2011级心理干部培训活动方案

1、健心园外语与经贸学院分会11级心理干部培训活动方案一、 活动目的：为加强健心园干部心理健康教育工作，营造良好的校园心理健康氛围，推进和谐校园建设，引导干部树立正确的心理健康观念，帮助会员健康、快乐成长。二、 活动概述：2011年健心园外语与经贸学院心理骨干培训活动序号时间、地点内容参与人员指导老师备注110月29日9:00-11:30课室西9-201、（破冰训练在西9-202）大学生常见心理健康问题高校心理委员基础知识团队训练（破冰训练，互信训练）健心园外语与经贸学院2011级心理干部刘淑仪210月29日14:30-17:30课室西9-202个体心理咨询技巧案例分析刘淑仪310月30日9:00

2、-11:30课室西9-202团体心理训练方案设计技巧案例分析团队训练：智力叠加、团队默契、团队合作刘淑仪410月30日14:30-17:30课室西9-201及西9-202心理测试、集体合照、互赠祝福、团队训练：团队互信刘淑仪（一）破冰训练热身操1、形式：集体参与 2、时间:10分钟左右3、场地：西九楼下空地 4、材料：背景音乐、音响器材、手提电脑5、目的:1）用于活跃现场气氛，打破新成员之间隔阂 2）加强团队成员相互了解和互信6、程序：1）全体成员列队站立。 2）播放音乐，2011级心理干部在指导老师和师兄师姐的带领下完成一系列的热身动作（每个动作重复两边）：1) 掌腿 1-2-3-4。2)

3、捶拳 1-2-3-4。3) 捶肘部 1-2-3-4。4) 手掌叠交 1-2-3-4。5) 耸肩膀 1-2-3-4。6) 擦玻璃 1-2-3-4。7) 划水 1-2-3-4。8) 拍蚊子 1-2-3-4 。7、讨论：整个过程中，你是否消除了疲惫，一身轻松？8、评估总结：打破大家的拘谨和不自然，心里的界限突然消除，从而变得轻松愉悦。（二）互信训练你说我做1、形式：集体参与，分成10个小组，每小组10人。2、时间: 20分钟左右3、场地：西九楼下空地4、材料：背景音乐、音响器材、手提电脑、座椅、水盆等5、目的:1）建立团队成员互信 2）加深团队成员对彼此的印象6、程序：1）10个小组列队排列。 每小

4、组分为A队（5人）和B队（5人）. 2）A队做指挥员，B队用布条蒙着眼睛。A队成员与B队成员两两结队，结成5小队；第一队成员首先出发，B队成员在A队成员的语言指挥下，从起点绕过途中障碍物到达终点。紧接着第二队成员出发，直至5对成员都到达终点。7、成员分享感受。在活动过程中，你体验到什么？附注：互相训练备选项目-雨点变奏曲1、形式：集体参与 2、时间:5分钟左右3、场地：西9401 4、材料：音乐、音响器材5、目的: 1）让学员感应应变能力2）活跃课堂的气氛，提高学员的注意力和反应能力6、程序：（1） 干部完成“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”的表演动作：1) “小雨”-指尖互相敲击2) “

5、中雨”-两手轮拍大腿3) “大雨”-大力鼓掌4) “暴雨”-跺脚（2）负责干部说:1) 现在开始下小雨，小于渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成大风雨2) 暴风雨减弱成小雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨最后雨过天晴7、讨论：如何使散乱变成有序？（思考组织结构、制度、目标、理念、习惯等）8、评估总结：1）调节活动气氛，增加团队凝聚力2）有利于同学们思考团结合作的重要性（三）大学生常见心理健康问题简介摘取日常学生行为事件，让学生了解大学生常见心理健康问题，并对各种常见心理健康问题作简单地理论介绍，引导学生学会如何面对问题，并进行自我调节和预防。1、 大学校园或企业内发生的典型心理健康案例2、 企业

6、对心理咨询师需求情况分析3、 心理健康基础知识（1） 什么是心理学？大学生心理健康标准。（2） 心理学起源和发展（3） 心理问题的类型及界定（4） 大学生常见心理问题、识别及调适（四）高校心理委员基础知识1、 心理委员基本素质、工作定位、工作原则、工作内容。2、 心理委员自身成长与发展（了解自我、自我成长、自我意识）3、 心理委员抗挫折能力培养以及心理防御机制运用4、 大学生情绪控制与调节方法（五）大学生朋辈心理咨询过程1、 初步了解情况2、 讨论问题3、 解决问题（六）大学生朋辈心理咨询态度1、 尊重理解2、 真诚信任3、 同感反馈4、 支持鼓励（七）大学生朋辈心理咨询技巧2、 倾听技巧3、

7、 提问技巧4、 非语言技巧拓展项目：案例分析（八）团体心理辅导设计与实施1、团体心理辅导方案设计明确对象需要、确定团体目标、拟定团体计划、选择团体成员2、团体心理辅导实施过程起始阶段、过渡阶段、成熟阶段、结束阶段、3、团体心理辅导基本技术反应技术、互动技术、行为技术、非语言技术、5、 团体心理辅导注意事项拓展项目：团体训练（智力叠加、团队默契、团队合作）备选活动项目方案:活动一：智力叠加1、 形式：集体参与2、 游戏时间：10分钟左右3、 地点：西九楼下的空地4、 材料：汽水、扑克牌、胶布5、 目的：1）团结协作的精神2）培养队员之间的默契，6、游戏说明：队员在给定的扑克牌中，做三层架子，独立

8、分开叠加，放上雪碧后保证十秒不掉，为胜利。 活动二：橡皮筋传递1、形式：集体参与2、时间：25分钟左右3、场所：西9楼下4、材料：牙签一盒、橡皮筋十五条、桌子四张5、目的：1）使学员理解团队合作精神2）体现团队合作的重要性，培养解决团队问题的能力6、程序：1）将成员分成若干组（每组人数相同），排成竖排2）给每位会员一支牙签衔在嘴里，最后一个会员拿着十五条橡皮筋，一个一个往前传直到最后3）在传橡皮筋的过程中，会员们身体之间不可以碰到，橡皮筋掉地的话，就要重新开始，最快的一组为赢7、讨论： 1）你能体会到游戏中团队合作的重要性吗？ 2）要完成任务除了默契还需要什么？8、评估总结：1）一着不慎满盘皆

9、输，这是团队任务，所以你的存在和努力至关重要。你必须全力以赴，和队友们通力合作，才能完成任务2）除了相互信任和鼓励，良好的心理素质也是完成任务的关键活动三：团队协作：坦克战1、道具要求：报纸、胶带2、参加人员：每组派出六个代表3、游戏时间：10分钟左右4、游戏场地：课室5、详细游戏玩法：6个人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。6、活动目的：本游戏主要为培养同学们团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。7、评估总结：1）团队合作，需要

10、计划并得到全体成员配合，才能提高合作效率2）当队友犯规，及时提醒，并给予鼓励和信心，形成融洽合作关系活动四：结伴而行接力1、形式：每组十人（组内分组5人）2、时间:30分钟左右3、场地：西9楼下4、材料：绳子（数量待定）5、目的：1）自由分组，相互沟通迅速融入整个团队。2）增强成员间默契感6、程序: 1）学员通过自由搭配，大组内分两人一小组 2）把两人之间的左脚和右脚用绳子绑在一起，分配在起点和重点进行接力 3）支持人喊开始时，各组齐出，最先到达终点为赢7、讨论： 1）游戏开始前，如何寻找搭档？ 2）这个游戏最自己的工作有什么指导？3）取得胜利的关键是？8、评估总结： 1）找到合适的搭档，建立

11、默契的重要性 2）团队确定目标后，成员必须形成合力，齐头并进（九）心理测试1、你的依赖性有多强？P1112、你的报复心理？P1193、你是否有强烈的逆反心理？P1284、浮躁心理自我测试。P1575、你的时间管理有问题吗？（九）心理健康知识竞赛知识点讲解拓展项目：团队互信（十）互赠祝福卡片、合照留念u 活动道具以及经费预算（活动当日向成员公示）u 活动纪律和活动证明为了保证本次培训活动效果，参加本次活动的学生干部需要进行考勤登记。如有事缺席，可以填写请假条。u 材料准备清单说明材料项目规格材料规格说明或要求单价*数量=金额横幅一条长度待定。根据实际情况，问书报亭取得实际的单价和金额音响器材一套

12、热身操借用同学的音响器材拓展：雨点变奏曲借用同学的橡皮筋2盒拓展：橡皮筋一定要有单据为证牙签1盒桌子四张西9-201课室搬硬纸皮若干拓展：纸皮渡河一定要有单据为证绳子若干拓展：结伴而行接力一定要有单据为证手提电脑一台活动需要借用同学的U盘一个活动需要借用同学的胸卡若干活动需要借用同学的衣服若干活动需要借用同学的粉笔几根活动需要在西9-401课室领取背景音乐20首20首曲子（十一）活动效果展望（一） 心理委员采取先培训后竞岗政策在新生入学后，健心园骨干对新生进行心理健康工作重要性以及心理委员工作职责的宣传，让有兴趣参加心理委员工作的同学报名，并参加为期2天的培训，然后进行为期12周的观察，通过考

13、核后竞选成为班级心理委员。各班心理委员是各班班委会成员，同时是系部健心园干部，编入到系部健心园相应部门（根据学生自主选择以及能力进行安排），由系部辅导员直接管理，任期结束后，获得健心园干部聘书，协助健心园开展日常心理健康工作。（二） 从2011届学生开始，竞选健心园各部门部长或会长等职位必须有一个学期以上的班级心理委员工作经历，并且工作表现优秀，得到辅导员，班主任以及健心园干部肯定。（三） 心理委员担任时间以一个学期为任职周期，不能半途而废。（四） 心理委员与健心园干部同时享有参加学院优秀干部评选、入党推优的资格，即除了参加班级优秀干部评选和入党推优，还可以参加健心园的评选和推优，获得两次评选机会。（五） 在评选三好学生、奖助贷等方面，心理委员和健心园骨干的工作经历作为校