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文档简介

1、本文整理于网络，仅供阅读参考苦瓜柠檬汁的做法苦瓜是人们用来做美食的一种蔬菜，而柠檬是一种水果，我 们经常会看到一些人把柠檬用来泡水喝，苦瓜的吃饭和做法很多 时候都是单一的，而很多人用柠檬汁也是很单一的，如果听说苦 瓜和柠檬还可以一起榨汁喝的话，相信很多人这个时候都有点不 相信了，苦瓜柠檬汁还有很多对人体好的功效，那么这个苦瓜柠 檬汁到底该怎么做呢？苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳 清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、 益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质， 含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还 具有良好的降血糖、抗病

2、毒和防癌功效。主治中暑、暑热烦渴、 暑将、琲子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、 烧烫伤、少尿等病症。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、 保护心脏等作用。苦瓜柠檬汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜柠檬汁能够增进食 欲，健脾开胃，促进胆固醇代谢，促进脂肪排出体外。还可以养 颜，滋润皮肤。苦瓜营养非常丰富，其中维生素 C的含量居瓜类蔬菜之首， 且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。柠檬有降低 血脂，降血压,抗氧化作用,强化骨骼,维持酸碱平衡，柠檬果胶属 于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出

3、体外。做法一主料苦瓜200g柠檬1个辅料柠檬汁适量凉开水适量蜂蜜 1勺柠檬苦瓜汁的做法1 .把苦瓜和柠檬洗净。2 .柠檬切块，苦瓜去瓢也切成块。3 .放入搅拌机内，加入适量的凉开水。4 .搅打2-3秒后倒出过滤。5 .把过滤的柠檬苦瓜汁挤上柠檬汁。6 .加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。做法二材料：苦瓜一条，碳酸柠檬汁一瓶做法：1、把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是 一定要薄，这样苦瓜才不会苦。2、接下来，把碳酸柠檬汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快。3、用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的气 儿跑光。4、最后一步，是将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。上面我们不仅给大家介绍了这个苦瓜柠檬汁的做法，同时还 为大家介绍了相关的功效，这样啦让人们更容易选择了，而选择 食用的时候也不会有什么疑问，在夏季的时候喝点

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