夏季都市白领颈椎病的七大罪状_第1页
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文档简介

1、第i页夏季都市白领颈椎病的七大罪状*导读:夏季那些生活习惯成为了上班族白领颈椎病发作的 主要诱因呢?温度高,睡眠中翻身次数增多,导致落枕;天气燥 热,心情烦躁,诱发颈椎病;天气炎热,外出减少,在家上网、 看电视时间增多,导致颈椎病。夏季骄阳似火,而在北京多家医院看到前来就诊的颈椎病患 者不少,也是人潮澎湃。当中年轻患者居多,再仔细看看大厅中 的人群,十多位等待就诊的人群中只有两位老人,其他都是40岁以内的年轻患者,这是什么原因呢?那么,夏季那些生活习惯 成为了上班族白领颈椎病发作的主要诱因呢?为此,记者分别走访了多家医院的多位专家,并记录了夏天对都市白领颈椎病的七 宗罪:*1、温度高,睡眠中翻

2、身次数增多,导致 *落枕*夏天睡觉时,人体由于局部温度过高,翻身次数增多,很多 朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中,很容易导致落枕,带来颈椎疼痛,因此我们应尽量保持室内温度不能太热,另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的第2页*2 、天气燥热,心情烦躁,诱发颈椎病 ;研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰 弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。夏天 我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情,让自己远离颈椎 疾病 ;*3、空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉,诱发颈椎病颈椎病和受凉有很大关系。 夏天在办公室里, 空调温度一般 开得很低,特别是座位正

3、对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌 肉很容易受寒,诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里,最好 在外面穿件外套, 以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。 女性白领 还可佩带质地柔软的丝巾,这样既保护颈椎,又不失礼仪。*4、天气炎热,外出减少,在家上网、看电视时间增多,导 致颈椎病 ;夏天天气炎热,人们更愿意待在室内上网、看电视,相比春 秋季户外活动时间大大较少, 而颈椎病也就乘虚而入。 因此专家 建议即使在室内时, 大家不妨多安排一些就地取材的 运动 ,比 如仰卧第3页起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保 持颈部血液畅通 ;*5 、日长夜短,夜生活丰富,睡眠减少诱发颈椎病 ;从自然规律来

4、说,夏季白天长晚上短 ; 从生活习惯来讲,年 轻人在夏季夜间娱乐生活增多, 睡眠时间大大减少, 白天疲劳的 颈椎,夜间没有足够的时间进行恢复, 日积月累导致很多年轻人 颈椎疼痛 ;*6、夏日易犯困,午休不良姿势伤颈椎夏天,人非常容易疲倦,中午都想小憩一会儿,但我们常看 到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了, 殊不知这样睡觉给颈 椎带来的伤害非常大。专家提醒大家,午休或在车上睡觉时:第 一,不提倡向前扒着睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍事休息 ; 第 二,一定要为颈椎找到扶托点, 比如在颈部后面垫一个卷裹的衣 服或带上 u 型颈舒枕等 ;*7 、冷水冲凉,诱发颈椎病 ;第4页夏季白天汗流浃背, 回到家, 总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽 一把。但一定要小心了,没准第二天你就感觉身体有点异常,头 不能动了、手脚开始麻木。其实,温水冲澡更能为您带来精力的 恢复和健康。颈椎病虽然没有明显的季节性发病期, 但不同季节来就诊人 群存在很大的差异, 秋冬两季来就诊的中老年人居多, 春夏两季 来就诊的年轻人、都市白领居多。医生告诉记者,大部分的人都 存在一定程度上的颈椎隐患, 在一定的触发因素下, 这些隐患就 会彻底显现出来。 而就是这些触发因素的不同, 使得颈椎病在不 同的季节呈现出不同的人群特征。 中老年人生活有规律, 触发因 素主要为气候、湿

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