养生中药处方

1、养生中药处方秋季养生的中药处方 腐糖止咳化痰平喘豆腐500克、红糖、白糖#100 把豆腐当中挖一窝纳入红,白糖，放入碗内隔 水煮30分钟;：一次吃完，连服4次;淸热、生孤 润燥、治咳嗽痰喘.«°« w oo 99®*a玉来须橘皮治咳嗽三做浜 玉来须，橘皮各适量，共加水敢,曰服2次迢P叮 <°- r 尸' .» ° %F . Q 适用鼻止咳化痰d治凤寒咳嗽卩痰瓠Q 于 gB . * . 冰糖炖梨化痰止咳 将新鲜的梨去皮，剖开去核.加入适虽冰糖，放入锅中隔水蒸软即可用。黄精冰糖止咳平喘黄精中草药30克-冰糖50克&

2、quot;将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖， 加水适量，楓畔上 如務為 盾用戈她跖 直至黄稱世热为止每日2輿 < 黄精饮汤;清肺、理脾.益精亍用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐环利.食少口千、 曾誠亏等：孝弄百合羹"V用料羊莽马蹄30克|耳看丄克#雪梨I為冰糖适量矗制法服法：将李养洗净去皮捣烂筑雪梨洗净连皮切律去核.百音洗浄后“三者混音加 水煎煮.后加适量冰糖煮至熟烂畅稠"温热食用右II功效主漁 李笄味廿，性»8能清热生第 凉血解毒八化痰消积等作用含淀粉、 萤白脈 薦除1V構、fe：#.Mgc和睾癖鮮确禺準养諭釧st色藕為障瓠 城 杆菌及绿脓杆菌

3、有抑制作用;梨能清热润燥化痰;百合润肺止咳少三者合用则起滋阴 窮燥，純戒止除陥作用* ife瀛捕敷°廉竇鹹 斜潮铺k用*套儿慢性气舊或血扈 热 6Fj建求M 脾虚便冰剜齢i着不宜數l仙屈的蝦is用». 9 . w* r J * 99. . a r花生沙參汤治咳嗽少痰 . r <c 花生米、白果,百合北沙参各25克.冰糖适量。水前取汛 如冰糖,每日讥剂;润肺化痰治久咳痰少弩气短咽干。萝卜猪肺止嗪汤蓼卜I啊 精肪1个、杳仁輩 瓠 加備|2柯唸肉钦畅漏耦原.止麼平 喘.治久咳不止痰多气促。用料：白萝卜5片，生姜3片机大枣3枚 蜂蜜30克零o>制法服法将萝2生姜、大枣加

4、水适量煮沸約30分钟'去渣.加蜂蜜再煮沸即 可温热服下q每日12次却功效主治：萝卜味辛，悅 性為.有清热生港 據血止血，化痰止咳等作用其醇提 収物对革兰氐期性细备有较强的抗9昨用.生姜是散风寒、止呕下气的常用药f丈昨榨 和鬥养血及调和药物使用.蜂蜜润燥止咳"本饮可起到敬寒宣肺,祛凤止咳的作用。治疗饬风咳嗽，以风感冒陕嗽为宜扩注意事项：体弱屡易感冒咳嗽,矢治不愈或反复迁延的婴儿，可试用s但凤热咳嗽, 见发热痰黄者则不宜选用£秋季养生的小常识1、养阴注意多喝水IT干燥的秋冬季每黃通过皮肤蒸发的水分在600峯升以上，因此补水必还可少殳一个成 年人每天喝水的最低限度为150

5、0童升而在秋天喝2000亳升才能保证肺和呼吸道的润滑"虽然为了健康减肥，.美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下貿一次性饮 用大虽的水，违反生理需求,就会造成反效果，水分超越身休必要量戈细胞中水分含量上 升膨胀.最坏的齬果会引起沁水中毒，危害生命豪正确的饮水量要根据伞人每表的日常 活动量进行调节，正常情况下，每表至少饮用f 5、2L水J每次的饮水量控制在亡2杯。2. 穿衣注意保腰育些人比较粗心“天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮，本来穿得就少，述不 扣外套电一早一晚天冷风大的时候真腹部很容易受寒中尤其是脾胃虚寒的女性,-旦遇到 尺冷就会肚子疼、拉肚子.这是胃肠道的-种口然反

6、应,最好最胃事的办法就是多穿点， 尤其是把腰腹部包得严实点，选择琴装的首耍标准就是保暖.在众多的衣料中.羊毛氯纶屮睛纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高，而锦纶、丙纶于涤纶的导热性较高，不太适合用手御寒击农料中所含的 空气越釦 保暖性就越好.厚的羊毛织物和蚕絵含空气量夫护保暖性就好F尤其是羊毛织 物的气孔不是直通的因业，保暖性更佳。3、朝喝盐水晚喝蜜入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水.不能抵御秋燥人体水分，很快会被蒸发或排 泄岀体外所以，应该严朝朝盐水厂晚晚蜜汤J 就是白天喝点盐水F晚上则喝点蜜水t 这既是补充人体水分的好方法乂是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方$同时还可以防此恻 秋燥而引起的便秘，一举三

7、得。盐育淸热、凉血*解毒的作用#清晨起床后空腹喝一杯淡盐水和有利于降火益肾保 持大便通畅改善肠胃的消化吸收等。蜂蜜有补中、润燥*止痛解毒的作用。每天睡觉 送前取鳞畫茄奇升V用温开承邮氐 和可以fW皿朝 祚益卿H述衲瞩h叢 神除烦的作用誥此外“盐水和蜂密水还有防止血压升高的效果宕盐中含有犬蛍的钠，可 能会引起血圧升高，而蜂蜜中钾含量较高，有助于排出体内多余的钠。rnrJi多吃一些清润温润为主的食物”比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味. 酸瞩 牌馬阳阵I髀刼澈的果蘇 frOWW K粽芬养生虽播臥碧屹 佯 护 瞬费目t恒觀谕磺味衛旃蔭磁瘢評I积獭 疏提學的是，鹤供盾嫩r 气筑日渐浓郁如果本身脾胃