肌肤缺水判断及应对方法

1、肌肤缺水判断及应对方法都说女人是水做的，又到一年中最干燥的季节，夏季的护肤品已经 hold 不住秋季的干燥了。很多女性对换季脸部的紧绷感觉十分 不适，那么女人如何补水， 在换季的时候如何正确保湿，针对这些问 题，已经为您准备好答案了。、如何判断皮肤是不是缺水夏末初秋换季时节，皮肤很容易遭遇缺水危机。判断自己的肌肤是否缺水其实很简单， 比如脸上或身上出现讨厌的干皮， 有时还会 伴随干痒和刺痛现象。 如果出现这些状况说明皮肤已经处于严重缺水 的“干渴”状态了。当然，事情还不止如此，有些时候脸上莫名其妙 出现的爆痘、过敏和脂肪粒，很可能正是缺水造成。油性肌、中性肌、干性肌、敏感肌，分别该怎么补水 虽

2、然补水可以解决很多肌肤问题，但补水也需要理智，不可盲从，根据肌肤的类型，同时采用正确的护肤方法，因肤而异才能达到 最佳补水效果。根据你的肌肤类型来选择你自己的补水方法吧干性肌：要注意洁面后 1 3 分钟要迅速使用补水效果好的化妆水进行保湿。在后续补水功课上可以选择使用偏油质的保湿产品会有 很好的锁水保湿效果 （保湿霜、保湿乳液 ）。每隔 2 3天使用含保湿性 较高的面膜敷脸一次。油性肌肤：使用具有控油功效，且质地清爽的水状乳液给肌肤进行补水，别以为泛着油光的肌肤秋季就不缺水 ! 油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品 ( 如保湿凝露、喷雾、乳霜露等，帮助肌肤补充水 分的同时不会给肌肤带来太过滋润的负

3、担。敏感肌肤：敏感肌往往皮肤屏障功能都有受损，在选择补水产品时要注意尽量选择不含酒精、 香精、色素和致敏防腐剂的医学护肤 品。由于白天外在环境的影响较大， 敏感皮肤可以选择侧重晚间保养， 除了常规的护肤步骤外， 每周选择兼具舒缓和保湿功能的面膜进行密 集修复。一年四季的皮肤补水方式都一样吗 虽说一年四季都离不开补水，但并不等于每一个季节的补水重点都相同， 比如同样是干燥的秋季和冬季， 选择补水保湿品时就不尽 相同，冬季气候比秋季更加干燥， 所以冬季需要选择的补水保湿产品 油性需要更大， 而秋天皮肤对于水分的需求远远大于油分摄入， 而这 时就需要选择低油份性的补水保湿品。肌肤缺水的最大原因是什么

4、 当下导致肌肤缺水的原因有很多，例如季节、环境、补水保湿功课没做到位等。 而最大的原因就是面对各种导致肌肤缺水的因素时， 没有采取合理正确的对抗方法来帮助肌肤补充水分对抗干燥。肌肤缺水会有什么样的危害 肌肤缺水乃万恶之源。如果肌肤水份大量流失， 就会出现皱纹、皮肤干瘪失去弹性，衰老也会提前来临， 水份是美丽肌肤的第一要素。脸部肌肤补水和身体肌肤补水有什么共性和差异说到补水，相对于脸部肌肤的补水保湿功课，小伙伴们对于身体部分的补水似乎在意的程度就远远不够。 但伊然老师不得不提一句： 其实身体皮肤的缺水程度远远比我们想象中的大， 夏季皮肤长期裸露 在空气中，紫外线辐射、环境污染都让身体皮肤处于严重

5、缺水的状态， 而换季时节令皮肤缺水的程度更甚， 所以补水功课不要厚此薄彼， 脸 部和身体肌肤都要兼顾。二、皮肤补水方法 一年四季都缺少不了补水这个话题， 尤其是夏季的气温比较高，肌肤的新陈代谢会更加快， 肌肤也就会更加缺水。 那么夏季应该如何 给皮肤补水呢一）基本的补水方法1 、每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜利于肌肤的深等这里推荐一下 ce 茯苓美白淡斑系列，草本维生素， 层吸收。把补水工作从清晨做起。2 、每天喝够水也是皮肤补水的基础做法， 一天最少喝足 8 大杯 水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。3 、当

6、你在室内的时候，记住要减小与室外的温差，室内的温度 不能过低了，尽量控制在 24 摄氏度左右。二）睡梦中也补水睡了一整晚肌肤肯定也会很缺水，那么我们在睡梦中也要给皮肤保湿，可以在房间放一盆清水，增加房间内的湿度。另外做好晚间的补水工作也很必要，涂抹好晚霜 or 睡眠面膜，第二天起来肌肤水 嫩嫩哦。介绍一些晚上补水的技巧。1 、睡觉之前不能忽视眼部和唇部的保湿， 涂抹好有保湿滋润功 效的眼霜和唇膏，在晚上也能保护肌肤，不会轻易产生皱纹2 、因为担心晚上很缺水，因此在睡前大量喝水这并不科学，第 二天你就会看到浮肿的双眼。正确的做法是，在睡前两个小时喝水。3 、 为了让夜晚的房间不会那么干燥，可以在

7、房间内放一台空 气加湿器。根据室内的温度来调节合适的数值， 让肌肤整晚都保持水 嫩的状态。三、吃什么可以补水 想要拥有水灵灵的肌肤是很多 MM勺梦想，那么，怎么改善皮肤干燥的问题呢，其实可以通过食疗的方法来解决，那么，皮肤干燥吃 什么好呢 ,今天跟大家分享吃哪些食物可以让我们的肌肤更加多水分1 、吃大白菜护肤养颜预防皮干燥大白菜中含有丰富的 维生素C、维生素E,可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维， 不但能起到润肠、 促进 排 毒 的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这

8、样切白菜容易熟，维 生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利 于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。2 、皮肤干燥就喝蜂蜜蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖， 另外还含有氨基酸、 蛋白质、维生素A维生素C维生素D。尤其是冬季皮肤干燥，可用少许蜂 蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。晚上睡觉 前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到润肤、养肺的作用。3 、皮肤干燥就吃胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮 肤的作用。胡萝卜含有丰富的P -胡萝卜素，它在小肠内可以转化成 维生素A。维生素A对皮肤

9、的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、 光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生 素A会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块， 加入调味品后， 与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏P-胡萝素，明显降低胡萝卜的营养价值。4 、皮肤干燥多吃石榴汁到了秋季就可以在超市买到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁， 并且效果持久。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素， 有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种 功能。将石榴榨汁喝即可。5 、皮肤干

10、燥就喝粥踏入秋冬季节，皮肤变得干燥，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚在体内， 严重影响人的身体健康。怎样才是有效的 排毒方法 ?冬天喝粥，不仅能暖胃，而且能排毒清体，让身体变得更 窈窕。比如皮蛋瘦肉粥、绿豆粥，早上或晚上都可以喝。6 、皮肤干燥就吃黑芝麻黑芝麻中蕴含丰富的维生素 E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。 它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有 "滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性 ;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃。7 、皮肤干燥就吃梨经常吃些梨大有益处 ; 能促进食欲，帮