咽音怎么练科学发声的锻炼方法

1、咽音怎么练.科学发声的锻炼方法摘要：（3）鼻吸口呼（4）口吸鼻呼.（7）鼻口同时呼吸（日常说话用此方法），分高杳（头腔）、中窗（口腔）、窗（应腔）、三个区域科学的练声方法练声是运用系统的方法和材料，对具有一定先天条件的人，开发发声器官潜在能力以适应特定技术要求的声音训练过程。科学的练声过程是理论与实践、方法与效果高度统一的过程。影响音质的要素有以下几点：呼吸、横隔膜、声音共鸣、口腔各部位灵活性。人类的发音器官一般分为三个部位呼吸器官，喉头和声带，咽腔和鼻腔人类的声音是有呼吸的气流造成的，气流是声音的原动力，正常的呼吸是语言流畅的基本条件。1、呼吸器官主要是由肺、胸腔、横隔膜三部分来分担责任的。

2、肺：人的声音就是靠肺排出的气流。经由支气管、气管达到喉头，冲击声带、咽头，擢用与口腔鼻腔等发音器官形成的。2、咽头与声带：声带藏在咽头里面。两条声带可以左右，也可以闭拢，中间的通道叫"声门从肺呼出的气流通过关闭着的声门是，就引起了声带的震动，发出声音。3、咽腔、口腔和鼻腔：是声音要的共鸣器官，声波从声带所发出的微弱而单纯的声音，经过这些共鸣器官的调节作用，不仅音量加大了，而且音色也丰富了（一）用气训练:（15分钟）目的（1）提高音质。呼吸的正确与否，是决定声音好坏的关键，气不足，声音暗淡无光。用气过猛，又损坏声带。如果使用得当，不仅音色优美，音量也会大的惊人(2)学会调整呼吸，缓解紧

3、张，放松心态。位置：A:舒适地做在椅子里，闭上眼睛，均匀地呼吸，全身放松不动。头部放松、面部肩部、后背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿。脚趾,全身没有任何紧张。听一段音乐,所有的注意力都集中在美妙的音乐上。B寻找呼吸支点。继续闭眼，全身放松不动，去感觉自己身上还有什么地方在活动，请把手放在那位置上。C方法：在椅子上做直，背部伸直，肩部放松，下额微收，双手掌心向上防在膝上，双目自然禁闭，先将体内的气呼出，然后慢慢地、均速的呼入，吸气时，腹部凸起，腰部同时张掌开。不是向上挺胸，而是向上掌开，感到腰带渐紧，特别是后腰，有向后撑开的感觉，控制片刻后，在慢慢的呼出,呼气时,切忌一下把气放出,而是要控制住

4、腰部，慢慢的呼出气来，呼气的感觉好象是慢慢的叹气。(1)快吸、慢呼(2)慢吸、快呼(3)鼻吸口呼(4)口吸鼻呼(5)鼻吸鼻呼(6)口吸口呼(7)鼻口同时呼吸(日常说话用此方法)口诀：兴奋从容两助开，觉不吸气气自来(二)发声练习：(10分钟)A发生准备活动：(1)短促。连续的"吹灰目的：声音打的远不远要看横隔膜的弹力，以上的训练，是为了加强横隔膜的力量。(横隔膜的位置在胸腹之间)(2)"气泡音"的方式按摩、活动声带。丽胃"吊泡音:就是喉部发出的微弱的颤音。方法:声带放松，用匀缓的微弱的气流轻轻不断地吹动声带，会发出细小的抖动声，产生一种气泡音。刚开始，不灵

5、活可能不响，多做一定就会响了。注：用嗓前练"气泡音，把声带由静止状态引向活动状态。用嗓后作用"气泡音，可起到按摩性的作用，使紧张的声带逐渐松弛下来。B、发声：目的学会用气息发声要领：喉部放松,把注意力集中在呼吸与发声上，声音出来时以自然松弛为好，不要一开始就追求响亮。（1）自然站立，吸气后呼气。在呼气的时候发出轻轻的He声，在发出"He"声时把双唇闭上，这是就会发出轻微的Mu"声。注意在发出"Mu"声时是否感觉到自己的口腔和牙齿由于气息的冲击而有震动。在此基础上把双唇张开，这是自然而然地就会发出"Ma",

6、这个声音在气息的支持下保持一段时间。（2）在（1）的基础上，用不同的音高发出HeMuMa0高山芳香中国伟大山河美丽横看成岭侧成峰，远近高低各不同人体的共鸣机构，从共鸣效果来说，分高音（头腔）、中音（口腔）、音（胸腔）、三个区域0对口语表达来说，取得最佳效果的共鸣方式，应是"以口腔为主、三腔共鸣"的方式。良好的共鸣，不仅使声音得到扩大，而且使音色得到美化。（1）口腔共鸣：声音的圆润和响亮，与口腔发音状态有密切的关系，空间越大，声音越大。我们先进行口腔容积的扩大练习。A打开槽牙：槽牙。就是通常所说的大牙。发音时，适当的打开槽牙，可使下额放松，口腔灵活。方法是下巴的指向后、向下移

7、。B上提肌：脸上肌向上两边斜上方提升，似放松微笑状态。这样发出的声音不沉闷。C、上挺软额（口腔内分硬腭和软腭）：软腭向上挺住。使口腔形成一圆筒，这样发出的声音才明亮而有立体感。可用张口急速呼气体会这种练习，也可以学鸭叫"ga（2）头腔共鸣：使声音带有明丽、高亢的色彩。方法和要求:1、闭眼、闭嘴，上下牙略分开，舌尖轻抵上门齿背，舌面平放靠近上腭，发"eng-音，把声音通过气流集中在两眉头中间部位，即,印堂”穴有一种振撼感。2、头腔也产生了共鸣，意识里声音再往上走，从头顶出去。用哼唱的方法，发eng"音。12321用哼唱的方法，发"LU音，要保持口腔发音的积

8、极状态。练习共鸣时，要以情运气，以气托声。声音不是从口里直接向前出去的，而是从硬腭向上弹出去的：声音出来不是横的，而是立看的：不是扁的，而是圆的：不是散的，而是集中的。总之，声音是圆润而明亮的，带有金属碰撞之神韵。(3)胸腔共鸣：可使发出的声音，带有低沉、浑厚、结实、有，力的色彩。方法：胸部放松，颈部自然，气息畅通，有力于胸腔共鸣的调节。试用叹气的感觉发"lou"音，手轻轻地抚在上胸部，会感觉到轻微的震动。注意:胸腔共鸣过多，会使声音发闷，影响字音的清晰：过少，则声音显得单薄、飘浮。目的是增加唇齿的灵活性，使吐字清晰。(15分钟)(1)双唇：爵嘴和发"E'的音气打嘴(2)舌：伸舌：舌根练习：饶舌：顶腮，模仿快艇急速的马达声dududududula念饶口令：长玻璃柜短(3)牙：嘴张开，上下齿轻碰"si"慢读、快读吱吱喳喳念绕口令：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十隔着窗子撕字纸,是字纸，撕锣氏,不是字纸，就不要胡舌Li也撕一地纸。(4)舌根啃：哥挎瓜筐过竞沟，赶快过沟看怪狗。不?止饭峡鹏郑瞎佳鹏崭绻止贰?br(5潺音的练习慢读、快读密空麻麻念绕口令：妈妈拉马，马慢妈妈骂马：妞妞牵牛，牛拗(niu)妞妞拧牛。(20分钟)作用：通过朗读练习，全面提高自己的饼话水平。准备：