冬季如何保湿？

1、冬季如何保湿?冬季保湿中医有法如今的女人真的不容易。要头脑敏锐，以应付职场中的千变万化 和生活上的种种考验要长相可人，以博得更多人的喜爱和更好的发 展时机 要温柔体贴，以讨老公及其家人的欢心。还有更关键的呢， 一定要有水润的肌肤！比起前几项来，它其实更容易拥有。寒冷枯燥 的冬季，人体容易乏力、怕冷、精力不旺，当然还有最头痛的皮肤干 燥。现在，只要稍加调理，你就可以拥有梦想中的如水肌肤，水润美 人非你莫属。1娇嫩的面部面子的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。每一位女性都希 望有一副天生丽质的容颜，白皙润滑，让人过目不忘。但这个季节确 实非常不给面子，寒冷的北风吼叫而过，使我们的脸部红肿过敏，干

2、 纹不断涌现。枯燥原因 因为天气寒冷，身体根本元素如阴、阳、气、血会相对 缺乏，导致身体虚弱、抵抗力降低和再生修复力的匮乏。人体经络到 达头、面部，会因为气、血的推动力减弱而出现问题。面部皮肤枯燥 严重的会患干性脂溢性皮炎，具体表现是面部起红斑，并伴随皮肤脱 皮现象重点在口、鼻四周，十分刺痒难受。调理的重点在于补气 补血。食补菜单芪枣合汤取黄芪1530克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30-40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补 气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三 者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷病症，也 能够滋润皮肤

3、。2丰润的朱唇柔软潮湿的双唇总能在关键时刻派上用场，挑剔的他可十分在乎 呦。但是，一到冬季，特别是常在室外的人，口角周围及嘴唇总会出 现脱皮、干裂，甚至少量出血的现象。平时吃东西受到严重影响不说， 还总有哭笑不得的为难。看着别人的一双丰润朱唇，真是太羡慕了。枯燥原因 中医理论认为脾开窍于口，其华在唇。意思是脾合肉， 唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止 嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起 的。加上冬季气候枯燥，所以嘴唇很容易干裂。而且冬季新鲜蔬菜少， 容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切。食补菜单1动物肝脏。中医讲究以脏补脏，

4、如吃鸡内金。2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。3爽滑的身体除了面部护理，身体的每一寸肌肤都应是 MM关注的重点。商场越来越好卖的身体乳液和美容院众多的美体工程就是明证。MM们做梦都想拥有如海豚般的滑溜皮肤，柔软有弹性，仿佛要拧出水来。可 事与愿违，身体越来越粗糙，连自己都懒得碰，更何况是他！枯燥原因正常的皮肤下有皮脂腺，皮脂腺分泌皮脂对皮肤有保护 作用。冬天由于气候枯燥，皮肤的皮脂分泌减少，再加上日常护理不 当如频繁的洗澡和大力揉搓也会使皮脂大量流失。枯燥病症主要 集中

5、在小腿伸侧，不断地抓挠皮肤，小腿伸侧易出现抓痕和结痂，皮 肤疼痛，且不易复合。食补菜单 富含丰富维生素A和维生素C的食物1蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。3、干果。内含亚油酸，有美肌酸的美称，可以治疗皮肤枯燥。4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。4润泽的乌发越听张学友的那首穿过你的黑发的我的手，就越觉得拥有一头乌 黑光泽的秀发的重要性。但是，一到冬天，严重的静电现象、大把大 把的脱发、枯燥到难以梳通的头发问题总时刻困扰着我们。 到底应该 怎么办？枯燥原因 发的生长依赖于精血的滋养。肾藏精，精又能生血

6、，精 血充足，头发才能润泽。保养头发应该补血补肾。在维生素E摄入不 足时，皮脂易形成过氧化脂质而损伤发根，造成脱发，头部的肌肤也 会变得粗糙。食补菜单1补血、健脾的药补，如枸杞子、山药、百合、阿胶。2、补肾阴的干果，如腰果、核桃等。3、 新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜最好用水焯一下，生着吃。5晶莹的指甲指甲反映身体的健康、营养程度，千万不要小瞧了指甲的重要性。 健康润盈的指甲还是纤纤玉手不可替代的点睛之笔。但是，再好的指甲也禁不住枯燥的天气和指甲油的不断干扰，会逐渐失去往日的光 泽，而且极易干裂起皱。枯燥原因 健康的指甲需要外表润滑饱满有光泽， 边缘整齐。中医 理论认为，指甲的部位是气血网络交会集中的地方，与人体五脏六腑、 气血经络都有密切联系。肝阴缺乏就会引起指甲的问题，如果指甲干 裂凹陷，也可能是严重缺