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文档简介

1、孕妇能吃橙子吗 孕妇能吃橙子吗 初期 许多孕妇都喜爱吃橙子，由于橙子酸酸的，特别开胃。但是，孕妇能吃橙子吗？孕妇吃橙子对宝宝好不好？下面一起来看一下吧。 孕妇能吃橙子吗 橙子不仅味美，而且还酸甜可口，大多数孕妇在妊娠期对酸性水果尤其偏爱，而在孕期，孕妇是能吃橙子的。 孕妇吃橙子的好处 1、关心胎儿智力进展 橙子中含大量维生素c，且易于汲取，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素c，可阻碍神经细管向大脑输送养分成分的功能，从而使大脑不能准时得到养分成分。因此孕妇能吃橙子。 2、预防妊娠高血压 橙子中含量丰富的维生素c、p，能增加机体反抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇

2、常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。 3、缓解便秘 橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排解体内有害物质。 4、缓解孕吐、治疗感冒 孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效赛过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。 橙子的养分价值 橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。 橙子富含多种有机酸、维生素，可调整人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者非常有益。 橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可关心消化。 橙子中的纤维素可关心通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素c，有防癌作用。 吃橙子留意事项 1、过多食用橙子会出现"橘子病'，医学上称为"胡萝卜素血症'。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。 2、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。 3、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，否则会影响消化汲取。 4、有口干咽

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