：我没有五步脱困法来摆脱这个困境。朋友。基本步骤：困境：我做不到学好英语改写：到现在为止，我尚不能做到学好英语因果：因为过去我没有背好单词，所以到现在为止我学不好英语假设：当我好好背单词时， 我就 能学好英语未来：我要好好背单词，我就能 学好英语。遇到困境，我们要换一种思维方式来思考，并找到解决之道，这就是 五步脱困法的秘诀。来吧！互相“伤害”15 分钟讲明规则。邀请部分学生分享

7、游戏体验。4-6 人一组，一 人当靶心，其他人对 当靶心的同学提出 一条批评性的意见 或建议，处在靶心的 同学，注意体会自己 的情绪。要求：1、提出的意见 要真诚中肯。不攻 击、不抨击、不指责、不嘲讽；2、 可依次轮流做众矢之的；3、 处于靶心的同学如要求停止，可 以停止游戏。4、 请在笔记中记录以下内容。让学生 在真实情境 中体验挫 折。大家对我的意见以及时我的感受和想法。我想静静7 分钟活动结束，邀请学生分享感 受和想法。试着用刚才 学过的方法，平 和、宁静自己的心 态。让学生活学 活用，学会 自我调节、 理性思考、保持平静、承受挫折。总结2 分钟生活需要挫折，在挫折中奋起， 方可抵达成功。面对挫折与困境，我 们要有足够的心理准备，并根据实际 情况和自身情况分析，找到应对方 法，不断地提升我