羽毛球运动的历史发展

1、羽毛球运动的历史开展羽毛球运动的历史古代的毽子游戏羽毛球运动确实切起源至今仍 是众说纷纭，但羽毛球运动是由古代的毽子球游戏逐渐演变而来的观 点是人们都认可的， 古代类似羽毛球的毽子球游戏在我国和其他亚洲、 欧洲的国家都有记载。在英国不列颠图书馆就有两人手握板状拍，对击类似羽毛球的雕 版的原始稿，大约是在 1390 年。国际羽毛球联合会， 在成立五十周年的纪念册上， 是这样写的：“羽 毛球运动早在 1934 年前就有着悠久的历史，很多世纪以前，在荷兰和 中国就有使用球拍的类似当今羽毛球的体育游戏。羽毛球运动起源于日本相传羽毛球最早出现于 14-15 世纪时的日 本，球拍是木制的，球用樱桃核插上羽

2、毛制成。这种球由于球托是樱桃核，太重，球飞行速度太快，使得球的羽 毛极易损坏，加之球的造价太高，所以是该项运动时兴了一阵子就慢 慢消失了。出现在印度大约至 18 世纪时，印度的普那出现了一种与早年日本 的羽毛球极相似的游戏，球用直径约 6 厘米的圆形硬纸板，中间插羽 毛球制成 类似我国的毽子 ，板是木质的，玩法是两人相对站着，手执 木板来回击球。诞生在英国印度的普那是羽毛球的发源地。相传在 19 世纪 20 年代，这种游戏就已在印度孟买附近的普那非常普及了后来是由当时统治印度的英国军人在 1873 年将此种游戏带回了英 国。这种游戏传人英国之后，在格拉斯哥郡鲍弗特公爵的领地伯明顿 定下了游戏的

3、规那么，这就是今天的羽毛球运动的最初模式。人们把鲍弗特公爵的领地伯明顿(Badmi nto n)这个地名，作为这种 新的运动工程的正式名称。中文把这个运动工程称为羽毛球。其实，让人练得 “眼明手快的原因很简单：运动中的羽毛球速度很 快，据统计，一名优秀运发动的击球速度能到达每小时 350 公里，这 就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收 缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供给， 从而改善了睫状肌功能， 长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反响能力。对于普通爱好者，尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说，如 果能坚持练习，视觉敏感度将会明显提高。全身运动适于减肥在打羽毛球的

4、时候能够锻炼身体，很多人都说 羽毛球是一项全身运动，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥 拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步 和弓箭步等各种步态， 所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，不断地弯腰、抬头等动作，也使腰部、 腹部的肌肉能得到充分锻炼。羽毛球运动也很适合减肥人士。 因为要到达全身减肥的目的，每天应该做 30 分钟以上，每分钟心 率为 120-160 次的中低强度有氧代谢运动。而这恰恰相当于一场低强度单打比赛的运动量。 所以，进行羽毛球锻炼，除了能使心血管系统和呼吸系统功能得 到加强外，减肥成效也很显著。姿势正确防止损伤不过值得注

5、意的是，打羽毛球要注意掌握正确 姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。如最为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤，就是由于杀球时肘关 节低于肩关节造成的。因此练习羽毛球最好在专业教练的指导下进行。 此外，要选择适宜的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。羽毛球发球根本规那么 1、发球时任何一方都不允许非法延误发球 ;2、 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能 触及发球区的界线 ;两脚必须都有一局部与地面接触，不得移动，直至 将球发出 ;3、发球员的球拍必须先击中球托， 与此同时整个球要低于发 球员的腰部 ;4、击球瞬间， 球拍杆应指向下方， 从而使整个排头明显低 于发球员的整个握拍手部 ;5、发球开始后， 发球员的球拍必须连续向前 挥动，直至将球发出 ;6、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截， 应落入接发球员的发球区内 ;7、一旦双方运发动站好位置， 发球员的球 拍头第一次向前挥动即为发球开始 ;8、发球员须在接发球员准备好后才 能发球，如果接发球员已试图接发球那么