一年级上册道德与法治教案早睡早起 (2)_人教（新版）

1、.12 ?早睡早起?教学设计 学情分析： 一年级学生进入小学学习，新的学习和生活对孩子们来说充满了好奇和有趣,对学校、对环境、对老师、对同学、对课堂、对学习、对学校的要求都充满了新颖感。但是也会有不太和谐的现象，贪玩、贪睡早上叫不醒，导致不能按时到校，而家长又忽略了对孩子早睡早起习惯的培养，为了帮助学生们养成良好的作息习惯，开展了?早睡早起?活动。 活动目的： 1、 学会合理规划自己的作息时间，可以做到早睡早起，生活有规律。 2、 理解睡眠缺乏可能导致的后果；学会科学地睡眠，进步睡眠质量。 3、可以做到一个人独立睡觉，初步形成自主生活才能。 活动重难点： 1、 认识到睡眠充足的重要性，养成早睡

2、早起的好习惯。 2、学会如何科学地睡眠，初步形成自主生活才能。 活动方式：讲授法、讨论法、活动体验法、情境教学法。 活动准备：PPT等 活动过程： 准备活动： 出示合作学习常规歌，师生齐诵读。 一二三，三二一，小眼睛，看老师。 上课发言先举手，同学发言我要听。 答复正确点个赞，答复错误我来帮。 两人合作面对面，交流意见声音小。 多人合作凑一起，分工合作动作快。 合作开场齐击掌，一二三。齐拍掌 活动一：没早睡，真糟糕 1、 出示图片，讲述图片背后的故事。东东上学 2、 生边听故事，边观察。 3、考虑：这个小朋友怎么会这样？ 4、播放采访爸爸妈妈的视频。提问：你们平时有没有这种情况发生？ 5、讨论

3、交流：没睡好觉有什么感受？6、没早睡还会产生其他什么后果？有什么害处？播放医生的话 、睡晚了不利于消除疲劳； 、产生头晕； 、精神不振； 、身体抗病才能下降； 、记忆力减退。 小结：没睡好觉会导致头晕、胸闷、乏力、精神恍惚、心情烦躁等，会影响我们的学习和生活。假如长期睡眠缺乏或睡眠质量太差，会严重影响大脑和身体的发育。 活动二：几点睡，才适宜 1、小调查： 1班上因为起床太迟，迟到的同学人数举手； 2提问：起床太迟的原因 2、小朋友们应该几点睡？ 3、讲解生理特征。睡足十个小时。 小资料：小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时。为什么呢?这是因为小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成

4、熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体安康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们称为“生物钟。假如每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一旦养成，就应坚持下去。 4、小组合作： 完成课本p48页内容并统计。 5、分组讨论：小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？引导学生分小组讨论、交流能做什么，不能做什么 1、睡前不吃零食； 2、不看刺激性的电视和书籍； 3、洗手、洗脚排便； 4、脱掉外衣，盖好被褥； 5、室内光线柔和 6、小结：小朋友年龄小，正处在长身体时期，特

5、别容易疲劳，而睡眠能使身体各部分充分休息，迅速消除疲劳。保证睡眠充足，应每天保证睡眠9-10小时，这样身体强健，才能精神爽。 活动三：早点睡，按时起 1、 课间休息。 2、 播放清晨图片，鸟叫声。学生讨论：早起有什么好处呢？ 1、有充裕的时间吃早餐； 2、空气好有利身体发育； 3、可以保持良好的精神状态。 3、你都有哪些方法可以让你按时起呢？ 4、学生联络实际自己做一做。给花瓣涂颜色，做到的涂，没做到的不涂色 1、睡前不吃零食。 2、睡前不看刺激性的电视和书籍 。 3、睡前准备好第二天要穿的衣服。 4、睡前洗澡。 5、脱掉外衣，盖好被子。 6、早晨闹钟响了就起床，不赖床。 7、能持之以恒。 5、全班展示 作业设计：课后延伸，制定作息时间表 1、回家以后，和爸爸妈妈一起合作，制定一份作息时间表，把它张贴在床头或者书桌上，并自觉遵守。 2、比比谁的星星多。家长参与评价与监视。 一周起床、睡觉情况调查表一 项 目 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期七 起床时间 睡觉时间 一周起床、睡觉情况调查表二 项 目 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期七 自觉做到 爸爸妈 妈催促总结：生