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文档简介

1、橄榄球传球技术讲解以下是为大家整理的关于橄榄球传球技术讲解，欢送阅读 ! 橄榄球 传球技术讲解： 跑动传旋转球 向左传球为例 持球方法：五指自然张开， 拇指按在球的最凸部 ;掌心空出，手指用力夹住球 ;手腕保持灵活，肘部 架起，跟随跑的动作左右摆动。传球前，手做快速调整，略微一错，成左手持球的前部与上部， 右手持球的后部与下部的手法。动作要领：身体前倾，降低重心。 传球前头部转向接球者，右脚蹬地发力，带动腰向左侧转，用摆 臂、甩腕、两手手指拔动球的动作将球传出。球出手后，双臂继续自然摆动，做跟随动作。 动作要求：传球要掌握好速度、要注意准确性和时机。 手脚要协调用力，球出手后保持平稳旋转飞行，

2、不能在跑动过程 中停下来再传球，要在跑动过程中把球传出。橄榄球传球技术讲解：原地传不转球 向左传球为例 持球方法： 五 指自然张开，拇指按在球的最凸部。掌心空出，手指用力夹住球。手腕保持灵活。动作要领：两脚左右开立，屈膝降重心。 向左侧传球时，腰部先转向左侧注视传球目标，两手向后引球， 并保持球尖根本与地面垂直，此时右肩自然向前。然后，右脚蹬地，带动腰进一步向左侧转，同时腰部用力带动两 臂先向左后向上摆动。最后通过甩腕、手指向前推球的动作将球传出。球离手后，双臂顺势摆动，做跟随动作。动作要求：传球时确认同伴的位置，把球准确的传向有效的位置, 并保持球出手后在空中平稳飞行。掌心空出，手指用力夹住

3、球。手腕保持灵活。动作要领：身体前倾，降低重心。传球前头部转向接球者方向，右脚蹬地，带动腰向左侧转，用甩 腕、手指推球的动作将球传出。球出手后，双臂顺势摆动，做跟随动作。动作要求：考虑接球者的跑动速度，传球有适当提前量。传球后要降低速度，但不能停止，随时根据接球者的跑动进行加 速，做好下一次传接球的准备。动作要求：传球要掌握好速度、准确性和时机。球出手后保持平稳飞行。不能在跑动过程中停下来再传球，要在跑动过程中把球传出。传地上球动作要领：左脚向球侧前方踏出，俯身用右手去抄球， 球离地后左手扶球，右脚蹬地，右手向前向上挥腕，大拇指之外的其 余四指发力拔动将球传出，身体向前顺势鱼跃而出。动作要求：球出手后，在空中旋转平稳，落点准确。 踏上、俯身、抄球、蹬地、出手连贯。 橄榄球传球技术讲解：原地传旋转球 向左传球为例 持球方法： 五 指自然张开，左手持球的前部与上部，右手持球的后部与下部，掌心 要空出，左手大拇指与球的纵轴约成直角，两臂向前略抬起。动作要领：两脚左右开立，屈膝降重心。 先向右侧引球，此时左手根本伸直，右手肘部架起，两手保持球 体斜向上。然后右脚蹬地，带动腰向左转，腰带动从臂从右向左摆动，当身 体根本转向同伴时，左手大拇指向前向下拔球，右手向前向上挥腕的 同时，除大拇指外的其余四指向前向上拔球

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