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文档简介

1、养生滋补汤水大全今天眼霜产品排行榜（）就为大家介绍几款美味的养生滋补汤水,让大家成为一 名水灵灵的美丽女子吧!一、红白果仁汤:养心神,清湿毒方法:红枣20克,薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克,一同放入 锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖 食用。功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、 扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。二、百合鸡汤:治疗脾胃虚弱,气血不足方法:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只（约1000克）,先将乌骨鸡去毛及内脏切块?放入 炒

2、锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。功效:可按平日口味食用,具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮 肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉。三、丝瓜美颜汤:抗皱消炎,美颜淡斑材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣（去核）十枚,瘦肉六两,调 味适量。做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将 瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻 即成。食疗功效:抗皱消炎,美颜淡斑。四、银耳樱桃养颜汤:补气养血,白嫩皮肤材料:银耳二朵,樱桃二两,冰糖适量。做法:银耳用清水浸软;樱桃洗净,去核;先将银

3、耳加水煮半小时,放入冰糖煮溶,最后加入樱桃,煮片刻即可食用。食疗功效:补气养血,白嫩皮肤。五、蜜瓜响螺瘦肉养颜汤:滋润养阴材料:蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量。做法:煲滚半煲水,将洗净的材料放下,待再次滚起后改以中火煲约两至三小时,最后放入适量的盐调味便可。功效:选用雪藏的响螺肉,比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效,对 干燥、脱皮的肌肤最有帮助,能令肌肤重现光泽,补充肌肤失去的水分。六、红糖滋润汤:红润面色,促进睡眠材料:红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个制法:2碗水煮开,放入红糖,待其熔化熬开后,加入桂圆干,小火煮3分钟,将 搅拌过的鸡蛋倒入,关火盖锅盖,焖3分钟,待鸡蛋熟后即可。功效:使面色红润,促进睡眠。七、黑木耳红枣瘦肉汤:健脾润肺,滑肠解毒用料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克制法:将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟,服 食。功效:适用于气虚血淤诸症,症见面部色斑,面色萎黄,暗黑。黑木耳能凉血止 血,

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