亚健康状态的中医治疗

1、当心：亚健康正靠近你在经济飞速发展的当今社会，社会竞争日益激烈，许多人都为了“票子、房子、车子、位子、孩子”这五 子登科而拼命工作，有的自恃年轻什么都能扛得住，不惜透支自己的健康。2 0 0 1年在国内主要城市开 展的针对中年人健康状况调查结果显示：六成中年人的健康有问题，即他（她）们都处于生命的第三态（亚健康状态）。他（她）们大多受慢性疲劳和疾病的困扰。在上海、无锡、深圳等地对1 19 7位中年人进行 的调查显示：6 6%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象，经常腰酸背痛者占6 2%，记忆力明显衰退的 占5 7%，脾气暴躁、焦虑的占4 8%。第三态人群中，沿海城市高于内地城市，脑力劳动者高于体力

2、劳 动者，中年人高于青年人。慢性疲劳综合症在城市新兴行业人群中的发病率为1 0%2 0%，在某些行 业更高达5 0%，如科技、新闻、广告、公务人员、演艺人员、出租车司机等。世界卫生组织对于健康的 概念是：所谓健康，不仅仅是不得病，还应包括心理健康和良好的社会适应性。为了进一步完整、准确地 理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大标准，即精力充沛、积极乐观、善于 休息、应变能力强、抗疾病能力强、体重适当、眼睛明亮、牙齿正常、头发有光泽、运动感到轻松等。第 三态是前苏联学者发现并提出来的。在人群中，除了无任何生理、心理疾病（第一态）和有明显疾病（第 二态）者外，还大量存在着一种

3、介于二者之间的状态者，故称为第三态人群。所谓第三态是指机体无明显 疾病，却呈现活力降低，反应能力减退，适应力下降等生理状态。主要表现为：疲劳、乏力、头晕、腰酸 背痛、易感染疾病等。与健康人相比，显得工作、学习效率低，有的还食欲不振、睡眠不佳等。据世界卫 生组织报道，人群中有6 0%以上处于这一状态，尤以中年人为甚。中年人是人生的黄金时期，他们精力 充沛，经验丰富，又有阅历，正是干一番事业，施展个人抱负，贡献社会的时候，中年人无论在单位还是 家庭，都可谓顶梁柱，他们心理成熟、智能高涨。然而，有一句俗话说：“3 0年前人寻病，30年后病寻人。”的确是这样，由于人到中年，身体各器官的机能由全盛逐渐走

4、向衰退，加上体内内分泌的改变，使中 年人面临着人生的重要转变期一一更年期的考验；加上社会竞争的日益激烈， 工作繁重造成的紧张与压力；中年人上有老下有小，在外忙工作，回家后还要忙家务。此外，白领人士、“开夜车”一族、中学师生、出租车司机等都是第三态的高发人群。第三态是威胁人体健康的隐形杀手，许多处于第三态的人虽然感到身 体不适，在工作中力不从心，到医院去检查又查不出明显的毛病，总以为是自己太累了，加上缺乏相关的 保健知识，出现了第三态也不能引起足够的重视。第三态持续时间一长就会转化成疾病状态，许多中年人 英年早逝就是因为长期处于第三态未能引起注意，最后发展成为癌症、心血管病，甚至发生猝死。随着人

5、 们生活水平的提高，使人们的饮食结构、饮食习惯发生了极大的改变，餐餐大鱼大肉，出门就乘车，烟酒 无度，工作紧张、竞争压力大，使高血压、高血脂、冠心病、脂肪肝、糖尿病、中风等老年性疾病的发病 年龄明显提前，加上现代工业不仅污染了环境，更污染了我们赖以生存的水、空气和食物，使近年来肿瘤 的发病率明显上升。所有这些都是造成第三态的原因。有调查表明：40岁左右的亚健康人群中，2/3 的人死于心脑血管疾病，1/1 0死于恶性肿瘤，1/5死于肺部疾病、糖尿病等。对于财富与健康的关 系，历来就是人们争论的话题，经常听到有人说：“你要钱不要命了？ ”其实，财富与健康的关系并非“鱼和熊掌不可兼得”。我们既可以去

6、创造财富，又可以保重自己的身体健康，关键是要重视这个问题。你想全 面了解人生第三态的情况吗？想知道如何摆脱第三态走向健康的方法吗？请看相关报道。When you are old and grey and full ofsleep,And no ddi ng by the fire, take dow n this book,And slowly read, and dream of the soft lookYour eyes had once, and of their shadows deep;How many loved your mome nts of glad grace,And l

7、oved your beauty with love false or true,But one man loved the pilgrim soul in you,And loved the sorrows of your cha nging face;And bending dow n beside the glow ing bars,Murmur, a little sadly, how love fledAnd paced upon the mountains overheadAnd hid his face amid a crowd of stars.The furthest dis

8、ta nee in the worldIs not betwee n life and deathBut whe n I sta nd in front of youYet you dont know thatI love you.The furthest dista nee in the worldIs not whe n I sta nd in front of youYet you cant see my loveBut whe n un doubtedly knowing the love from bothYet cannot be together.The furthest dis

9、ta nee in the worldIs not being apart while being in loveBut whe n I pla inly cannot resist the year ningYet prete nding you have n ever bee n in my heart.The furthest dista nee in the worldIs not struggli ng aga inst the tidesBut using on es in differe nt heartTo dig an un crossable riverFor the one who loves you.倚窗远眺，目光目光尽处必有一座山，那影影绰绰的黛绿色的影，是春天的颜色。周遭流 岚升腾，没露出那真实的面孔。面对那流转的薄雾，我会幻想，那里有一个世外桃源。在天阶 夜色凉如水的夏夜，我会静静地，静静地，等待一场流星雨的来临许下一个愿望，不乞求去实现，至少，曾经，有那么一刻，我那还未枯萎的，青春的，诗 意的心，在我最美的年华里，同星空做了一次灵魂的交流秋日里