高校生晨练活动策划书

1、高校生晨练活动策划书高校生晨练活动策划书1 一、 活动目的及意义 培育同学养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展现国家示范性高职院校学子的精神风貌。为了深化素养训练，更好落实高校生素养拓展要求，营造特色校内文化，为同学的多方位进展供应空间，增进志愿者之间的沟通和合作。 二、 活动形式 高校生志愿服务团以晨练的方式， 组织同学进行跑步等趣味运动活动。 三、 活动时间及地点 时间：每周周一到周五早上6：50-7:40（第4周到第8周） 地点：学校田径场 四、 活动对象 志愿团全体 五、 活动内容 1、 第四周开头每天早上6:50之前该到场的同学到指定的地点集合。由文案部负责考勤。 2

2、、 先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动 3、 趣味活动支配： 1、 星期一 接力竞赛：竞赛方法：（1）每组第一个人150米来回冲刺跑，先返回的那组其次个人开头跑。 （2）每组其次个人静走150米来回，先返回的那组的第三个人开头跑。 （3）每组第三个人高抬腿150米来回跑，先返回的那组的第四个人开头跑（4）每组的第四个人蛙跳150米（往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。（5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、200、250、300、400接力跑。 （6）记录竞赛名次 竞赛意义：为了每个志愿者能知道自己力量的重要性 2、 星期二 按数排序：竞赛方法：分两组，每组七八

3、个人，数量要一样。然后没人发一张纸上面写上数字，不能给本组其他人看，然后全部人用布把眼睛蒙上，不能说话，然后按纸上的数字挨次排好队。活动意义：体现团队力气，培育团队合作力量 3、 星期三 双手搭在前面一名同学的肩膀上 臀部坐在后面同学的左腿上 右脚往外伸 一个接一个看能坚持到多久 活动意义：现团队力气，培育团队合作力量。 六、 活动留意事项 1、 留意活动秩序 2、 做好考勤工作 3、 各部门的晨练状况纳入优秀部门考核中 4、 做好日常记录、以及收集好活动资料 5、 留意晨练平安 七、 附录 附加嬉戏： 1、蜈蚣竞走一组全部队员排成一排，蹲着走。各组绽开争论，用哪只脚先走，高前矮后还是矮前高后

4、，如何统一等等，各组都在激烈地争论。几分钟过后，竞走开头，同学们奋力向前，有的走得很快，有的落了队。事后，各组代表发表感受，一代表 说：“开头前面走得很快，但是立刻后面就有人反应慢些，所以立刻调整速度，以保持整个队伍的连续性。虽然我也很想超过前面的队伍，但是我觉得保持整个队伍的完整才是最重要的。”其实嬉戏做到这里，也已经达到了它的目的.，即团结协作的重要性。 平安意识： 1、 晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。 2、 做好晨练的预备活动，做好预备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入熬炼，避开发生意外损

5、害事故，有效预防运动损伤。 3、 晨练、最佳心率应掌握在120150次/分之间。 4、 晨练前不要空腹 高校生晨练活动策划书2 一、活动主题 沟通、团结、健康 二、活动背景 同学职业进展协会刚刚招新完，协会内部成员之间的熟悉比较生疏。 三、活动目的及意义： 1、晨练活动可以促进协会全体的干部干事们相互了解，让同学职业进展协会工作更加顺当地开展， 2、在熬炼自我身体且促进成员沟通、使成员快速融入同学职业进展协会进而组成团结的集体。 3、同时，又响应了新时代高校生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。 四、活动时间： 6：308：00（第九周星期四） 五、活动地点： 学校足球场 六、活动对象： 同

6、学职业进展协会全体干部干事 七、活动人数： 60人 八、可行性分析 1、 作为当代高校生，应当拥有强健的体魄，才有能量适应各种生活环境赐予的压力。而晨练活动既可以增加体魄，又可以加强大家的团队精神，促进本协会干部干事之间的友情。 2、通过晨练活动的引导下，同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际力量及集体凝聚力，更好地呈现了高校生朝气蓬勃的时代面貌。晨练活动符合现代高校生素养拓展的时代主题，可以让同学职业进展协会成员们的综合素养提升到新的台阶。 3、最近天气都天晴； 地点允许。 4、晨练时间为早上6点半到8点，不是上课时间。即时间允许。 九、 活动流程 9.1、活动前期 以飞信和发布群公告

7、的方式通知本协会的成员们活动开展的状况，做好物资预备，进行嬉戏试玩，做好人员安排工作。 前期通知 物资预备 嬉戏试玩 9.2、活动中期 时间 活动内容 组织人 6：306：35 以部门为单位集合 6：356：40 以部门为单位晨跑 6：406：45 各部门站成一列，共六列，每两行为一组，重新分成六组 6：457：05 新组内进行自我介绍，选择组长、组名、组歌，进行串名字嬉戏 7：057：25 六小组进行接力赛 7：257：40 全协会进行团团抱嬉戏 7：407：45 会长发言 7：457：50 拍照留念 9.3、活动后期 由职业拓展部将场地清理整理，归还物资到相关机构，进行晨练活动的总结 9.4负责人支配 嬉戏总主持人 嬉戏监督员 签到 十、活动具体经费预算： 已有物资 数量 纸巾 一包 十一、留意事项 A。 请协会成员提前非常钟到达集合地点 B。 协会成员不行任凭乱扔垃圾，保持场地干净 C。 协会成员留意保管自身财物 D。 协会