学会感恩---团体心理辅导

1、在感恩中前行团体心理辅导 爸爸妈妈我爱你们第四实验中学心理安康中心、团体名称在感恩中前行团体心理辅导爸爸妈妈我爱你们、团体性质封闭式、开展性团体三、团体目标1探索自我，认识自己；2 提升感恩能力，和谐人际关系;3 学会感恩，做感恩的人。四、理论依据根据人本主义的理论观点，人性是积极向上的，每个人都具有解决个人问题的能力。个体能对自己负责，有正面的人生取向，具有成长的冲动，只要提供 适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理解，改变对自己和他人的看法，形 成积极的行为，并最终达成心理和谐。因此，通过领导者带着的方式，以感恩为 切入点，激发个体发现、体验感恩的情境中，从而客观地认识自我，挖掘自己的

2、心理潜能，形成和谐的人际关系，快乐幸福地生活。五、活动方案:1、 5分钟诗朗读：?在我们成长的道路上?在我们成长的道路上，有一个词语最亲切。有一声呼唤最动听，有一个人最要感，有一个人最应感恩，它就是一一“妈 妈'妈妈的皱纹深了，她把美丽的青春给了我，妈妈的手粗了，她把温暖的 给了我，妈妈的腰弯了，她把挺直的脊梁给了我，妈妈的眼花了，她把明亮 的双眸给了我，面对妈妈深沉的感情，聆听妈妈殷切的心愿。我们应该学会 感恩，应该学会感谢但很多时候，我们习惯承受这种关爱，并且认为是理所 当然。渐渐忘记了感动，忘了说声。我们却忘记了那慈祥的面孔，忘记了那 双长满老茧的双手，忘记了那额上的道道沟壑，忘

3、记了，更忘记了常倚在妈 妈膝下，听那十几年几千个夜晚的故事。为妈妈捶背，洗脚，说声：“妈， 您辛苦了！妈妈的爱像一杯浓茶，需要我们细细品味。就让我们带着回忆 和爱去品味吧2、 10分钟妈妈的生日圈3、 10放松：闭眼腹式呼吸:现在，脑子里空空的，大大的，白白的，亮亮的，或者是黑黑的，什么都没 有，静静地停一分钟。很轻的婴儿的啼哭声响起那一天，随着啼哭声，一个 小生命诞生了，原业，那就是我，看，那眉毛、那眼睛、那小嘴、小手、小脚丫，浑身上处我躺在妈妈身边妈妈看着我慢慢地，我会说话了，会走路了，会吃饭了，会穿好 衣服了。那天，妈妈送我到幼儿园，我一天一天长大了，那天，妈妈送我上学，第一 天上学时，

4、走进学校真 神气有一天你病了，爸爸妈妈那天，下着大雪炎热的夏日公园里那天，你在写作业，那天你得奖了停顿一会儿，给学生充分想像的时 间渐渐地，你长大了，长高了，小男孩儿变成了英俊少年，小不点儿变成 了漂亮的小姑娘，那个少年，那个姑娘轻轻地走到爸爸妈妈面前。请看一看，他是什么样子？和你一样吗？请同学们睁开眼睛看一看，站在你面前的是谁？游戏完毕后，学生慢慢地回到现实情景中。请同学们跟小组的同学说一说，在游戏中你看到了什么？现在心里有什 么感受？在我们的生活中，父母把无私的爱给了我们，许多同学都想讲一讲，下 面的小组向同学讲讲父母的两三件事。小组讨论在讲父母事情的时，你什么感受？听别人讲父母的故事时，

5、你又是什么感受？4、 10分钟无家可归1操作：开场时让全体成员围圈手来手，接着，领导者说“变，4个人一组， 成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的“家，此刻，请那些没有找 到家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤单、孤独、被抛弃、 没依靠、失落、担忧也可以请团体的成员分享和大家在一起的感觉， 大多会表达“温暖、有力量、平安、塌实可以屡次变换人数，让成员 有时机去改变自己的行为，积极溶入团体，让成员体验有家的感觉，体验团 体的支持，从而更加愿意与团体在一起。2分享：体会大家在一起的感觉，有人陪伴的日子，你快乐吗？你是否会想 他们？你会想到那些呢？想想身边有哪些人一路伴着我们？5、 15

6、分钟情景再现前奏：播放歌曲?懂你?操作：由2-3个同学讨论话题情景，编制并表演一个相应的情景，其他同学作 换位思考，理解他人，例如情景：一向温柔的妈妈今天下班回来，愁眉苦脸的，脾气很暴躁，因为 一点小事就对着小明发火。小明很苦恼很委屈，于是换位思考四步曲：第一步：如果我是他，我需要的是 第二步：如果我是他，我不希望第三步：如果我是对方，我的做法是第四步：我是在以对方期望的方式对他吗？分享：每一个情景都是一幅生活的画面，你碰到过哪些？你是怎么做的？为 什么你要那样做？你的感受如何？主要引导成员沉思自己过去处理同类事 件时候的感受6、 10分钟激发情感每一位父母都是伟大的、无私的，他们用心呵护着自

7、己的儿女，愿意为儿女 付出一切，无论生活多么艰辛，工作多么辛苦，他们都能克制困难，幸福地生活， 快乐地工作。你愿意向同学介绍一下自己的父母吗？分小组 讨论你认为你的父母是一个什么样的人？你在说这句话的时候心情怎样？如果你的父母就在你面前，你想对他们说什么？你爱你的爸爸妈妈吗？你是怎么爱他们的？小组讲一讲为父母做过的事情你现在心里是一种什么感受？7、 20分钟信任之旅一人盲人 一人引路； 一个人单独盲人； 双盲准备：事先准备好盲行路线，设置桌、椅等障碍物；准备好蒙眼睛用的头巾。操作：盲人被蒙住眼睛，在原地转3圈，暂时失去方向感。与盲人牌面一样 的成员扮演该盲人的“向导，协助盲人。然后，盲人在向导

8、的搀扶下，沿 着指导者指定的路线，带着盲人沿室外行走。要求：活动中向导不能暴露自己的身份，不能讲话，大家都要保持安静，向 导只能用非语言的方式引导盲人走完全程，让盲人自己体验各种感觉。分享：该活动完毕后扮演盲人或向导的成员说出活动中遇到的困难；扮演“盲人与“向导的角色时心里各有什么不同的感受？扮演“盲人角色时， 开场对“向导有信心吗？整个活动过程你的信心是恢复了，还是丧失了？ 扮演“向导"角色时，你是如何传递信息的？ “盲人"收到没有？后来如何 进展调整？你是否是一个成功的带着者？本次活动你得到哪些有益的启示？ 分享活动中间的体验和感悟。8 10分钟回首来时路准备：纸、笔放

9、松舒适的环境中，走进时光隧道，引导学生回忆团体的整个过程。1我印象最深刻的团体活动是因为；2我觉得在这个团体中最大的收获是;3我感觉自己参加团体后发生了的变化；4我觉得团体可以改进的地方是轮圈发言，补充句子。9、 15分钟祝福留言卡准备：祝福卡操作：给每位成员发数心形的祝福卡，写下自己对其他成员的祝福、鼓励或 建议。10、 8分钟呼吸调整准备：歌曲?感恩的心?操作：所有成员围成一圈，手牵手，指导者也在里面。指导者引导成员作 积极的自我暗示，提示成员放松身体缓解情绪，做深呼吸，每个人紧握左 右成员的双手，将周围所有的力量吸进，使自己更坚强，呼气，把刚刚活 动中所有烦恼、沉重的情绪吐出，与时释放出来，留在这里不带走。11、 10分