大班体育活动动作目标及指导要点

1、大班体育活动动作目标及指导要点一、走：绕障碍曲线走指导要点：开展幼儿灵敏素质,设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解,并能较容易地区分两个信号的不同,以便在活动中作出相应的速度变化.加速走时,要求步子比慢走时要小,但频率要快.手臂的摆臂速度也随之加快.二、跑：1. 变化跑一一绕障碍曲线跑指导要点：1以弧形跑为例,类似跑中的弯道貌岸然跑,要求在跑动中身体重心稍向内倾,手臂的摆幅也有区别内臂小点,外臂大点2以折线跑为例,在跑动中要注意变换方向,所以得限制身体的重心,在快接近改变方位的眯时, 应放慢速度注重急停和起动教学.2. 走、跑交替一一走.跑交替300米指导要点：1走一跑,听到跑的指令,下肢迅

2、速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂 变屈臂前后摆动,身体稍向前倾.2跑一走听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸.3 .快速跑一一快跑 30米指导要点：强调下肢的蹬.摆充分,步幅要大,步频要快,摆臂要用力,上体稍前倾,目视 前方.三、跳：1. 纵跳一一能用力蹬地连续纵跳触物物体离幼儿举手指尖25厘米指导要点：同中班.在此根底上,再强调在起跳前蹬地要用力,手臂要求预摆,这样就会增 加跳的高度.2. 从高处往下跳双脚站立从 35厘米高处往下跳,落地较稳指导要点：屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡.3. 立定跳远一一跳距不少于 40厘米指导要点：预备一一腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,

3、也可弹动一次；起跳一一腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前上方跳出；落地 屈膝全蹲4. 助跑跨跳一一能助跑跨跳平行线,跳距不少于50厘米指导要点：向前跑动中单脚起跳,蹬地用力,方向要正,在空中瞬间滞留前弓步,摆腿落 地后,不要骤停,应继续向前跑几步.5. 助跑跳远一一跳距不少于 40厘米指导要点：单脚起跳,双脚同时落地.6. 助跑屈膝跳垂直障碍一一能连续向前跳跃多个高40厘米.宽15厘米的障碍指导要点：方法同助跑跨跳平行线,但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳侧重于“前,而跳垂直障碍时前上方的方向应侧重于"上.四、投掷：1. 投远 能单手将沙包等掷过约 4米外指导要点：预备时能侧向站

4、立,重心落于后腿,引臂向后,投时能全身协调用力用沙包向 前上方投出,能限制出手的方向和角度.2. 投准一一肩上挥臂投准靶心距离约 3米,标靶走直径不少于 60厘米指导要点：投掷动作要领不变,侧重于手腕用力限制方向.五、平衡：1. 在平衡木上走 在宽15厘米.高40厘米的平衡木上变换手臂动作 叉腰.平举.上举等 走指导要点：双手侧手举调节身体平衡,走步时步幅小,摆腿低,单腿支撑的时间短,上体 直,眼看正前方.2. 自转一一两臂侧平举闭目起踵自转5圈指导要点：两手侧平举限制身体在起踵后的平衡,两前脚掌依次为轴心进行转动,头正, 闭目,以髓.腰转动带动上体进行旋转.3. 单脚站立两臂侧平举单脚站立时

5、间不少于5秒钟指导要点：重心落在支撑脚上,上体要收紧挺胸收腹头要正,眼看前方,两手侧平举,限制身体平衡.六、爬大班一一匍匐爬指导要点：蹬伸腿时,膝部应边蹬边转,预防臀部隆起.爬时应仰头前看,用鼻呼吸.七、钻一一能侧身.缩身钻过50厘米高的拱形门指导要点；侧对拱形门,离拱形门远的腿蹲,近的腿向拱形门下伸出,低头,弯腰,然后 伸后腿,屈前腿前移重心,同时转体钻过.八、滚一一在垫上前滚翻指导要点；蹲撑,两脚蹬地,同时提臀.屈臂.低头.使头后部.肩.背.腰和臀部依次着垫.当背部着垫时,屈膝团身,两手抱小腿,上体迅速跟紧大腿向前滚动成蹲立.要求滚动圆滑, 团身紧,方向正.大班；在垫上侧滚翻指导要点；注意

6、保护肘手.九、队列；中大班：一路纵队跑口令：“跑步一一走！ . “立一一定！指导要点；大班幼儿可以用前脚掌着地跑,同时上体稍前倾,两臂前后自然摆动；中班幼 儿那么要求上下肢协调,轻松地跑；小班幼儿仅要求自然跑既可.要求：第一步要跃出,跑步时要以前脚掌先着地；臂要前后自然摆动,前不露肘,后不露 手.立定时,靠脚同时将手放下.大班：能按信号迅速集合.分散 1.横队集合：口令：“成一二.三,列横队一一集合！ 要领：听到口令,跑步面向老师集合,基准幼儿首先跑到老师左前方适当位置成立正姿势, 其余幼儿随基准幼儿依次向左侧排队,站成指定队形,自行对正.看齐.成立正姿势.2 .纵队集合：口令：“成一二.三,路纵队一一集合！ 要领；听到口令后,基准生迅速跑到老师正左前方适当位置成立正姿势.其余幼儿以基准 生为准,依次向后重叠站成指定队形.3. 解散：口令：“解散！要领：听到口令后,迅速离开原位稍息时,先立正大班；能整洁列队口令：“向前看一一齐！ “两臂放一一下！ 指导要点：听到口令后,排头不动或侧平举,其余幼儿两臂前平举,同时看前面幼儿头的 后部,对正看齐.听到“两臂放一一下！后,迅速将两臂放下.大班；变化队形向左.右转走口令：“向左右转一一走指导要点：齐步