生物八年级下8.3第一节《评价自己的健康状况》

1、.?评价自己的安康状况?教案一、教学目的：一知识目的1.尝试综合评价自己的安康状况，关注安康问题。2.概述什么是安康。二才能目的学会调节情绪的技能。三情感态度、价值观学会保持心理安康。二、教学重点、难点:重点：尝试综合评价自己的安康状况，关注安康问题，理解安康的含义。难点：心理安康对个体安康的重要意义，学会调节情绪的技能，保持心理安康。三、教学准备：老师准备：多媒体课件、视频材料等。学生准备：学案等。四、教学过程：环节及要点老师活动学生活动导入新课播放?安康歌?视频。这首安康歌相信大家耳熟能详。它向我们传递了一种安康生活的理念，运动安康、心情愉快、和谐交往。很多人认为：肌肉兴隆、强健有力是安康

2、；没病没伤就是安康。你同意这种说法吗？你理解的安康是什么样的呢？学生欣赏安康歌视频，考虑安康的含义。交流自己对安康的理解。给你的安康打分安康的概念儿童青少年心理安康的核心心情愉快调节不良情绪，保持心理安康的方法关于安康问题的研究进展评价自己的安康状况你安康吗？要想知道你的安康状况，我们先做一个小测试，给你的安康打打分。请同学们参考97页最后一段98页内容如实地给自己的安康打分。你的安康分数可以保密。分析你的安康状况。你在打分的时候有没有疑问：安康状况和“心情是否愉快、“能否自信地与不太熟悉的人交流有什么关系？到底什么是安康呢？接下来我们看世界卫生组织给安康的定义。播放视频。长期以来，人们认为安

3、康就是生理上没有疾病。这种传统观点忽略了人的心理状态以及作为社会人应有的对社会适应的才能。在我们的评价标准中包含了安康的三个方面的内容。请你分析安康评价表中的各项内容分别评价安康的哪一方面？1.身体安康：2、5、7、9、13、14、16、21、23。2.心理安康：1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。3.社会适应才能良好：1、3、8、10、1112、15、19、22。安康的生活需要：1.身体安康：合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生；2.心理安康：正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态；3.社会适应才能：学会与人相处，维持良好的人际关系，在社会生活中充分发挥个人才能。安康的

4、三个方面互相影响，彼此促进。身体安康使心情愉悦，促进心理安康，心理的安康状况可以增进身体安康，而良好的身体、心理安康状态，可以使我们更好地融入社会生活，形成良好的人际关系。让安康的心理和良好的社会适应才能为我们的安康添上飞翔的翅膀，让我们的人生飞得更高更远。我们可以通过合理营养、加强体育锻炼来增进自己的身体安康，而心理安康容易被我们忽略。很多功成名就的明星人物也会患上各种心理疾病，甚至因过度抑郁而放弃生命。对于青少年来说，心理安康显得尤为重要。儿童青少年心理安康的核心是心情愉快。良好的情绪和适度的情绪反响，表示儿童青少年的身心处于积极的安康状态。在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问

5、题。当你遇到挫折或者不顺心的事情时，生气、紧张、焦虑、抑郁等损害安康的情绪便会随之而来。这时我们可以怎样调节自己的情绪呢，保持心理安康呢？方法一：转移注意力当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，这样可以使情绪得到缓解。方法二：宣泄烦恼把自己心中的烦恼诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来。要注意宣泄的对象、地点和场合。方法三：自我抚慰可以找一个适当的理由来抚慰自己，这样可以帮助你在挫折面前承受现实，保持较为乐观的态度。拓展学习：安康新概念安康是一个综合的、连续的状态，它的内涵在不断开展变化，1989年，世界卫生组织提出了“四维安康新概念一个人在身体、

6、心理、社会适应和道德四方面都健全才是完全安康的人。道德安康的内容包括：不以损害别人利益来满足自己的需要，具有区分真伪、善恶、美丑、荣辱等是非观念，能按照社会行为的准那么来约束自己。学生阅读课本内容，学会给自己安康打分的方法。给自己的安康状况打分。分析自己的安康状况。观看视频，阅读课本内容，理解安康的含义。分析安康评价表中各项指标所评价的内容。尝试总结安康三要素之间的关系。阅读课本99页内容，结合生活经历，总结如何安康地生活。认识儿童青少年心理安康的核心。分析自己情绪不好时应该如何调节，交流自己的心得体会，总结调节不良情绪的方法。学习调节不良情绪的方法。理解安康新概念，做一个道德高尚的安康人。课

7、堂小结这节课我们主要学习了评价安康的方法，安康的概念，以及如何保持身体安康、心理安康，具备良好的社会适应才能。保持心情愉快，是青少年心理安康的核心。希望你能快乐地做一个积极向上、志趣高雅、道德高尚的安康人。总结本节课收获。达标练习1以下说法中不正确的选项是 A安康是指生理上没有疾病，安康等于无病，无病就是安康B安康是指一种身体上、心理上和社会适应才能方面的良好状态，不仅仅是没有疾病C安康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题D安康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情、积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系2小明他们班打篮球输了，他很伤心。你应该