第3课技巧肩肘倒立

1、课次教学内容肩肘倒立3重点难占：八、 重点：压垫伸髋立腰，夹肘支撑腰背。 难点：伸髋立腰与两手撑腰的配合。1. 认知目标：通过讲解、教学让学生了解本课内容的肩肘倒立的基础知识及 练习方法等。2. 技能目标：使大部分学生在保护与帮助下能够完成肩肘倒立动作，有小部 分学生能独立完成肩肘倒立；发展学生的腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡 能力。3. 情感目标：共同探究合作帮助中体会运动的快乐以及取得成功的喜悦。场地、器材I操场、体操垫37个、标志桶9个、小黑板1块教学过程教师活动学生活动组织时负次间荷数开始部分xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx1. 课堂常规：(1 )课前到指

2、定场地 准备上课，体委整队。(2 )师生问好，课堂 常规。(3 )宣布本课的内容 及目标。2. 准备活动：(1)游戏(抢垫子)(2 )跟随音乐做热身 操1. 课前到指定场点集队， 准备上课。2. 在体委的口令下集体上 课，要求：精神饱满，声 音洪亮3. 向老师问好，听清课的 内容及达成目标。1. 听教师口令，遵守游戏 规则抢垫子游戏。2. 在教师的带领下集体活 动各关节，活动要充分到 位。基本部分2分小钟1. 教师分解动作讲解 示范要点：体前屈后到 腿上举(1 )两腿膝关节伸直 并腿坐垫两手向上。(2 )上体前屈两手触 碰脚面。(3 )收腹后倒举腿手 掌压垫。(4)还原。2. 夹肘支撑腰背练习

3、， 教师设计情景(自行车 大赛)(1 )平缓路段手掌压 垫蹬自行车(2 )上坡路段肘关节 支撑垫子蹬自行车(3 )冲刺路段肘内夹 支撑腰背蹬自行车1. 听清教师的讲解，看清 每节的动作要求。2. 按要求进行练习，对教 师提出的动作要求认真 牢记。3. 配合老师积极练习。2. 仔细听讲理解并积极配 合老师参与比赛进行练 习。基本部分3. 教师分解讲解示范 动作要点：体前屈后倒夹肘 支撑腰背上举 注意：肘关节内夹、手 支撑的位置在腰背部。 教师巡回指导、鼓励、 纠错。4. （ 1）小黑板展示图 示讲解完整动作要点。（2 ）教师示范肩肘倒 立完整动作。保护与帮助练习 方法：保护者站在练习 者身旁，当

4、练习者上体 后到收腹举腿后，帮助 者双手握住练习者的 踝关节上提，同时用膝 关节顶其臀部。示意练 习者收臀，绷脚尖向 上。5. （1）教师巡回指导， 发现问题纠错。（2 ）重点练习：伸髋 立腰练习6. 再次两人帮助进行 完整动作练习，教师巡 回指导。7. 分组进行展示，表 扬与评价8. （1）挑战尝试独立 完成肩肘倒立。（2 ）请优秀学生上前 展示，表扬。9. 素质练习：游戏（垫子 翻跟头）游戏规则：四人一组， 第一名同学出发将第 一个体操垫合上依次 向前合上四个垫子绕 过标志桶跑回，与第二 名同学击掌后第二名 同学出发，将垫子依次 打开绕过标志桶跑回， 最后一人完成后迅速 举手。3.静听、观

5、察，模仿练习。4.（ 1）.认真看图观察。（2）人一组，一人练习 一人保护，轮换练习，两 人相互评价。5.纠错练习，体会伸髋动 作，认真练习。6.带着伸髋立腰的感觉再 次两人保护与帮助练习。7.大胆展示自己。8.挑战自己，尝试完整动 作。9.四人一组积极参与到游 戏过程中，遵守游戏规 则，集体团队感。和DQG席暫g备嗑莎 口 口口疔订G 0 口 D ra 口 a 0 0卩卬a0?曲耐0?印川叩 Q000 4eeft*1占do40Dr 学生XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1. 放松练习：放松操，引 导学生跟随老师身心 放松。2. 整队，教师总结本课 内容，教学效果， 的表现情况。3. 布置课后作业。4. 师